Ako Adelina Pestritu schudla po pôrode - ADPM
Okrem toho, že mala na sebe pás, ktorý chránil brušné svaly po cisárskom reze a zúžil jej pás, teraz Adelina Pestritu prezrádza, čo v poslednej dobe každý deň jedla, aby vyzerala tak dobre.
Ako Adelina Pestritu schudla po pôrode
Adelina Pestritu ohromila svojich fanúšikov druhý deň po tom, čo na svojej stránke sociálnych sietí zverejnila fotografiu v zrkadle, v ktorej porovnáva, ako vyzerá v poslednom trimestri tehotenstva a ako vyzerá dnes. Hviezda je vytiahnutá cez krúžok, má veľmi úzky pás, ploché brucho a žiadne stopy tuku alebo celulitídy.
Okrem profesionálnych procedúr, ktoré sleduje v Silhouette Centers v Bukurešti a okrem pásu, ktorý jej chránil brušné svaly po cisárskom reze a zúžil jej pás, teraz Adelina Pestritu odhaľuje, čo v poslednej dobe každý deň jedla. vyzerá to tak dobre.
„Somodieta je strava, ktorú som vymyslel z nutnosti, po období 9 mesiacov, v ktorom som pribral 14 kilogramov. Som ambiciózny a chcem, aby sa všetko udialo tlieskaním.
Stále som rozmýšľala, akú stravu mám brať. Stále som hľadal na internete, ale nič ma neuspokojilo. A povedal som: ak chcem schudnúť, musím si z celého svojho jedálnička vyberať jedlo, ktoré môžem jesť každý deň, kým neschudnem. Prečo denne? Pretože už dávno viem, že telo nereaguje, keď mu dáte to isté menu. Prestaňte si robiť výhrady k našim stehnám. Pretože mám teda lososa veľmi rád, rozhodol som sa začať s diétou proti kilogramom, ktorá je väčšinou založená na lososovi.
A začal som kombinovať lososa s akoukoľvek zelenou zeleninou a hlavne hlávkovým šalátom pripraveným s citrónom a olivovým olejom. Spokojný a zdravý. Samozrejme, je nehumánne jesť od rána do večera po dobu 3 mesiacov iba lososa.
Tak som vytvoril nasledujúce menu:
-údený losos s hriankami a soleným maslom, 2 plátky.
-banán alebo zelené jablko.
-jablkový džús alebo červená repa.
-funguje aj káva s hnedým cukrom (používam sacharín, ale nemôžem to ďalej odporúčať, pretože viem, že to nie je príliš zdravé).
-zeleninová polievka. Jednoduché. Do misy vytlačte polovicu citróna. Môžete tiež vyskúšať rezancovú alebo knedľovú polievku, ktorá je úžasná. Aj s citrónom.
-dusený losos/gril/rúra na šaláte a brokolica.
Všetko, čo je zelené, zelenina alebo ovocie, konzumujte potichu.
Ak hlad pretrváva aj po tejto večeri, aj keď je malá šanca, vypite domácu egrešovú vodu. Voda napĺňa žalúdok a klame ho. “ Jedli ste celý deň, takže by som vám odporučil, aby ste sa uchýlili k tomu, že „niektoré oblátky si beriem, pretože som jedol zdravo a nezhromažďujú sa“. Vylúčené. Večer je všetko uložené. Ak chcete chutiť sladko, urobte to ráno nalačno a do 14:00.
Vzdal som sa kyslých štiav. Spotreba chleba 2, maximálne 4 krajce na celý deň.
Môžete tiež jesť sladkosti, raz za týždeň navrhujem, a len pre chuť, nie pol koláča.
Všetko, čo sa konzumuje v malom množstve, uspokojí chute a neusádza sa na stehnách.
Ak máte pocit, že vaše telo už nemôže konzumovať lososa, môžete prejsť na inú rybu alebo mäso, a to: pražma, makrela, pstruh, morka, hovädzie mäso, dokonca aj bravčové mäso. Môžete ich vložiť.
Všetky môžu nahradiť iba diétne ryby, NENahradzujte však # #somodieta jedlá hranolkami alebo šaormou. Nebudú fungovať rovnako.
Na tejto diéte je super to, že môžete večerať o 22:00 v noci. Za takmer 3 mesiace som schudol 13 kilogramov a zbavil som sa tukového tkaniva (celulitídy) nahromadeného za 9 mesiacov.
Brucho sa úspešne sťahuje zo zdravej a čistej stravy.
Počul som teórie, že losos nie je dobrá ryba, pretože obsahuje ortuť. Možno, ale povedzme to vážne. Sú cigarety v poriadku? Šaorma, rýchle občerstvenie, alkohol? Extrémny nočný život? Nie. Ak teda chcete držať diétu, už sa nelepte na tampóny. Nájdite spôsoby, ako mať zdravý životný štýl.
Pri chudnutí som nebral do úvahy žiaden názor, okrem názoru môjho lekára, ktorý mi povedal, že robím veľmi dobre to, čo robím, a výsledky sú viditeľné. Takže nie som typ, ktorý by sa nechal chytiť rôznymi dôvodmi, prečo sa nedostať do práce.