Ako Adelina Pestriţu schudla 9 kilogramov

Speakova priateľka zverejnila na svojom blogu všetko a to, čo robí, aby vyzerala tak dobre. Adelina sa priznala, že schudla 9 kilogramov.

"Vyberiete si, čo vám vyhovuje a ako chcete žiť! Na úvod, keď vám poviem z mojej skúsenosti, priznám sa, že raňajky sú najdôležitejším jedlom z 24 hodín. V prvom jedle dňa najradšej zjem všetko „Kalorické bomby,“ ako ich rád nazývam, pretože práve tam prichádzajú na rad sladkosti a jedlá s vysokým obsahom sacharidov. Skrátka, raňajky sú pochúťkou pre moje chuťové poháriky.

CSID stane

Ďalej ideme na obed, kde si vyberiem zdravú porciu zeleninovej polievky alebo hovädzieho mäsa, kyslú s vidieckym borščom, alebo ak nie, šampiňónovú polievkovú smotanu, super konzistentnú a vynikajúcu. Typ dva vyzerá asi takto: cestoviny s morskými plodmi alebo hovädzím mäsom v citrónovej omáčke, plus hlávkový šalát posypaný olivovým olejom a pár kvapiek citrónovej šťavy.

Pri príchode na večeru vám hovorím, že musíte byť veľmi opatrní, čo si vyberiete na tanier, ak chcete vyzerať bezchybne. Keď ste večer (nie neskôr ako 20:00), kalórie sa spaľujú ťažšie, ste unavení po celodennom behu a telo musí byť schopné zotaviť sa. Aby ste sa cítili pohodlne, odporúčam vám pripraviť si nejaké ryby, respektíve lososa, s trochou hrášku alebo brokolice, ale tiež nevyhnutný šalát, ktorý pomáha tráveniu. Rybu varím na parníku, pretože je oveľa zdravšia a chutnejšia “, napísala Adelina Pestritu na svojom osobnom blogu.