Ako akupunktúra a akupresúra pomáhajú pri bolesti - Poradca - Zdravie

akupresúra

Pre čínskych liečiteľov znamená zdravie to, že životná energia „Qi“ môže nerušene prúdiť kanálmi, ak sa táto energia nahromadí, ľudia ochorejú a budú trpieť bolesťami - tak to je. Akupunktúra je pravdepodobne najznámejšou liečebnou metódou v tradičnej čínskej medicíne (TCM).

Akupunktúra: vpich ihly proti bolesti

Podľa článku v časopise „Journal of Acupuncture and Meridian Studies“ neexistuje jediná vedecká teória o tom, ako presne akupunktúra funguje. Stimulácia ihly pravdepodobne podporuje krvný obeh a vypudzuje látky, ako sú enkefalíny. To blokuje prenos bolestivých signálov do mozgu. A ak tam nepríde žiadny signál, necítime žiadnu bolesť. Z dlhodobého hľadiska by akupunktúra mala viesť k novým spojeniam v nervovom systéme, aby bolesť už nebola vnímaná alebo bola vnímaná inak.

Účinok nie je vedecky dokázaný

Už v roku 2002 zverejnila Svetová zdravotnícka organizácia rozsiahlu štúdiu, podľa ktorej má akupunktúra pozitívny vplyv na množstvo bolestí - napríklad kolena alebo krku. Liečba by mala pôsobiť aj proti nevoľnosti a depresii. Lekárska sieť Cochrane tiež opisuje tento pozitívny vplyv na ochorenia, ako sú migrény alebo bolesti hlavy s napätím. Stále však nie je dostatok vedeckých dôkazov o tom, že akupunktúra vždy funguje.

Akupresúra: Tipy na samoliečbu

Môžete použiť akupunktúru sami? Pre samoliečbu je vhodná technika, ktorá pravdepodobne nebude mať vedľajšie účinky: akupresúra. Príslušné body sa aktivujú trením alebo stlačením. K tomu musí pacient poznať správne miesta a základné masážne techniky. Najprv prstom ucítite akupunktúrny bod. Dá sa to cítiť ako malá depresia. Akupunktúrny bod, ktorý si vyžaduje liečbu, je tiež citlivý na tlak.

Masáž akupunktúrnych bodov zmierňuje nepohodlie

Keď nájdete bod, otočte kruhy v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek a pritom vyvíjajte mierny tlak, aby ste zistili, ktorý smer je pohodlnejší. Potom sa bod jemne masíruje krúživými pohybmi v pohodlnejšom smere až na tri minúty. Citlivosť bodu znateľne klesá. Ak je uvoľnená a už nie je bolestivá, nasleduje ďalší bod. Pri akútnych problémoch sa bod drží na desať až 30 sekúnd, silno sa stlačí trikrát až päťkrát, pri strednom masírovaní sa stlačí 15 až 20 krát alebo sa poklepáva končekmi prstov 20 až 30 krát - podľa toho, čo je najpohodlnejšie.

Správna liečba chronickej bolesti

Chronická bolesť je pre postihnutých často neznesiteľná. Lekári sa pomocou digitálnej databázy snažia získať nové poznatky o liečbe bolesti. viac

S akupunktúrou proti nevoľnosti po operácii

Akupunktúra sa po anestézii vo Fakultnej nemocnici v Greifswalde úspešne používa proti nevoľnosti. Pozitívny vedľajší účinok: ihly tiež znižujú citlivosť na bolesť. viac