Ako bez námahy spáliť až 120 kalórií za hodinu Pracujte s bruškom bez toho, aby ste to museli robiť

Šport je najjednoduchší spôsob spaľovania kalórií. To zahŕňa správne prevedenie zložitých a svalovo náročných cvičení. Čo keby ste mohli bez námahy spáliť až 120 kalórií za hodinu? Zdá sa to nereálne, ale viacerí vedci zistili, že je to možné.

Šport a správna výživa sú dva prvky, ktoré zohrávajú hlavnú úlohu v boji proti nadbytočným kilogramom. Aj keď o ich účinnosti nemožno pochybovať, vedci tvrdia, že existuje oveľa jednoduchší spôsob, ako schudnúť.

Ako bez námahy spáliť až 120 kalórií za hodinu?

Jednoduchá metóda, ktorá pracuje so svalmi na bruchu a pomocou ktorej sa dá spáliť až 120 kalórií za hodinu, je smiech. Nová štúdia ukázala, že zdravá časť smiechu, až po slzy, má schopnosť napínať šikmé svaly a spáliť pôsobivé množstvo kalórií.

„Táto štúdia ukazuje, že sledovanie komediálnych predstavení vám môže pomôcť získať tie veľmi žiadané štvorce tým, že budete pracovať so šikmými svalmi, ktoré sú efektívnejšie ako vaše brucho.“, povedala podľa thesun.co.uk doktorka Helen Pilcher, spoluautorka štúdie.

Aj keď sa doteraz verilo, že vďaka smiechu ste tučný, prichádza nový výskum, ktorý tento mýtus zruší. Vedci navyše tvrdia, že najlepších výsledkov sa dosahuje, keď sa ľudia nahlas zasmejú.

---