Ako bol zasiahnutý; Úplné dno; inšpirovalo túto ženu k strate 114 libier
Tare Sol sa podarilo schudnúť a zmeniť svoj život za necelý rok, pre Sol však bolo prekvapením dosiahnuť jej zdravý stav. „Len som vedel, že máš nadváhu,“ hovorí Sol PEOPLE .
Vyrastala v domácnosti, ktorá zahŕňala hlavne tradičné jedlá, ako napríklad snímače prevodovky alebo vopred zabalené mikrovlnné rúry. V jej rodine bolo v piatok tradíciou mať bufet „všetko, čo môžeš“, jedlo sa často používalo ako spojivo medzi jej rodinou. (Pozri tiež: Stratil som 1
"Vnímala som jedlo ako útechu pre moju sestru a mojich rodičov. Len tak sedíme pred televízorom a zjeme pol vreca čipsov alebo krabicu koláčov či pukancov," hovorí Sol PEOPLE. "Bol si tiež istý, ako môj otec prejavoval lásku alebo náklonnosť. Keď sme vošli do pokladne, dali sme si cukrík - vždy pre nás urobil niečo také. Ak mám dobré vysvedčenie, bolo mi dovolené zvoliť si reštaurácia na večeru. “
Keď mala 36 rokov, jej šiesta matka, 36 rokov, začala jesť tajne a jesť tajne pred večerou so zvyškom svojej rodiny. (Pozri tiež: Doktor trasie 125 £. S programom Fast Intermittent: „Život sa zmenil“)
„Zobral by som hrsť sušienok a zjedol by som ich a potom by bol čas na dezert a zjedol by som ich,“ hovorí Sol. „Nikto nevedel, že už mám tie štyri sušienky.“
Pri svojej najvyššej hmotnosti vážil Sol 261 kilogramov. „Beh päť minút bola výzva,“ hovorí. „Nemohla som sa ani skloniť, aby som si uviazala topánku. Mala som teda nadváhu.
Za svoju váhu bola často napadnutá, čo z nej robilo „veľmi introvertnú a skrytú osobu“. (Associate: Táto žena hovorí, že ľudia stále komentujú jej telo aj po strate 65 libier.)
"Mala som tento sen, v ktorom som bola práve v hustom obleku a mohla som si ho otvoriť. Ísť von, pozerať sa na toho človeka a ukazovať sa všetkým tým ľuďom, ktorí ma urážajú a hovoria o mne menšie veci," hovorí. . „Povedal by som:‚ Ale pozri sa, kto vlastne som. ‘.
Aj keď sa väčšinu svojho života lekárom vyhýbala, pretože „by ju nerada posadila na rebrík“, ako sociálna pracovníčka zamestnaná v nemocnici musela navštíviť lekára kvôli krvným testom. a zistili, že im klesla hladina cukru v krvi z grafov a diagnostikovali jej ju skôr, ako jej diagnostikovali cukrovku, predtým, ako podstúpila úplný test, ktorý jej dal definitívnu diagnózu cukrovky 2. typu.
„Svoj stav som jasne odmietol a nezmenil som svoje stravovacie návyky. Povedzte mi jednotlivcovi o mojej diagnóze cukrovky," hovorí Sol. „Dokonca som prestal chodiť k svojmu lekárovi a mal som to šťastie - dopĺňame môj recept na pár rokov
Solov lekár mu napísal list, v ktorom ho informoval, že pokiaľ nepríde na návštevu úradu, liek nepredpíše ústne. „To bol nakoniec môj absolútny pád.“
Na druhý deň sa Sol skontaktoval s Real Appeal, digitálnym programom na chudnutie, ktorý vám ponúka osobného trénera wellness, sledovač stravy, cvičebné programy a skupinové online sedenia, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele. Spočiatku ju tento program lákal, pretože nemusela vážiť pred ostatnými. (19659003) Navštívila svojho lekára, požiadala o trojmesačné predĺženie programu doplňovania a povedala mu o svojom novom záväzku chudnúť.
Pôda začala dosiahnuteľnými cieľmi, ako napríklad: Napríklad každý deň hýbať telom po dobu 60 minút a vykonávať kardio tréningy, ktoré by mohli vykonávať vo svojom vlastnom dome. Do troch mesiacov od spustenia programu boli Solove laboratóriá v poriadku a už nemali cukrovku 2. typu.
„Môj lekár zavolal do laboratória, aby sa ubezpečil, že nedošlo k žiadnej chybe,“ hovorí Sol. „Len za tri mesiace boli moje laboratóriá také odlišné.“
V prvý deň svojej životnej zmeny si Sol stanovil cieľ prekonať 1 000 míľ ročne - cieľ, ktorý dosiahol za pouhých 140 dní. (Pozri tiež: Skutočné ženy zdieľajú svoje víťazstvá bez mierky.) „Mám malú nádej,“ povedal Sol. "Mám tie hmatateľné, skutočné, skutočné veci, ktoré potvrdili moju prácu a podporili môj oheň, a samozrejme som chcel len pokračovať a zdokonaľovať sa. Zaviazal som sa svojím lekárom a chcel som mu ukázať, že budem dokončiť obchod. “Len za desať a pol mesiaca dosiahol Sol cieľovú váhu a stratil 114 libier. Dnes váži 144 kilogramov. Hovorí však, že sa „hyperaktívne nezameriava na číslo stupnice“.
Na začiatku roka 2018 bol Sol podrobený operácii odstraňovania kože a teraz sa okrem chôdze venuje horskej cyklistike, turistike a intervalovému tréningu. Sleduje tiež kalórie v aplikácii MyFitnessPal, aby udržala zdravé stravovacie návyky, a snaží sa spomaliť konzumáciu taniera s jedlom.
„Nemôžem byť nadarmo slobodný, čo si dávam do úst,“ priznáva, že svoje jedlo stále miluje a nebojí sa občas si dopriať.
Tiež hovorí, že cestu podporili jej manžel a deti a ovplyvnili ich zdravé stravovacie návyky.
„Chcem byť vzorom,“ hovorí. „Sledovaním mojej premeny chápu, čo znamená zdravý životný štýl.“ (Pridružená osoba: táto žena spáchala samovraždu na Instagrame po odstránení jej transformačnej fotografie)
Dodáva, že jej chudnutie umožnilo byť súčasnou matkou. Na Vianoce dáva jej rodina namiesto darčekov zážitky a môže sa zúčastňovať zábavných vecí, ako je sneh a laserový deň, ktoré doteraz nemohla robiť.
„Nestrácam vrece s čipmi, ktoré v televízii podporujem pre Real Housewives,“ hovorí Sol. "Máte v skutočnosti matku, ktorá s nimi chce byť viac interaktívna. Mám energiu. (19659003) Okrem svojej rodiny Sol hovorí, že od chudnutia sa jej život zmenil," mohla by sa zmeniť. one way "(19659003). Celá koncepcia„ Ak nemôžete milovať seba samého, nikto iný vás nemôže milovať "je podľa nej taká pravdivá. [Mám] lepší zmysel pre seba a cítim, že milujem a ovplyvňujem pozornosť Pretože sa cítim oveľa lepšie sám zo seba a zbavujem sa toľko nenávisti a hanby, môj svet sa určite zmenil, aby umožnil ľuďom stať sa súčasťou môjho života a vydať sa na cestu tam, kde som to nikdy neurobil. “.