Ako by ste si mali naplánovať stravu, aby ste boli v najlepšej forme aj vo veku 80 rokov

stravu

Otázka zdraviu prospešnej stravy sa objavuje znovu a znovu v živote a v každom veku. Výživa zaisťuje a ovplyvňuje naše zdravie a pohodu od vývoja v detstve až po vysoký vek!

Prirodzené zmeny, ktoré sprevádzajú proces starnutia, robí jedinec
Genetika, ale tiež ovplyvnená osobným životným štýlom.
Mnoho chorôb spôsobuje aj strava, ktorej sa preventívne dá vyhnúť!

Takmer sezónne sa šíria meniace sa trendy v oblasti výživy s mnohými výhodami pre zdravú výživu. Okrem toho návyky a potravinové preferencie, ako aj sociokultúrne faktory ovplyvňujú individuálne výživové správanie v priebehu života. Individuálne výživové správanie tak predstavuje ďalšiu výzvu pre každého jednotlivca počas jeho života.

Ako môže vyzerať strava založená na potrebách v rôznych fázach života, aby zostala čo najdlhšie fit a odolná? Na čom by ste mali založiť svoje stravovacie návyky - aj čo sa týka procesu starnutia?

V tejto prednáške sa dozviete:

  • čo sa myslí výživou založenou na potrebách až do vysokého veku
  • Z ktorých výživových stratégií budete mať v priebehu života skutočne úžitok
  • ako z teoretických princípov odvodiť odporúčania zamerané na prax

Clive soľ

Clive Salz absolvoval v roku 2005 štúdium ekonómie fitnes na súkromnej odbornej akadémii BSA. V rokoch 1995 až 1999 bol výkonným riaditeľom veľkého fitnescentra v srdci Kolína nad Rýnom. V roku 2000 prevzal vedenie inštitútu PLUS ONE pre šport a výživu. Ako projektový manažér/vývoj navrhol okrem iného programy riadenia chorôb pre diabetikov, ako aj modulárne systémové riešenia pre implementáciu výživového poradenstva v maloobchode s potravinami. Od roku 1999 sa Clive Salz stará o množstvo špičkových športovcov a celebrít z celého Nemecka vo výkonnom centre PLUS ONE pre výcvik a kontrolu výživy. V rokoch 2004 až 2012 bol Clive Salz atletickým trénerom a výživovým poradcom bývalého majstra sveta v boxe Felixa Sturma. Do roku 2015 bol športovým riaditeľom organizácie DiamondBoy Promotion, kde sa staral o Manuela Charra a mnohých profesionálnych boxerov. Clive Salz pracuje od roku 2003 ako lektor na Akadémii BSA a na Nemeckej univerzite pre prevenciu a manažment zdravia. Ťažisko jeho práce spočíva v oblastiach výcviku a vied o výžive.