Ako byť produktívnejší, zdravší, šťastnejší a udržateľnejší medzi rovnakými 4 stenami od média EFdeN Medium

EFdeN

15. apríla · 7 min. Prečítané

Tí, ktorí pracujú z domu, sú šťastnejší a viac lojálni k spoločnosti [Štúdia 2019: Owl Labs] a 77% tých, ktorí pracujú na diaľku, je produktívnejších [Computer Business Review Study].

V dôsledku pandémie sa však niektoré z výhod práce z domu zmenili na nevýhody a frustrácie. Po mesiaci v izolácii sú už negatívne účinky viditeľné nielen v ekonomike, ale aj v našej produktivite a zdraví a ešte viac sa väčšina ľudí nevie dočkať návratu do kancelárie.

Stanovte si maximálne 3 hlavné ciele denne a koľko môžete, začnite s nimi. Na konci dňa sa uistite, že ste urobili to, čo bolo dôležité.
Vytvorte si podrobný rozvrh na nasledujúci deň a ráno si preštudujte rozvrh na celý deň. Odporúčame používať kalendár ako zoznam úloh. Vložte každú akciu do časového úseku.
V programe si urobte priestor pre možné prerušenia a mimopracovné činnosti a nechajte si ich: jedlo, prestávky, šport. Plán neefektívnosti.
Čo nemeriate, nemôžete optimalizovať. Analyzujte za pár dní, ako ste si naplánovali čas, na ktoré kategórie a napravte, čo sa pokazilo.
Skúste prejsť z domácej nálady na pracovnú a naopak. V ideálnom prípade by ste nemali pracovať v pyžame, ale v niečom pohodlnom, nie nevyhnutne v obleku. Ak máte kanceláriu, snažte sa o to, aby bola čistá a uprataná.
Zdravý vzťah s kolegami znamená produktívnejšiu prácu, ale na to si treba urobiť čas na socializáciu. Rozprávajte sa o čomkoľvek, počúvajte hudbu, diskutujte o politike, tučniakoch alebo farbe roka.
Pri písaní je tón ťažko vyjadriteľný a je veľmi ľahké ho nesprávne interpretovať. Nezabudnite na to, keď čítate alebo píšete. Využite magickú silu emotikonov, ale robte to s mierou.
Skúste nahradiť text písaný zvukom/videom keď môžete a je lepšie zapnúť webovú kameru pri hovoroch. Nie je veľmi príjemné mať pocit, že hovoríte o stenách.
Používame Zoom (veľmi sa nám páči virtuálne pozadie), Asana a Slack za organizáciu. Pretože sa objem komunikácie výrazne zvýšil, aplikácie Whatsapp už nedokážu zvládnuť chaotiku.
Teraz je čas na synchronizáciu mini tímov, tímov a organizácií. Denné relácie o stave sú veľmi dôležité, musíme sa ubezpečiť, že sa nikto necíti odpojený a ľudia sú rozdielni.
Prestaňte pracovať o 6 alebo 7 a nepracujte cez víkendy. Počas tejto doby sme zraniteľnejší ako kedykoľvek predtým. Odpočívať psychicky, fyzicky nestačí. Ak budete pracovať menej, môžete byť produktívnejší.

Nedostatok fyzickej aktivity, cvičenie a zlé držanie tela pri počítači sú hlavnými príčinami zdravotných problémov v tomto období. Z hľadiska infekcie musíme byť pri každom vstupe do domu alebo pri prijímaní balíkov opatrní, pretože riskujeme infikovanie seba alebo svojho okolia, či už máme príznaky alebo nie.

V tomto období je najviac spochybňované duševné zdravie. Pre každú kategóriu: jednotlivci, páry, rodiny s deťmi, mladí alebo starí, sú rôzne výzvy a reakcie rovnaké. Úzkosť a depresia sú skutočným nebezpečenstvom a musíme im venovať osobitnú pozornosť a nájsť rovnováhu.

Aj za týchto podmienok môžeme a musíme byť zodpovednejší za životné prostredie. Už viac nechceme ďalšiu klimatickú krízu. Malé rozhodnutia prijímané vo veľkom rozsahu môžu významne prispieť k zlepšeniu klimatických zmien, zníženiu znečistenia a negatívnym dopadom, ktoré majú ľudia na planétu.

Niečo mi chýbalo? Zo 41 nápadov, ktoré sa vám páčia najviac? Poďme sa rozprávať v sekcii komentárov.