Ako Cori Grămescu schudol 40 kilogramov

Do 18 rokov fitnes trénerka Cori Grămescu vôbec nešportovala a jej denná strava bola založená takmer výlučne na rýchlom občerstvení. „Jedol som veľa v množstve a nemal som ani harmonogram zdravého stravovania. Najviac som vážil 86 kilogramov, a to vo výške 1,68 metra “, vyhlásil na zamyslenie tréner. Pretože sa chcela za každú cenu zbaviť nadbytočných kilogramov, Cori Grămescu sa nám priznala, že sa uchýlila aj k zázračným diétam. „Iba sme si to jednoducho všimli. Kým som pochopil, že musím urobiť trvalú zmenu, nedopadlo to príliš dobre “, vyhlásil fitnes tréner pre gandul.ro.

Cori Grămescu tiež uviedol, že ak chcete schudnúť, je dôležité stanoviť si niektoré dosiahnuteľné ciele, zorganizovať ich. Potom klasický, ale čarovný recept: šport a strava.

„Na chudnutie nepotrebujete komplikované diéty. Aby výsledky boli také, aké ste chceli, musíte byť vytrvalí a vedieť si vybrať a pripraviť jedlo čo najprirodzenejšie “, hovorí Cori Grămescu.

„Vyhýbam sa obilninám, cukru a fruktóze, údeninám, sladkým nápojom a jedlám, ktoré sú mimoriadne spracované. Snažím sa variť čo najzdravšie. Najradšej dusím, pečiem v rúre na miernom ohni alebo varím jedlo. V žiadnom hlavnom jedle nechýba zelenina “.

---