Ako Corina Dănilă schudla 20 kilogramov

schudla

20 kilogramov. Corina Dănilă schudla toľko za jeden rok a dnes hovorí o tom, čo urobila pre dosiahnutie tohto výkonu.

„Každé ráno zjem dve vajcia, zvyčajne veľmi mäkkú omeletu, so šalátovou misou a niekoľkými plátkami prírodnejšej bravčovej pastrami. Prvé občerstvenie pozostáva z gréckeho jogurtu s 2% tuku a hrsti semiačok, na obed si dám mäso potiahnuté na panvici s brokolicou alebo na pare s karfiolom alebo s kapustovým šalátom; popoludňajšie občerstvenie pozostáva zo slabého kefíru a večer si pripravím šalát, do ktorého vložím buď rybu v konzerve, alebo nejaké mäso alebo syr.

Večera je po 20:00, niekedy dokonca o 22:00, keď sa po predstavení vrátim domov. Ale nejdem hneď spať, aby mal čas na trávenie. Táto diéta sa mi osvedčila a stále funguje.

dănilă

dănilă

Vzdal som sa potravín, ktoré ma krátkodobo nabijú energiou a sú to kalorické bomby, vylúčil som sústa okolo seba. Jem pomaly, po malých dúškoch, uvedomujem si postup. Denne vypijem asi 2 litre vody a niekedy v piatok idem nalačno, aby som znova naštartoval metabolizmus. Cítim sa naozaj dobre, nemám tie bolesti chrbta, z ktorých sa všetko začalo, dokážem zostať v pätách celý deň. A tento program už nevnímam ako „diétu“, „diétu“, ale stal sa životným štýlom. ', vysvetľuje hviezda TVR.

V jej prípade sa to všetko začalo strašnými bolesťami chrbta, ktoré ju skutočne zablokovali v posteli, 13. marca 2017.