Ako dať do svojej vášne všetko - Petrov príbeh - blog Myprotein
Ako dať do svojej vášne všetko - Petrov príbeh
Peter, absolvent športovej vedy v Sussexe, hovorí o svojej vášni pre fitness prístupnú pre všetkých a sebavedomí.
Moja vášeň pre fitnes sa začala športom. Hrával som ragby a futbal, ale párkrát som sa zranil - zakaždým na prstoch alebo rukách, ako taký, som zmenil váhu a vybral som si možnosť zdvíhania sily. Neskôr som sa zamiloval do kulturistiky a venujem sa tomu 3-4 roky.
Pravdepodobne je môj tréningový objem príliš vysoký, ale som sám zamestnávateľom, pretože môj program je flexibilný a telocvičňa má pre mňa okrem fyzickej aj sociálnu časť. Rád dokončím svoj tréning a vidím, kto ďalší je v miestnosti. Tu sa odohráva väčšina mojich sociálnych interakcií počas dňa.
Z môjho trénerského obdobia som si uvedomil, že je zrejmé, že žiadne dva orgány nie sú totožné. To, čo funguje pre mňa, nebude fungovať pre vás a nebude fungovať pre niekoho iného, kto má rovnakú výšku a váhu ako ja. Každý z nás je iný a trvalo mi asi 3 roky, kým som prišiel na to, na aké faktory moje telo reaguje pozitívne a čo nie.
Jedným z mojich najobľúbenejších ľudí je Chessie King, ktorá podporuje sebavedomie a sebaobraz. Stručne povedané, hovorí, že je jedno, ako vyzeráte, pokiaľ ste spokojní s tým, čo vidíte v zrkadle. Myslím si, že je to veľmi dôležitý aspekt pre budúcnosť fitnes priemyslu, kde sa vzdávame starých stereotypov a akceptujeme, že určitý typ postavy môže byť pre jedného človeka vhodný a pre iného nevhodný.
Podľa môjho názoru je telesná dysmorfia rozšírenejšia u mužov ako u žien. Môže to byť subjektívny názor, ale všimol som si, že veľa mužov vidí iného človeka, keď sa postaví pred zrkadlo. Pozeráte sa na ne a cítite „páni“, ale nie je to to, čo si myslia.
Na začiatok som na propagáciu použil Instagram, ale tam zvyčajne vidíte viac obrázkov a obrázky je možné upravovať. Videá nemôžete upravovať tak ľahko.
Preto som založil kanál YouTube a už mám štyri týždne aktivity s týmto menom To je skupina NRG . Tu nájdete videá týkajúce sa fitnes v kombinácii s videami o životnom štýle, ktoré som propagoval ja a moji blízki priatelia, Jermaine a Lewis. Základnou myšlienkou kanála je podpora pozitívnej energie.
Ukazujeme ľuďom, čo je možné a čo môžu ostatní ľudia dosiahnuť, či už hovoríme o kalistenike, kulturistike alebo atletike. Uvidíte, že každý z vás má možnosť vydať sa na cestu v oblasti fitnes, ktorá ho bude baviť.
Existuje veľa influencerov, ktorí majú skutočnú vášeň pre pomoc iným ľuďom. Mnoho dobrých nápadov môžete objaviť pomocou sociálnych sietí, napriek tomu odporúčam, aby ste nezačínali priamo na plné obrátky. Začnite na optimálnej a realistickej úrovni, odkiaľ môžete v priebehu času napredovať. Pamätajte, že ciele v oblasti fitnes sa dosahujú v priebehu času, nielen za dva alebo tri týždne.
Môj titul v odbore Šport a veda o športe mi pomohol lepšie porozumieť požiadavkám na moje telo, najmä po tréningovej stránke. Prírodovedná časť je však vyspelejšia ako iba biológia a výživa. Musíte sa vedieť prispôsobiť športovcovi a pochopiť, ako mu môžete pomôcť zotaviť sa. S jej pomocou som začal dobre rozumieť nielen tréningovým technikám, ale aj tým regeneračným.
Aké doplnky používam? Môžem vám poslať fotku mojej skrinky, pretože je dosť plná! Základným produktom je srvátkový proteín, pretože je lacný a pohodlný, pričom má veľmi dobrú chuť. Doplňujem glukózamínom na ochranu kĺbov, omega a vitamín C - všetko potrebné na zníženie zápalu v okolí svalov a kĺbov.
Toto sú doplnky, ktoré pri tréningu vždy odporúčam. Či už ste starší a tekutina okolo kĺbov sa začína zmenšovať, alebo aj keď ste mladí a potrebujete len trochu väčšiu oporu, použite ich. Čím viac budete trénovať, tým lepšie budete trénovať dlhšie.