Ako dlho musím brať Almased, aby som schudol 10 kg?
S Almased môžete schudnúť obzvlášť rýchlo. Sotva existuje iná strava, pomocou ktorej môžete zhodiť toľko kilogramov zdravo a za krátky čas, ako pri strasení stravy. Ako dlho však musíte s Almased schudnúť, závisí od rôznych faktorov:
- Počiatočná hmotnosť
Ľudia s veľkou nadváhou spravidla chudnú rýchlejšie ako štíhli ľudia. Ľudia s vysokou počiatočnou hmotnosťou majú zvyčajne tiež oveľa vyšší energetický výdaj, pretože telo musí mať veľa váhy po celý deň. Pre bežné váhy je tiež často ťažké schudnúť. Telo sa len nerád vzdáva svojich (posledných) rezerv.
- Muž alebo žena
Muži chudnú rýchlejšie ako ženy. Je to okrem iného spôsobené aj spotrebou energie. Muži majú jednoducho viac svalovej hmoty ako ženy a tým sa aj pri odpočinku spaľuje viac energie ako tukov. Muži teda majú pri chudnutí malú výhodu. Okrem toho sú zvyčajne ťažšie a väčšie ako ženy, čo tiež vedie k vyššej spotrebe energie.
- Koľko diét bolo vyskúšaných
Často sa pozoruje, že ľudia, ktorí už držali veľa diét, chudnú pomalšie ako tí, ktorí nemajú skúsenosti s diétou. Telo si zvyká na vzostupy a pády kalórií a neustále pokusy o dodržiavanie diéty. Je na to pripravený a s každou novou diétou zhadzuje svoje kilá pomalšie.
- Ktorá Almased strava je zvolená
Prajete si Almased Turbo alebo radšej 4-fázovú diétu Almased? Pri každej diéte Almased neschudnete rovnakou rýchlosťou.
- Aký ste dôsledný
Najdôležitejšou vecou stravovania je vytrvalosť. Každý, komu sa podarí natrvalo zostať na lopte a odolá chute, bude za tento následok odmenený rýchlejším poklesom.
A ako rýchlo môžete s Almased schudnúť 10 kg?
Ak ste zdraví, budete mať určite energetický výdaj vhodný pre vašu váhu. To sa však môže značne líšiť. Ľahká žena s hmotnosťou okolo 60 kg, ktorá pracuje na plný úväzok v kancelárii a nevenuje sa nijakej športovej činnosti, má priemernú dennú potrebu kalórií okolo 1 800. Muž, ktorý váži 95 kg a pracuje na stavbe 8 hodín denne, môže ľahko zjesť 3 000 kalórií jesť cez deň a udržať si váhu. Ako vidíte, naše denné energetické potreby sú veľmi odlišné.
Chudnúť však môžeme iba vtedy, ak sa dosiahne negatívna energetická bilancia. To znamená, že musíte konzumovať menej kalórií, ako skonzumujete. Ak žena s hmotnosťou 60 kg zje iba 1 200 kalórií denne, ušetrí 600 kalórií denne. Jedno kilo telesného tuku uloží okolo 7000 kalórií. Aby žena zhodila kilo, potrebovala by asi 12 dní. Muž na druhej strane mohol zjesť dokonca 2 000 kalórií, ale stále by ušetril 1 000 kalórií denne. Svoj cieľ by dosiahol za týždeň.
Pri diéte Almased sa v závislosti od variantu stravovania dodá telu 700 až 1 200 kalórií - ak sa naozaj budete držať plánu. Takže si môžete zistiť, ako rýchlo by ste mohli schudnúť pomocou príslušnej Almasedovej diéty. Táto hodnota je iba čistou teóriou, pretože skúsenosti ukazujú, že pri chudnutí hrajú úlohu ďalšie faktory. To, že ušetríte 7000 kalórií, ešte neznamená, že telo skutočne zhodí presne 1 kg. Často existujú plošiny na chudnutie a kolísanie hmotnosti, ktoré si skutočne vyžadujú veľa disciplíny. Bohužiaľ, väčšinou sú také situácie, keď je dietár z vášho jedálnička unavený. Ak chcete skutočne stratiť 10 kg s Almased, musíte zostať pri lopte dlhodobo. Kilogramy najskôr spočiatku klesnú mimoriadne rýchlo, ale posledné kilogramy potom môžu pribudnúť - podľa toho, koľko máte nadváhy. Pretože ak má telo aj po schudnutí 5 kg vysoké BMI, bude chudnúť ľahšie ako u osoby, ktorá už mohla dosiahnuť BMI 24 alebo 25. To zamýšľala príroda.
Ale ak máte skutočnú nadváhu, môžete s Almased za pár týždňov schudnúť 10 kg. Mnoho ľudí s nadváhou stratí neuveriteľných 5 kg alebo viac za jeden Almased Turbo týždeň. Existujú používatelia Almased, ktorí zhodili 10 kg za jediný mesiac. Ostatní na to potrebujú 20 týždňov, aspoň ak nemajú nadváhu.
My a všetci ostatní dietológovia sme zvedaví na vaše skúsenosti. Zanechajte komentár so svojimi osobnými skúsenosťami s chudnutím. Ako rýchlo ste s Almased stratili?
Určite sa držte nášho príspevku “Kupóny a zľavy„Aktuálne o aktuálnych propagáciách Almased, takže môžete ušetriť peniaze.