Ako dlho trvá, kým stratíte veľkosť žalúdka (cvičenie, diéta, chudnutie)
Viem, že pri určitej sa nedá presne schudnúť. a väčšina ide najpomalšie s najtučnejším. Pre mňa by to bol môj žalúdok.
Včera som si zmeral veľkosť pásu a bolo to asi 83/84.
Do budúceho leta chcem mať aspoň 75 cn (ak nie menej ako 75).
Teraz som od mnohých (od ľudí, ktorí sa snažia schudnúť na bruchu) počul, že to trvá veľmi, veľmi dlho. Toľko ľudí povedalo, že by sa to nestalo prvý mesiac, ale potom bol každý týždeň vzdialený 1 cm.
Moja otázka teraz znie, že sa to naozaj začne až po určitom čase?
Ak áno, koľko môžete stratiť v cm za jeden týždeň? (všeobecne viditeľné)
A mohol by som z toho stratiť 10cm za asi 5 mesiacov? (ak sa stravujem zdravo a pravidelne cvičím)
Dúfam, že mi odpoviete na všetky 3 otázky:)
1 odpoveď
Prajem vám veľmi, veľmi veľa šťastia a pokiaľ si stanovíte cieľ, ktorý je pre vás dôležitý, určite ho dosiahnete správne.
Potom mi povedzte, ako to fungovalo a všetko, ak chcete.:)
Ďakujem ďakujem ďakujem:) To ma skutočne motivovalo:) samozrejme, keď sa dopracujem k cieľu, budem sa vám hlásiť.
podobné otázky
O 2,5 týždňa bude mať babička narodeniny a kúpila som si pekné šaty.Bohužiaľ som za posledných pár mesiacov pribrala 2 kilá a teraz mám vyčnievajúce brucho (aj keď nie veľmi silné). Len si myslím, že je to veľmi škaredé a môj priateľ si tiež myslí, že som dostal o niečo väčšiu veľkosť pása. Takže pre svojho priateľa a šaty by som chcela trochu zoštíhliť obvod a pár kíl, pretože inak bohužiaľ nevyzerám tak krásne. Momentálne mám obvod pása 75cm, ale neviem, či som meral správne. Ďakujem za KAŽDÚ odpoveď .
Ahojte, toto je moja prvá otázka a dúfam, že mi niekto pomôže . Som žena, 19 rokov a vážim 57-58 kg pri 169 cm, čo je samo o sebe uspokojivé:) Športu sa venujem 2-3 krát týždenne už viac ako rok (Vytrvalosť, silový tréning) a úplne zmenili moje stravovacie návyky. Samozrejme, malé úspechy už boli cítiť, ale môj problém je, že sa mi žalúdok len zmenšuje! Mám obvod pása 83 cm a neviem, ako ho konečne zmenšiť. Nie je to v génoch, sme veľmi zmiešaná rodina, ale všetci sme štíhli až skutočne chudí. Vyskúšal som už všetko, čo viem - diéty, rôzne športy. ale nic nepomaha. Dúfam, že mi niekto poradí, čo mi pomôže. mojim ďalším krokom by bolo ísť k lekárovi o radu. Je to vhodné?
Som vysoký asi 1,61 a vážim medzi 56 a 57 kilami. Za posledných pár mesiacov som schudol asi 10 kg. Uvedomujem si, že sa nedá schudnúť na určitých miestach a vo všetkom okolo toho. Stravujem sa na 95% zdravo a dvakrát týždenne chodím do fitnes. Takže teraz moja otázka, schudla som všade okrem žalúdka. Môj obvod pása je 83cm (nie je to práve krásne a tiež to nie je normálne.). Prečo tam nestratím ani centimeter? Prečo?
Som pomerne štíhla, vážim 68-70 kg, začala by sa objemnou fázou, ale bojím sa, že si toho na bruško priveľa a menej svalovej hmoty zaberám. Samozrejme, že aj ty tlstneš, ale ak obvod pása stúpne za 6 mesiacov o 10 cm alebo čo ja viem, je to tiež zlé.? Majte momentálne veľkosť pása 83 - 85. Možno 86, ak jem veľa
Prečo sa nerozšíri po celom tele? 1,64 m a 66 kg. Ale obvod pása 92cm. Sám o sebe nechcem chudnúť, skôr to, aby bolo všetko rovnomerne rozložené
Môže mi niekto zhruba povedať, koľko kg musím zhodiť, aby som dostal ploché brucho.
Som muž, 16 rokov, vysoký asi 185 cm a vážim asi 83 kg.
Ďakujem za každú odpoveď.
Chcem schudnúť na tvári.Ktorý šport to zužuje a kedy odíde dvojitá brada? a potom chcem, aby sa mi slanina skotúľala z brucha a čo mám robiť na stehnách ?
Dobrý deň, mám 13 žien a výšku 158 cm. Vážim 48 kg a momentálne mám pás 76 cm. Nie som tuk na zvyšok tela. Chcem stratiť iba asi 10 cm zo žalúdka. Nemôžem sa dostať do fitnescentra. Ako teda schudnúť na bruchu? Vďaka:)
Mám 17 rokov, mám 1,60 a vážim 55 kg . Skutočne dosť športujem s 2 hodinami gymnastiky trikrát týždenne a školskými športmi dvakrát týždenne . Nejem veľa a tiež dosť ovocia:) ruky a nohy mám naozaj tenký a svalnatý a dobre trénovaný z gymnastiky (umeleckej gymnastiky) . Ale moje brucho je skutočne tučné . Iba moje brucho? Dovolím si tvrdiť, že až na brucho mám vysnívanú postavu . Prečo je mi ale taký tučný žalúdok a ako si môžem toto kolísavé zaobstarať?: D
Dobrý deň, v prvom rade nie, nie som anorektička, ale necítim sa dobre vo svojom tele. Mám 13. Problém je v tom, že som nikdy nebol tučný a už rok som tučný iba na bruchu a stehnách. Žalúdok má 78 cm ale stehná ma až tak netrápia.Minulý rok som mala veľa stresu. S úradom starostlivosti o mládež a. Vidím ostatných v triede. Dievčatá jedia viac ako ja a sú chudšie. Mám asi 158,5 cm. Rodičia a môj brat mi dnes hovorili, že mám veľké brucho. Môj brat je odo mňa o 1 rok mladší a má 75 cm pás. Všímam si seba, keď sa veľmi nadýchnem, že si nemôžem nafúknuť žalúdok. Robil som toľko brušákov, ale nepomáha to. Bol by som rád, keby som mal obvod pása 69,5 cm alebo 70 cm.:( Má niekto nejaké tipy, ako schudnúť? Vďaka:)
Ahojte, mám 15 rokov, muž, 185 cm a 83 kíl. To je všetko v normálnom rozmedzí a podľa normálnej hmotnosti BMI. Ale môj žalúdok tam vôbec nezapadá. Obvod pása je 97 cm, čo je vo veku 15 rokov dosť veľa. Takmer nepijem alebo nepijem alkohol, takže to nemôže byť ono. Môžete vysvetliť, prečo to tak je?:) Vďaka
Chystám sa cez letné prázdniny do Chorvátska a dovtedy by som chcel schudnúť 10kg. Moja otázka je, ako môžete chudnúť dobre, rýchlo a zdravo. Ak to už niekto z vás urobil a vyšlo to dobre, bolo by fajn to uviesť v zozname Dúfam, že mi dáte dobré tipy Väčšinou musím prísť o žalúdočné ruky na nohách Vopred ďakujem
Ak máte úplne ploché brucho (vôbec žiadny tuk), je možné, že budete mať stále hrubé stehná (alebo žiaden rozdiel medzi stehnami). Väčšina ľudí tvrdí, že by ste na bruchu schudli naposledy, to je pravda?