Ako dlhodobo udržiavať a udržiavať mladistvý vzhľad pokožky
S pribúdajúcim vekom pokožka začína strácať pružnosť a žiarivosť, stáva sa tenšou, suchšou a matným. Hlavnou príčinou je pokles produkcie kolagénu a elastínu, ale aj strata zásob vody a vznik vrások sa stáva nevyhnutným. V tejto súvislosti zohráva mimoriadne dôležitú úlohu životný štýl, strava, stres, odpočinok, ktoré sú rizikovými faktormi predčasného starnutia.
Aký je optimálny rituál starostlivosti?
Rituál starostlivosti o pokožku zahŕňa 5 krokov, ktoré je potrebné striktne dodržiavať, bez ohľadu na typ pokožky, ktorú máte. Prvým krokom je čistenie a zahŕňa odstránenie make-upu, nečistôt, odumretých buniek, ale aj prebytočného mazu. Čistenie pleti by sa malo robiť ráno a večer, bez ohľadu na to, či bol alebo nebol použitý make-up. Druhý krok si vyžaduje použitie pleťovej vody s tonikom, ktorá dopĺňa úlohu čističa a tiež pleť čistí, tonizuje a osviežuje. Ďalším krokom je nanesenie krému zvoleného podľa potrieb pokožky. Okrem toho pre optimálnu hydratáciu, ale aj pre vytvorenie odolnej bázy pod make-up môžete na pokožku nastriekať termálnu vodu. Tieto 3 kroky je potrebné dodržiavať každý deň a každý týždeň je potrebné pokožku odlupovať a naniesť masku, a to aj podľa potrieb a typu pleti, ktorú máte.
5 efektívnych metód proti starnutiu dostupných pre každého
Pre mladú a krásnu pokožku čo najdlhšie sa odporúča uchýliť sa k niektorým trikom proti starnutiu so zaručeným účinkom, ktoré sú navyše k dispozícii každému.
Masáž tváre. Masáž tváre sa môže vykonávať každý večer s použitím pleťového krému. Pomáha uvoľniť tvárové svaly, ale tiež stimuluje mikrocirkuláciu pokožky a je účinný proti tvorbe jemných vrások a vrások.
Kyselina hyalurónová. Kyselina hyalurónová sa bežne nachádza v pokožke a má úlohu hydratácie kolagénových a elastínových vlákien. Bohužiaľ s vekom klesá a výskyt vrások sa stáva bezprostredným. Naše odporúčanie sú ampulky Gerovital H3 s kyselinou hyalurónovou. Kvalitne znižujú transepidermálne straty vody, chránia kolagénové a elastínové vlákna, ale tiež prírodnú kyselinu hyalurónovú produkovanú pokožkou a implicitne vypĺňajú vrásky. Odporúča sa používať od prvých príznakov dozrievania pokožky, počnúc vekom 30 rokov.
SPF. Ultrafialové lúče urýchľujú proces starnutia pokožky a uprednostňujú výskyt skorých vrások. Preto sa odporúča vždy nanášať krémy s ochranným slnečným faktorom. SPF je možné zvýšiť v závislosti od ročného obdobia a stupňa vystavenia slnku.
hydratácia. Pokožka potrebuje dostatočnú hydratáciu, aby si udržala pevnosť, a musí prichádzať zvnútra aj zvonka. Ak je možné zvlhčovače a termálnu vodu nanášať zvonku, zvnútra je potrebné skonzumovať najmenej dva litre tekutín denne a počas leta by sa mala zvýšiť spotreba.
Antioxidanty. Podľa štúdií majú antioxidanty schopnosť svojou kvalitou spomaliť proces starnutia, aby neutralizovali reakcie voľných radikálov zodpovedných za odbúravanie tela. Odporúča sa teda minimálne jedna porcia surového ovocia a zeleniny denne, najmä tmavého ovocia, ktoré má v prírode najvyššie množstvo antioxidantov.
Informácie v tomto článku by nemali nahradiť konzultáciu s odborníkom alebo návštevu lekára. Akékoľvek lekárske odporúčanie obsiahnuté v tomto materiáli má iba informačný charakter. Závery alebo referencie nie sú typické a môžu sa u jednotlivcov líšiť a môžu závisieť od životného štýlu, zdravia, ale aj ďalších faktorov. Tieto informácie by nemali nahradiť informovanú diagnózu.