Ako dokáže Sandra Bullock vyzerať tak dobre vo veku 50 rokov
1 Komentáre
Takto vyzerá 1200 kalórií
Nie je žiadnym tajomstvom, že každý chce mať stravu 1200 kalórií denne a tak ďalej.
Ako mať disociovanú stravu po celý rok
Mohlo by sa zdať, že disociovaná strava sa udržiava obmedzenú dobu, ale vôbec to tak nie je. Môžeš si vybrať.
Ako schudnúť celé leto so stredomorskou stravou
Táto diéta spôsobila v posledných rokoch senzáciu, a to preto, lebo sa každoročne udeľuje ako.
Najlepšie ocenené diéty roka - ocenené za neúspech
Okolo nás sú všelijaké diéty, ale jeden človek čelí kilogramom.
Vďaka cvičeniu a zdravej výžive sa Sandre Bullock podarilo oddialiť účinky starnutia natoľko, že by jej nikto nedoprial taký vek, aký je. V päťdesiatke má Sandra super tonizované telo a váži iba 50 kilogramov. Ako sa udržiavať vo forme? V žiadnom prípade nejde o dôsledok nedostatku gravitácie v jej superoscarovom filme. Gravitácia nedostala na ceremoniáli v Los Angeles viac a menej ako 7 Oscarov.
Tvrdí to herečka v rozhovore po natáčaní filmu Gravitácia, Kľúč k vyrysovanému telu spočíva v kombinovanom cvičení. Aby si vaše telo nenechalo zvyknúť na určitý druh cvičenia, Sandra kombinuje kardio, pilates s jogou, kickboxom, ale aj s behom, tancom a cyklistikou.
Aké sú stravovacie pravidlá, od ktorých sa Sandra neodchyľuje?
1. Jedzte iba potraviny, ktoré sú pre ne dobré.
2. Potraviny správne kombinujte. To znamená, že počas jedla nepijete vodu ani džúsy, nejedzte ovocie po jedle, nemiešajte ovocie so zeleninou, nikdy nekombinujte mäso s cestovinami, zemiakmi alebo ryžou, pretože sacharidy s bielkovinami sťažujú trávenie a hlavné jedlá si vždy spájajte s ľahkými šalátmi.
3. Jedzte 6 malých jedál denne, vyhnete sa tak hladovaniu alebo pocitu bez energie.
4. Vyhýbajte sa tučným jedlám, sladkostiam a rýchlemu jedlu.
5. Jedného dňa v týždni si môže dovoliť podvádzať a jesť, čo chce, dokonca aj menej zdravé jedlá, ako je pizza alebo pečivo.
6. Dostatočne hydratujte každý deň.
7. Nedržte diéty, ktoré zahŕňajú hlad.
Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!
Sandrine obľúbené jedlá sú: hnedá ryža, ryby, čierne fazule, kuracie mäso, zelenina všetkého druhu, jablká, ovocie kivi, banány a syrové koláče.