Ako čeliť žiarlivosti - Láska; Vzťahy

Príležitostná žiarlivosť je prirodzená a môže dokonca pomôcť vzťahu prežiť, ale ak bude intenzívny a iracionálny, môže pôsobiť deštruktívne. Všetci sme si touto skúsenosťou prešli aspoň raz v živote, ale dôvod, prečo žiarlime, a rad pocitov, ktoré prežívame, sa môžu líšiť od človeka k človeku.

Psychológovia tvrdia, že žiarlivosť je komplexná reakcia na pozorovanie ohrozenia hodnoty alebo kvality vzťahu. Na rozdiel od závisti, žiarlivosť vždy zahŕňa strach zo straty partnera alebo jeho zdieľania s treťou osobou. Žiarlivosť je „zložitá reakcia“, pretože zahŕňa širokú škálu emócií, myšlienok a postojov.

Bežné emócie môžu byť: bolesť, hnev, zúrivosť, smútok, závisť, strach, smútok a poníženie.
Medzi myšlienky patrí: zášť, vina, porovnanie s konkurenciou, starosť o vlastný obraz a sebaľútosť.
Postoje môžu byť: slabosť, chvenie a silné potenie, permanentná analýza a hľadanie uistenia, agresívne alebo dokonca násilné činy, ktoré môžu viesť k vášnivým zločinom.

Ako môže žiarlivosť chrániť lásku

Vo vzťahoch, kde je pocit žiarlivosti jemný a príležitostný, pripomenie partnerom, aby si nedopriali pohodlný pár. Žiarlivosť môže povzbudiť partnerov, aby sa navzájom oceňovali a vyvinuli toto vedomé úsilie na zabezpečenie toho, aby si toho druhého vážili.

Žiarlivosť zosilňuje emócie, láska bude silnieť a pohlavný styk bude vášnivejší. V malom množstve a ľahko ovládateľnom stave môže byť žiarlivosť pozitívnou silou vo vzťahu. Ale keď sa stane intenzívnym a iracionálnym, príbeh je úplne iný.

Ako môže žiarlivosť zničiť lásku

Pocit žiarlivosti niekedy presahuje určité hranice. Napríklad keď muž urobí na večierku trápnu scénu len preto, že jeho žena prijala tanečné pozvanie starého priateľa. Alebo keď žena začne príliš žiarliť, pretože v spoločnosti jej manžela je jej šéfom.

Tento druh reakcie vytvorí v živote páru určité obmedzenie, vďaka čomu sa jeden z partnerov bude cítiť, akoby neustále šliapal po vajciach, aby zabránil žiarlivej reakcii. Žiarlivý partner, ktorý je veľmi pozorný voči svojmu problému, bude oscilovať medzi sebaobviňovaním a ospravedlnením.

Ak žiarlite (kosť)

Vyžaduje si to veľa trpezlivosti a tvrdej práce, aby sa zabránilo pocitu žiarlivosti. Ak máte pocit, že vaša žiarlivosť má korene v detstve, možno budete potrebovať psychoterapeuta. Ak ste si nedávno prešli nešťastným vzťahom, je potrebné sa najskôr pokúsiť tento problém prekonať. Tu môžete urobiť niekoľko vecí:

Najskôr urobte objektívnu kontrolu - starostlivo analyzujte všetky tie veci, ktoré vyvolávajú vašu žiarlivosť, a opýtajte sa sami seba, aká skutočná je hrozba, ktorú cítite. Aké konkrétne dôkazy máte, čo naznačuje, že váš vzťah je ohrozený? Premýšľajte o reakciách, ktoré máte, keď žiarlite (kosť) - váš postoj dokáže zlepšiť situáciu alebo naopak?
Používajte pozitívny rozhovor sám so sebou - keď začnete pociťovať mravčenie žiarlivosti, nezabudnite, že vás váš partner miluje, rozumie vám a váži si vás. Povedzte si, že ste milovaný a že sa okolo vás nedeje nič zlé.
Hľadajte zaistenie - jedným z najlepších spôsobov, ako bojovať proti žiarlivosti, je požiadať partnera, aby vám znova potvrdil lásku. Nemusíte sa stať násilníkom alebo odvádzať skvelú prácu, ale musíte zdieľať pocit neistoty, ktorý prežívate, a požiadať ich, aby tento problém spoločne prekonali.

Život so žiarlivým partnerom

Život so žiarlivým partnerom môže byť nesmierne vyčerpávajúci. Tu je niekoľko rád, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť žiarlivosť vášho partnera.

Pozerajte sa na problém z iného uhla - nezabudnite, že žiarlivosť je prejavom lásky. Ak váš partner neprikladá vášmu vzťahu dôležitosť, nemali by ste mať taký problém. Namiesto toho, aby ste sa snažili brániť, snažte sa porozumieť a podporovať svojho partnera.
Skontrolujte svoje správanie - ak existujú nejaké postoje, ktoré môžu vyvolať u partnera pocit žiarlivosti a ktoré môžete zmeniť, potom ich zmeňte! A to v najkratšom čase, predtým, ako sa situácia vyostrí. Obmedzte sa na dohody, ktoré ste uzavreli, a vyhnite sa sľubom, ktoré nemôžete dodržať.
Získajte si dôveru svojho partnera - určite využite každú príležitosť a povedzte mu, ako veľmi ho miluješ a že už nechceš byť s nikým iným. Čo najviac ich pochváľte a hovorte o úžasnej budúcnosti, ktorá vás čaká spoločne.

Dúfame, že sa nám podarilo vniesť trochu svetla do žiarlivosti, a budúci týždeň budeme hovoriť o trochu závažnejšom probléme, s ktorým sa stretáva veľa párov, o cudzoložstve. Ak máme iba podozrenie, že sme zradení, musíme vedieť, ako rozpoznáme varovné signály, ktoré to naznačujú.