Ako funguje osvedčená metóda chudnutia?
Na tejto online platforme na chudnutie s online potravinovým denníkom a radami silnej komunity si môžete vybrať svoje jedlo z ktoréhokoľvek zdravého jedla a spáliť viac energie, ako potrebujete - a nikdy nepocítite hlad.!
Fáza rýchleho spustenia
- Trvá to 3-10 dní
- Jesť plné zdravých jedál - vždy!
- Žiadne obmedzenia na porcie
- Zažite metabolické zmeny so zvýšeným spaľovaním tukov
- Prečítajte si každý deň nové príbehy o úspechu v centre úspechu a staňte sa svojim vlastným príbehom úspechu!
(3 - 10 dní, to závisí od výsledku individuálneho testu chudnutia!) Do programu sa prihlásite každý deň a zjete tri jedlá denne. Môžete si vybrať zo špeciálneho výberu zdravých potravín, ktoré sú plné bielkovín, vitamínov a stopových prvkov podľa vášho vkusu. Ak medzi tým dostanete hlad, môžete jesť znova, z rovnakého výberu. Neexistujú žiadne obmedzenia týkajúce sa porcií. Program vám pomôže zadať jedlo do Centra úspechu pomocou niekoľkých kliknutí. Zažívate metabolické zmeny so zvýšeným spaľovaním tukov. Spravidla to vedie k rýchlym výsledkom, ktoré možno vidieť na váhe. Môžete teda prepnúť na:
Hlavná fáza chudnutia
- Trvá to tak dlho, kým dosiahnete svoj cieľ v oblasti hmotnosti
- Žiadne nepríjemné počítanie kalórií, žiadne meranie ani váženie!
- Stačí sa najesť!
- Naučte sa, ako kombinovať správne jedlá
- Užite si „Nunch Day“ raz týždenne
- Váš barometer úspechu vás povzbudí a chudnutie je rýchlejšie a jednoduchšie.
(Vy sami určíte trvanie! Kým nedosiahnete svoj cieľ v oblasti hmotnosti.) Teraz máte na výber viac jedál - dobré „zelené“ a nie také dobré „červené“ jedlá. A teraz už nemusíte nič vážiť ani merať. Pre červené potraviny platia pravidlá pre odhad: 1 kus alebo 1 hrsť.
Nikdy nepočítam a nepočítam kalórie! Váš barometer úspechu z programu vám každý deň hovorí, či je „zelený“ alebo „červený“. Neustále chudnete, aj keď jete veľké porcie a nikdy nepociťujete hlad.
Po 6 zelených dňoch máte „deň občerstvenia“, kde s čistým svedomím uspokojíte možné chute na výkrm. (Ľudia sú koniec koncov stvoreniami!) Online nástroje vás vyzývajú, aby ste si do svojho dňa zakomponovali 20 minút cvičenia, pretože za to môžete vymeniť „červené“ jedlá. A chudnutie je rýchlejšie a jednoduchšie. Je to však možné aj bez cvičenia: Medzi našimi členmi sú ľudia na invalidných vozíkoch, ktorí nemôžu robiť žiadny šport a stále majú pozoruhodnú krivku chudnutia.
Fáza stabilizácie
- Trvá 2 mesiace
- Vaše anti-jo-jo „poistenie“
- Váš jedálniček sa stáva ešte variabilnejším.
- Váženie raz týždenne stačí na to, aby ste sa držali na správnej ceste
- Hladký prechod do dlhodobej štíhlosti a stabilnej hmotnosti.
Vaše anti-jo-jo „poistenie“. Stále zadávate všetky jedlá, ktoré ste jedli, množstvo, ktoré pijete, a vaše cvičenie. Program vám teraz umožňuje jesť zmiešanú stravu (s väčším počtom sacharidov ako predtým), aby ste už viac nechudli. Faktom je, že vaša váha musí teraz zostať stabilná, aby si vaše telo všimlo koniec „obdobia hladu“ a videlo vašu novú vysnívanú váhu ako normálne.
Vedci to nazývajú „nastavená hodnota“. A musíte mať v hlave základy dobrého jedla.
Potom budete tieto dobré jedlá uprednostňovať do konca života. Ak chcete zistiť, či ste stále na správnej ceste, pravidelne sa vážte, aspoň raz týždenne. Toto je najlepší spôsob, ako sa vyhnúť starým zlým stravovacím návykom.
Čas na prvý krok do nového života: