Ako Hilary Duff pripravuje týždenné menu Andreea Raicu

menu

Od filmov Disney až po skupinu Mladších, potom domov ich dvoch detí a späť ako úspešná spisovateľka, má Hilary Duff veľmi málo voľného času a všetky šance na rozvoj nezdravých stravovacích návykov.

Ako však Hilary Duff pripravuje svoje týždenné menu, aby sa vyhla nezdravému stravovaniu?

V rozhovore pre časopis Health Hilary povedala: „Ak si jedlo varím týždeň vopred cez víkendy, uľahčí mi to život. Rád jem veci, ktoré vyzerajú dobre a sú vynikajúce, ale keď si pripravím jedlo na týždeň, mám pocit, že robím to, čo je pre mňa najlepšie. “

Ako Hilary Duff pripravuje svoje týždenné menu - tipy

Príspevok zdieľaný Hilary Duff (@hilaryduff) 4. januára 2019 o 13:40 PST

Na začiatok si vyberte niekoľko druhov zeleniny, ktoré si uvaríte spolu so zdravými bielkovinami a celozrnnými výrobkami. „Pripravím nejaké sladké zemiaky, ryžu, grilované kuracie mäso a potom ich rozdelím na kastróly. Je veľmi dôležité, aby som potom začal pridávať zelenú zeleninu a ovocie. “

Hilary najradšej použije čo najviac zeleniny a namiesto prípravy pokrmu si vyberá ingrediencie, ktoré sa dajú ľahko kombinovať. „Nerád jem ovocie jednoducho, rád ho jem v šaláte. A čudne to môže znieť, že nerád jem jahodu ako takú, radšej ich nakrájam na plátky a uložím do nádoby a spojím s hroznom a plátkami jabĺk alebo s akýmkoľvek iným ovocím, ktoré mi chutí. momentálne žmurkni. “