Ako hypnotizovať človeka; Blog pre vás

Malo by byť ľahké hypnotizovať človeka, ktorý to chce. Metóda progresívnej relaxácie je jednou z najjednoduchších a najbežnejších metód používaných pri hypnóze.

Príprava na hypnózu

Uistite sa, že daná osoba jasne rozumie tomu, čo budete robiť. Venujte pozornosť tomu, čo hovoríte, skôr ako vstúpi do stavu relaxácie.
Opýtajte sa osoby, ak už bola predtým hypnotizovaná, a spýtajte sa na podrobnosti tejto skúsenosti. Získate tak predstavu o tom, aký vnímavý je človek a čomu by ste sa mali vyhnúť počas procesu hypnózy.
Zaistite, aby si váš partner veľmi jasne pamätal všetko, čo sa stane. To je veľmi užitočné pre budovanie dôvery a získanie potrebnej spätnej väzby na konci relácie.
Ubezpečte svojho partnera, že počas hypnózy nebude robiť veci, ktoré robiť nechce.
Požiadajte svojho partnera, aby si ľahol alebo si sadol do pohodlnej polohy, do tichej miestnosti, kde nebudete vyrušovaní. Vypnite mobilné telefóny. Uistite sa, že váš partner nie je taký unavený, že by mohol zaspať.

indukcia

Požiadajte osobu, aby zavrela oči a predstavila si, že je „na šťastnom mieste“, kde sa cíti pohodlne a bezpečne (napríklad na lúke alebo v blízkosti potoka). Uveďte podrobnosti o tomto mieste a uistite sa, že sa človek upokojuje, nerozosmieva a nerozptyľuje.
Hovorte pomaly, potichu, tichým, „hypnotickým“ hlasom, ktorý sprevádza dýchanie vášho partnera.
Požiadajte osobu, aby uvoľnila všetky časti tela. Použite výrazy ako: „Uvoľnite nohy a nechajte ruky relaxovať. Cítite, ako sa vaše boky a pás uvoľňujú. Cítite, ako sa vám uvoľňuje hrudník a ruky, krk a hlava. Ste úplne uvoľnení po celom tele. “
Povedzte svojmu partnerovi, aby si predstavil, že letí vzduchom a má vietor pred sebou. Smeje sa, necíti žiaden stres a žiadne starosti. Pristúpte na oblak a povedzte mu, aby si predstavil, aké je mäkké. Tento mrak je čistá relaxácia. Povedzte osobe, aby sa ponorila do toho mraku, nižšie a nižšie, a cítila, že zakaždým relaxuje čoraz viac. Starosti a stres prúdia z tela ako rieka a zostáva len relax.
Postupne zmeňte pokyny na návrhy, ktoré zvyšujú intenzitu pocitu relaxácie.
Venujte pozornosť dýchaniu a reči tela. Použite ich ako sprievodcu. Návrhy sa tak stanú priamejšími. Návrhy opakujte niekoľkokrát, kým sa partner nebude zdať úplne uvoľnený. (príklad: „Každé slovo, ktoré vyslovím, sa cíti ešte uvoľnenejšie a rýchlejšie a hlbšie v hlbokom, pokojnom a relaxačnom stave.“
Indukciu môžete dokončiť nasledujúcimi výrazmi: „Teraz sa cítiš pohodlne v hlbokom a pokojnom stave spánku, hlbšie a rýchlejšie a stále hlbšie a rýchlejšie, kým ťa neprivediem späť. Prijmete iba tie návrhy vo váš prospech a tie, ktoré chcete. “

Počas hypnózy

Poskytnite pozitívnu spätnú väzbu špecificky zameranú na dosiahnutie cieľa. Toto umožňuje osobe zažiť nové postoje, pocity a správanie, ktoré sa nerobia dobrovoľne často. Ak budú navrhované zmeny akceptované, zachovajú sa. Na dosiahnutie navrhovaných zmien môže byť potrebných niekoľko sedení hypnózy.

Príklad pozitívneho návrhu: „Na túto novú skúsenosť sa budete pozerať ako na hru, ktorá zmení váš život a ktorá sa každý deň zmení na nádhernú krásu.“

Viac tipov o hypnóze na http://www.hipnoza.egalati.ro/

Dokončenie procesu hypnózy

Je to jednoduchšie ako indukcia. Musíte len poprosiť partnera, aby si nič nepredstavoval.

Začnite tým, že poviem: „Budem počítať od 1 do 5 a o 5:00 sa zobudíš, budeš sa cítiť energický a úplne oddýchnutý.“
Využívajte pozitívne návrhy; („Po tejto skúsenosti si v živote všimneš veľa zaujímavých zmien, aj keď o niektorých nebudeš vedieť.“)
Začnite počítať a o 5 sa partner prebudí zo stavu relaxácie.