Ako jarná detoxikácia pomáha pri chudnutí; Sigina
Štandardná liečba trvá 3 dni (najlepšie začať v piatok-nedeľu, aby ste si veci príliš nekomplikovali v pracovných dňoch) a pozostáva z konzumácie koktailu pozostávajúceho z: 1 l grapefruitového džúsu + 750 ml portského džúsu + 250 ml citrónovej šťavy zriedenej 2 l z vody. Výsledkom sú 4 litre tekutín, ktoré sa majú piť počas dňa: 2 l idú ráno, 2 l idú po jedle. Vôbec nerobí žalúdočnú kyselinu, udržuje vás hladný - preto za 3 dni nebudete nič jesť, iba skonzumujete šťavu. Táto šťava dodáva bunkám všetko, čo potrebujú, aby fungovali, a dodáva vám energiu počas liečby.
Ako schudnúť
Mobilizuje toxíny z tela - vrátane tukov, celulitídy, odvádza zadržiavanie vody a pomáha časom chudnúť. To, čo som videl, funguje pre mňa skvele, je opakovať túto liečbu každý týždeň, jeden deň po druhom. Po absolvovaní detoxikácie by ste mali jesť vyvážene a zdravo: príjem bielkovín (napríklad strukovín), dobrý príjem lipidov (za studena lisované oleje do šalátov, semená - lieskové orechy, nepražené mandle). Môžete jesť mäso/mlieko/vajcia, ale dajte pozor, aby ste si nepokazili to, čo ste robili za 3 dni. Všetko je v rovnováhe.
alternatíva
Jeden deň v týždni urobím túto kúru takto: Odšťavovač som dal po očiach štep, pomaranče, citrón a celý olúpaný ananás, strednej veľkosti. Výsledkom je asi 1,5L-2L šťavy, ktorú zriedim vodou. Ten deň je jediná vec, ktorú podávam a priznám sa, že je to veľmi lahodný nápoj. Ananás vynikajúco vonia a on sám je okrem štepu tiež skvelým odkvapkávačom. Toto je môj osobný výklad, možno sa vám bude páčiť tiež. Ak sa postaráte o čistejšie telo, odstránia sa blokády spôsobené toxínmi a vy môžete ľahšie chudnúť. Zvýšte zdravie!
Krása blogerka. Hlavne. Príspevky o životnom štýle a móde tiež.:)
Súvisiace príspevky
(Post) problémy s tukmi vo veku 30 rokov
Vnútorná rada: Ako si udržať sebamotiváciu
Denník s nízkym obsahom tuku
Komentáre (27)
Jarná detoxikácia vás prinúti viac premýšľať o potravinách, ktoré sa objavujú na jar a ktoré je dobré využiť alebo zmeniť na jarnú kúru. Kúra, ktorú ste opísali, sa dá urobiť rovnako ľahko v zime, navyše čerstvé sa pijú čerstvo vylisované, nie cez deň. Samozrejme to pomáha, ale niečo prispôsobené našim krajinám, najmä na jar, si myslím, že je to lepší nápad (zelené smoothie, veľa šalátov atď.)
Elena, moja drahá, navrhla som jarný detox, pretože teraz začíname mať surové alternatívy k jedlu. Toto mi vyhovuje najviac, odporúčam. Pokiaľ ide o čerstvé, myslím si, že ste neboli opatrní: je to liek - nevyrába sa mnou, odporúčajú ho lekári v presných množstvách a zdvojnásobujú sa vodou, nevyrába sa mnou. Môj návrh je uvedený nižšie. Pokiaľ neuniká žiadny vzduch, nič neoxiduje. Citrón navyše pomáha proti oxidácii. Preto máte 4 L, ak chcete dať 2 a 2, s druhou fľašou tesne uzavretou a naplnenou tak, aby sa nedostal vzduch. Od prvej budete piť všetko pri
20 - 30 minút. Nejaké ďalšie otázky? 🙂
Ioana, problém je oveľa zložitejší, ako sa zdá. Nemám nič proti vegetariánskemu životnému štýlu, dobre, kto ho dokáže udržať, dokonca aj surový. Gratulujem ti. Čo sa týka odborníkov na výživu, súhlasím s vami, neposlúchol by som jedného, ktorý má 2 tony, ale hovorí vám, ako sa dá zdravo žiť. Ich imidž je nesmierne dôležitý. Preto mienim nebyť taký výživový poradca, ale modelka:) Už sa začínam stavať 🙂 Blahoželám tvojej mame, viem aj o kúre s destilovanou vodou, ale myslím si, že je to trochu radikálne a nevyužila by som to ako pri liečbe degeneratívnych chorôb. Najmä ak všeobecne jete ok, nie sú potrebné také drastické detoxikácie. A ak cvičíte v posilňovni, voila! 🙂
Zaujímalo by ma, prečo tu čítam, ako piť destilovanú vodu po dobu 2 týždňov? Odkiaľ vezmeme elektrolyty, ktoré skutočne potrebujeme, odkiaľ vezmeme naše sodné a draselné katióny také dôležité pre kontrakciu svalov, pre prenos nervových impulzov, pre kontrakciu myokardu? A kúra sa odporúča aj s takou ľahkosťou. Čo sa týka liehovarníkov, tie nepripravujú lieky, slúžia iba na destiláciu vody.
Andra, liečba destilovanou vodou existuje a je skutočne extrémnou metódou. Preto som si povedal, že ho budem používať iba pri degeneratívnych ochoreniach, ako je rakovina. Pri niektorých druhoch rakoviny dokáže zázraky. Inak sa k takejto veci netreba uchyľovať.
Viete.diskusie o jedle a náboženstve nikdy nekončia:)).
Súhlasím s vami, na rozdiel od toho, čo povedal Ioana: drastické detoxikačné kúry nemajú miesto, ak sa nevyrábajú v súvislosti s vážnou chorobou. Väčšina zabúda, že takáto kúra vedie k významnému nedostatku minerálov, vitamínov a výživných látok a navyše, že ak toľko stratíte, veľké množstvo toxínov uvoľňovaných z tukového tkaniva sa nielen vylúči priamo, ale poškodí všetky systémy tela ... Myslím, že pokožka človeka, ktorý schudne 15 kg za 15 dní, nevyzerá príliš úžasne ! Myslím si, že všetko je v rovnováhe, je upokojujúce domnievať sa, že vegetariánstvo je riešením všetkého, byť by bolo naozaj také jednoduché. Bol som veľa rokov vegetariánom a veľa som čítal, záver: teraz už nie som a je mi ľúto, že som ...
Mám dojem, že ľudia majú radi doktríny a „záchranné riešenia“, ktoré sú viac vymyslené ...
wow, je úžasné, čo tu čítam. Ako sa teda detoxikovať destilovanou vodou a dva týždne nič nejesť? Metóda, ktorú Ioanina matka dodržiavala, sa zdá byť prerušená veľkou láskou z publikácie Formula As: //, ktorú som vždy bral so štipkou soli. Nikdy sa mi nepáčila myšlienka „jesť do života“. Svet je plný rastlín, zeleniny, ovocia, rýb a iných (jedlých) zvierat, prečo nevyskúšať vždy niečo nové? Z celého srdca nenávidím tučné jedlo, topené v oleji, slanine a šunke v tekutej forme, hrozné. Potraviny musia byť prírodným liekom, musia byť organické, čerstvé, dodať vám silu, energiu. Využime krásu každej sezóny, hovorím. 🙂
Yolanda, reďkovky sú na vlne:)
A myslím si, že naozaj mäso nie je potrebné a prináša so sebou veľa problémov, som 80 percent vegetarián a chcem ísť na sto percent, aj keď niekedy mám netesnosti a nie preto, že milujem mäso, ale preto, že sú kontexty, keď sa tomu nevyhnem. Môžem žiť dobre vďaka a bez mäsa, mal som mesiace, keď som vôbec nedal a cítil som sa skvele.
S detoxikačnou kúrou je to dobrý nápad, ale všetky ovocie sa mi tam zdajú veľmi kyslé, neviem, či by mi žalúdok odolával, pretože stále robím kyselinu, najmä z citrusových plodov. Voda a zelenina, to je tajomstvo života, hovorím ...
Šoky pre telo ako 2 týždne destilovanej vody nevidím poctivo tak dobre a aspoň by som nikdy neskúšal niečo také ako surovú stravu, vždy.
nezabúdajme však na interakciu grapefruitu s antikoncepčnými prostriedkami, kde je to vhodné. 1l grapefruitového džúsu denne je veľa a môžu sa vyskytnúť nežiaduce reakcie.
Grapefruit, citrón, pomaranč, keď už sú v tele, alkalizujú tkanivá. Aj keď sú samy o sebe kyslé. Nemôže to teda byť zvýšený príjem kyselín, preto som odporučil túto kúru, pretože vás nespáli žalúdok a nemáte hlad. Je zrejmé, že ak máte výslovné obmedzenia pre niektoré z týchto druhov ovocia, odstráňte ich. Verím, že moje ďalšie školenie v odbore výživový špecialista na UMF mi stále dáva oprávnenie poskytovať príslušné informácie a zároveň búrať mýty, na ktoré som bol zvyknutý ja aj ostatní. Prekrížim sa, keď vidím, koľko nezmyslov je na nete.
Ak si ho chcete nechať, prajem vám úspech, ak nie ten istý. Nerád by som sa venoval amatérskym diskusiám.
Sigina, koľko stratíš za týždeň/mesiac, ak to robíš jeden deň v týždni? Samozrejme, s vyváženou a zdravou stravou (jem iba 0,1% mliečneho tuku, nízkotučné jogurty, iba kuracie prsia a veľa šalátov. Momentálne držím diétu.)
Závislí od Kryptonitu, je ťažké povedať, každý má popáleniny inak. Ak máte normálne popáleniny, myslím, že by to malo byť vidieť rýchlo. Toto je detoxikačná metóda, ktorá trvá 3 dni, chudnutie je iba súvisiaci efekt. Rozhodol som sa, že to budem robiť jeden deň v týždni na chvíľu. Ale ani s tým nie je dobré preháňať to. Nedržím žiadny režim, neverím im. Myslím si, že môžete jesť pita so slaninou a iba ovocie, ak urobíte v živote rovnováhu. Mám pomalšie popáleniny, napr.
Ahoj Sigina! Zaujali ste ma touto detoxikačnou kúrou a zaujímal by ma malý pás ... Mám na mysli vyčistiť plody a vložiť ich do mixéra, aby vyšli ako smothie? alebo musíme vytlačiť iba šťavu bez dužiny? Vďaka!
Cris, neskúšal som smoothie verziu, iba cez odšťavovač. Len šťava, rovnaké časti portského a štepu a asi 2 citróny. Dal som aj ananás, lebo mi chutil. Ale iba džús, 2 litre, určite zmiešajte s ďalšími 2 l vody 🙂 celkovo budete musieť cez deň vypiť 4 litre (bude to ľahké, pretože si do úst nedáte nič iné)
Destilovaná voda…. z toho, čo sa dáva do automobilov…. dajte mi jasne najavo, že je šokovaná ....
Camy, neviem, čo mám dať do automobilov, ale destilovaná voda je jedna cesta:)
Dnes som urobila aj vyššie uvedenú šťavu 1, 2 ml šťavy zriedenú 1,5 vodou, dúfam, že je to v poriadku, chcem vidieť, ako sa zajtra cítim, dúfam, že neoxiduje, skladovala som ju studenú na balkóne
Carmen, myslíš litre, že? nemusíte to robiť naraz a za jeden deň sa musia spotrebovať 3 - 4 litre
áno, prepáč, urobila som asi 1,3 litra šťavy a zriedila som sa 1,5 vodou - dostanem asi 3 litre - dúfam, že je to ok.
Po dni, ktorý som konzumoval iba ovocný nápoj, som necítil nič zvláštne, ale čo je najdôležitejšie, zdá sa mi, že ma stres nestresoval, bolesti hlavy ani iné príznaky, ktoré som nemal, určitý nedostatok chuti ďalej piť túto zmes, ale úplne Bolo to dobré, 2. deň som to brala naľahko so zeleninou, ľahkým jedlom.
Dnes, 2 týždne po experimente, pokračujem v ďalšom dni džúsu, tentokrát 3 litre, bez toho, aby som pripravil kontrolovanú zmes ovocia (10 - 11 malých, citróny 4 kusy a 2 štepy). Neočakávam žiadny zázračný efekt, ale dúfam, že trochu vyčistím dušu od toxickej hrdze:).
Ak zmiešam vyššie uvedené s ovocím vyrobeným v mixéri, malo by to niečo? Nemám odšťavovač a musím zavolať sestre a je to po ruke .
carmen ano, ale potom neuvoľníte zažívací trakt. Je to v poriadku, ale nič iné nezješ. 🙂 a nemyslím si, že je to dobré len s pomarančmi 🙂 treba to diverzifikovať