Ako je všade zapojená síra ako súčasť tela Nedostatok síry Častejší ako jeden
V dnešnej dobe je asi ťažko niekto, kto netrpí nedostatkom. Nedostatky začínajú vitamínom D, prechádzajú vitamínom B12 a končia - tak kde sa majú skončiť? Nové dôkazy naznačujú, že veľa ľudí pravdepodobne bude mať tiež nedostatok síry.
Prečo síra?
Ak je síra prekvapením v zozname možných nedostatkov, pravdepodobne vám uniklo, že naše telo pozostáva z malej časti síry. Presne povedané, toto je jazyk metylsulfonylmetánu alebo skrátene MSM. MSM patrí do skupiny organického síry. Ako už bolo spomenuté, podiel organickej síry v ľudskom tele je veľmi malý. Malý, ale dôležitý. Aby sme boli presní, je to 0,2%. Ale síra nie je nevyhnutne veľmi dôležitá kvôli jej množstvu v tele. Síra má skôr veľký význam, pretože náš organizmus potrebuje síru pre rôzne procesy.
Jedna látka, veľa účinkov
Pretože síra je v zásade stavebný materiál v našom tele, je zapojená do najrôznejších procesov. Aj keď sa používa takmer v celom tele, primárne sa pripisuje bolesti a protizápalovým vlastnostiam. Preto sa MSM často používa aj pri reumatických ťažkostiach ako doplnok vo forme prášku alebo kapsúl. Prečo však k tomu vôbec musí prísť?
Prečo už nekonzumujeme síru
Čím to však je, že nedostatok síry je taký častý? Pretože je síra všade, príznaky nedostatku MSM je ťažké identifikovať. Výsledkom je, že často nie sú diagnostikovaní vôbec alebo sú diagnostikovaní nesprávne. Jedným z dôvodov nedostatku síry je dnešná strava: vysoká úroveň spracovania potravín znamená, že sa síra často stráca. Ale aj naše rastliny, ktoré tiež potrebujú síru, trpia nedostatkom síry. V sérii štúdií sa viac ako polovica všetkých ďatelinových oblastí našla v Bavorsku. Naopak, žiadna síra pre rastliny tiež neznamená menej síry prostredníctvom príjmu potravy.
Koľko MSM skutočne potrebujete?
Ako viete, koľko MSM je potrebné? Koľko je potrebné na zabránenie nedostatku? Ako už bolo spomenuté, existuje možnosť doplnenia MSM. Liečba tohto problému by však išla nad rámec tohto rozsahu. Preto by sa malo odkázať na nasledujúcu stránku zameranú na štúdie týkajúce sa MSM ako doplnku výživy: msm- Handbuch.info. Nedostatku môžete v zásade čeliť vedomou konzumáciou potravín, ktoré obsahujú síru. Adekvátnym liekom na to je napríklad cesnak. Rovnako veľmi jednostranné diéty, ako napríklad tie, ktoré sa môžu vyskytnúť pri vegánstve, môžu viesť k nedostatku síry. Tu je potrebné venovať väčšiu pozornosť tomu, aby sa zabezpečilo, že potraviny obsahujúce síru alebo doplnky výživy MSM budú začlenené do každodennej stravy.
Záver: Nedostatok MSM v pozadí
Nedostatok síry alebo MSM určite nie je prelomovou témou, ale často je tichým spoločníkom pri mnohých zdravotných problémoch. Integrácia väčšieho množstva síry do vašej každodennej stravy tu môže byť určite úspešným prístupom. V konečnom dôsledku je však potrebné zdôrazniť, že akékoľvek sťažnosti a liečbu je potrebné objasniť u lekára. Výhoda: Pravidelnými lekárskymi testami môžete zistiť, či je zvýšený príjem MSM skutočne prospešný.