Ako Kim Kardashian schudla 20 kilogramov len za tri mesiace od narodenia svojho syna - ADPM
Kim Kardashian v dnešnej dobe ohromila všetkých, keď sa na modernej udalosti objavila vyzerajúc rovnako dobre ako pred otehotnením. Hviezda sa priznala, že už schudla takmer 20 kilogramov, tu sa však nezastaví. Kim tvrdí, že chce pomocou prísneho harmonogramu zhodiť ďalších desať kíl.
Kim Kardashian je jednou z amerických hviezd, ktorá vedie nepretržitý boj s kilogramami. Teraz viac ako inokedy potrebovala hviezda prísnu diétu po tom, čo počas druhého tehotenstva pribrala takmer 30 kilogramov. Keďže o peniaze nejde, Kim zhromaždila armádu ľudí, ktorú tvorili výživový poradca, kuchár, masérka a fitnes tréner, aby jej pomohli dostať sa späť do formy v rekordnom čase.
Kim už schudla 20 kilogramov, ale tu sa nezastaví. Hviezda súhlasila, že bude hovoriť o režime, ktorý dodržiava, a jej boj nie je ľahký. Kim dodržiava Atkinsovu diétu už viac ako desať rokov a odmieta vyskúšať akýkoľvek iný režim, pričom sú ohromení výsledkami, ktoré mala doteraz.
Základné pravidlo: bielkoviny sú v strave hviezdy vždy prítomné. Či už ide o vajcia, ryby, hovädzie alebo morčacie mäso, odborníci na výživu dbajú na to, aby jedli dostatok bielkovín, aby nehladovali. Mäso sa tiež vždy kombinuje so šalátom alebo so zeleninou, napríklad s cuketou alebo brokolicou. Ďalšie pravidlo hovorí, že by ste mali jesť každý deň aspoň jedno avokádo.
Kim Kardashian miluje mlieko a mliečne výrobky, čo niekedy bráni poslaniu odborníkov na výživu. Aby uspokojil svoje chute, má nárok na najviac sto gramov syra denne, nevyhnutne odtučnený. Namiesto toho sa maslo a kyslá smotana považujú za luxusné potraviny, ktoré sa môžu konzumovať menej často. A ako dezert je z výpočtu od začiatku vyňatá čokoláda. Kim dostane iba zmrzlinu alebo mrazený jogurt.
Aj keď sa to môže zdať ako prísna strava, výživová poradkyňa Colette Heimowitz tvrdí, že hviezda nehladuje. Ale jedzte jedlá s vysokým obsahom bielkovín a v časoch, keď telo potrebuje „palivo“, aby fungovalo na plný výkon. Kim spotrebuje asi 1 800 kalórií denne, čo postačuje na to, aby mala energiu potrebnú na hodinové cvičenie v posilňovni.
Zoznam potravín, ktoré nesmie jesť, obsahuje: cukor, koláče, hranolky, biela múka, biela ryža, zemiaky, cestoviny, chlieb alebo iné pečivo. Kim Kardashian hovorí, že prvé dva mesiace schudla 1,5 libry týždenne, ale potom spomalila. Hviezda tvrdí, že sa nezastaví, kým sa jej nepodarí schudnúť 30 kilogramov.