Ako konáme

Marina Capaţîna (Slăbuţa), iniciátorka hnutia za zdravý životný štýl v Rumunsku, iniciátorka prvej národnej petície za právo na zdravý život, vizuálny umelec, spoluzakladateľ spoločnosti Slabute.ro

konáme

Určite ste sa stretli s ťažkosťami pri správnom meraní tela (pás, poprsia, boky, atď.).

Ďalej uvádzame niekoľko obrázkov s podrobným vysvetlením správneho merania tejto oblasti.

plecia

Je to najťažšie meranie, keď to chcete urobiť sami, a preto by ste mali niekoho požiadať o pomoc.

Položte centimeter na koniec ramena a zabaľte sa ním, až kým nedosiahnete chrbát, rameno, z ktorého ste vychádzali.

Centimeter musí byť na tele pevnejšie, aby nemohol spadnúť. Takto zistíte presný obvod vašich ramien.

Postavte sa rovno a omotajte si chrbát a poprsie okolo najvýraznejšieho miesta, zvyčajne stredu prsníkov.

Rovnako ako v prípade ramien musí byť centimeter pripevnený k telu.

Pás

Postavte sa pred zrkadlo a zakryte si pás centimetrom v najužšej časti.

Keď sa dva konce centimetra stretnú, nemalo by vás to zvierať, ale sedieť aj uvoľnene, iba prilepené k telu.

boky

Obklopte sa centimetrom, umiestneným v najvýraznejšej (širokej) oblasti vašich bokov.

Nestláčajte to! Správne meranie zahŕňa dokonale natiahnutý centimeter na tele a nie tesný.

Stehno

Rovnako ako v prípade bokov, musí centimeter pokrývať najširšiu oblasť nohy, vďaka čomu budete môcť zistiť, koľko cm meria vaše stehno.