Ako liečime bolesti chrbtice spôsobené sedením v kancelárii - Careers Magazine
Čoraz viac ľudí trávi väčšinu času sedením za pracovným stolom, nakláňaním sa nad dokumentmi alebo pozeraním na obrazovku počítača, čo môže v priebehu času (mesiace alebo dokonca roky) predisponovať k degeneratívnym a statickým podmienkam. zmeny zakrivenia) chrbtice. Budem tu odkazovať na bedrovú diskopatiu (herniový disk je súčasťou tohto stavu nazývaného diskopatia a má všeobecne operatívnu indikáciu), tj stav degenerácie diskov medzi stavcami, najčastejšie v oblasti bedier, nasledovaný oblasťou krčka maternice.
Bedrová diskopatia, najbežnejší benígny stav u dospelých
Podľa väčšiny štúdií je ochorenie bedrového disku najbežnejším benígnym stavom u dospelých. Ak sa u viac ako 90% dospelých počas života vyskytne aspoň jedna epizóda bolesti chrbta, ktorá si vyžaduje protizápalové a protizápalové ošetrenie, čo obmedzuje profesionálnu činnosť, je dobré vedieť, že až 5% z týchto ľudí môže podstúpiť operáciu.
Rumuni, bohužiaľ, do týchto percentuálnych podielov zapadajú perfektne, najmä obyvatelia miest, kvôli podrobnému kopírovaniu západných zvykov, ktoré nie sú vždy najzdravšie.
Stĺpcové krivky je možné meniť
Okrem diskopatie môže predĺžené státie a kancelárska poloha ovplyvniť chrbticu aj zmenou jej prirodzených kriviek. Tu môžem spomenúť hrudnú kyfózu, torakolumbálnu skoliózu, exacerbáciu bedrovej lordózy.
Sedenie na stoličke, predkláňanie sa, nehybné hodiny, nadváha, sa zrýchli a spôsobí, že sa tieto procesy objavia skôr, čo je inak s pribúdajúcim vekom nevyhnutné.
Kedy je nutná návšteva neurochirurga
Je zrejmé, že sa pri akejkoľvek bolesti chrbta alebo krku neuchýlime k neurochirurgovi. V počiatočných štádiách ochorenia možno chronickú bolesť chrbta alebo krku, ako aj intenzívnu epizódu bolesti krížov (akútne lumbago) dobre liečiť a vyriešiť fyzickým odpočinkom a lekárskym ošetrením predpísaným rodinným lekárom.
Ak však dôjde k bolesti, pichaniu v dolnej alebo hornej končatine alebo v horšom prípade k zníženiu svalovej sily v dolnej alebo hornej končatine, je nevyhnutné nevyhnutne konzultovať neurochirurga spolu so zobrazovacím vyšetrením (najlepšie MRI vyšetrením na segmente postihnutá chrbtica), pretože v tomto prípade môžeme mať kompresnú bedrovú alebo krčnú herniu na nervu alebo kostnej dreni, kýlu, ktorá bude vyžadovať chirurgickú excíziu (excíziu).
Herniace disku sú prevádzkované modernými technikami
Nie je žiaduce sa sem dostať, ale je dobré, aby ľudia, ktorí majú operatívnu indikáciu, vedeli, že v posledných rokoch sa tieto techniky vyvíjali.
Objemnú kompresnú herniu na mieche alebo sedacím nervu je možné operovať otvoreným, ale mikrochirurgickým zákrokom s minimálnym rezom, vyrezaním herniácie disku pod operačným mikroskopom, bez krvácania, bez výtoku, s krátkou dobou hospitalizácie (tri dní) s mobilizáciou pacienta niekoľko hodín po operácii a s veľmi dobrými výsledkami.
Po operácii sa pacientovi niekoľko týždňov odporúča, aby nevyvíjal veľké fyzické úsilie, ako napríklad zdvíhanie závažia, v závislosti od závažnosti alebo veku stlačenia hernie na nervových štruktúrach a od fyzikokineticko-terapeutickej liečby. Pre optimálne riešenie prípadov je nesmierne dôležitá spolupráca neurochirurga s rodinným lekárom, fyzioterapeutom, prípadne s ďalšími odbormi (ATI, neurológia, vnútorné lekárstvo).
Malá herniácia disku, bez známok tlaku na sedací nerv, má prospech z minimálne invazívneho postupu - nukleoplastiky - ktorý spočíva v zavedení ihly do disku pod rádiologickou kontrolou, keď je pacient prebudený, odstráni časť disku a zavedie rôzne lokálne. látok. V závislosti od spôsobu hospitalizácie sú tri hodiny mobilizácia ihneď po ukončení procedúry.
Nielen kolóna je ovplyvnená štátom na úrade
Dlhý stav v kancelárii však nie je jediný postihnutý na chrbticu. Choroby terminálneho zažívacieho traktu (anorektálna oblasť), črevná tranzitívna porucha, s prevahou zápchy, ktorá podporí výskyt anorektálnych hemoroidov, anorektálnych fistúl. Postihnuté sú aj kolenné kĺby, rovnako ako periférne nervy, stredné nervy v päsť alebo lakťový nerv v lakte. Môže sa tiež znížiť zraková ostrosť, môžu sa vyskytnúť kŕčové žily dolných končatín a chronická žilová lymfatická nedostatočnosť.
V neposlednom rade statická niekoľkohodinová poloha v kancelárii spojená s následným nedostatkom pohybu a nevhodnou stravou, neprimeraná základnými výživnými látkami, hyperkalorická, podporuje výskyt chorobnej obezity, ktorá u dospelých priláka ďalšie závažné ochorenia. ako: cukrovka, kardiovaskulárne choroby, neoplastické choroby.
Musíme zdôrazniť, že našťastie nie všetci ľudia, ktorých životný štýl sa považuje za „nezdravý“, sa u nich určite vyvinú všetky tieto patológie. Dôležitú úlohu zohráva genetická zložka a zásoby tela, ktoré sú našťastie veľmi veľké.
Vyvarujte sa náhlych pohybov a zdvíhania veľkých váh a cvičenia
Kde môžeme pracovať? Je zrejmé, že v profylaxii, ktorá pozostáva z niekoľkých opatrení na dosah ruky. Môžeme striedať obdobia státia v kancelárii s obdobiami pohybu, miernej fyzickej námahy, v kancelárii môžeme mať správnu polohu, s rovným chrbtom, prípadne s vankúšom vzadu, môžeme sa vyhnúť nadmernému zdvíhaniu závažia (nad 4 kg), spánkovému obdobiu (čo je obdobie fyziologického zotavenia tela) by sa malo udržiavať 7-8 hodín denne. Je tiež dobré vyhnúť sa náhlym pohybom, zvratom atď. Čo sa týka jedla, mohli by sme mať stravu bohatú na vitamíny a vlákninu, vyhýbajúcu sa prebytočným tukom a rafinovaným sladkostiam, rýchlemu jedlu, nezdravému jedlu a večeri po 20:00.
Je ťažké povedať, koľko hodín je ideálne zostať v kancelárii, pretože existuje veľká rozmanitosť vytrvalosti a rezerv tela od človeka k človeku, striedajú sa však obdobia sedenia v kancelárii s obdobiami fyzickej aktivity (prechádzky vonku, beh, plávanie), chodenie do posilňovne, rôzne športy) je prospešné, rovnako ako zakončenie dňa 30 minútovou gymnastikou.
Je neurochirurgom v nemocnici Sanador v Bukurešti a doktorandom v neurochirurgii. Vyštudoval lekársku a farmaceutickú univerzitu Carol Davila. Obyvateľ a veľká časť činnosti sa vykonávala v pohotovostnej klinickej nemocnici Floreasca. Počas svojho profesionálneho výcviku sa zúčastňoval stáží u prof. Dr. Alexandru Vlada Ciurea a u akademika Dr. Leona Dănăilăa, ale aj mnohých zahraničných stáží. Má tiež neurochirurgickú prax vo Francúzsku (Nancy University Hospital Center) a v Belgicku (Christian Liege Hospital Center).
---------------------------------------
Patológia riešená: Patológia chrbtice - degeneratívne choroby: herniácia bedrového disku, herniácia krčného disku, herniácia hrudného disku, stenóza bedrového kanála, stenóza cervikálneho kanála, spondylolistéza bedrového kĺbu, vertebromedulárne traumy (krčné, hrudné, bedrové, s postihnutím alebo bez miechy), nádory chrbtice. primárne a metastázy - vertebrálne, extradurálne, intradurálne, intramedulárne, spinálna vaskulárna patológia, spinálna infekčná patológia.Patológia mozgu - primárne, metastatické mozgové nádory, cerebrálna vaskulárna patológia - supratentorické a zadné fossa, intracerebrálne hematómy, mozgové aneuryzmy, cerebrálne arteriovenózne malformácie, kraniocerebrálna trauma, lebečná infekčná patológia, hydrocefalus. Minimálne invazívna spinálna neurochirurgia: vertebroplastika, stentoplastika, perkutánna bedrová fixácia. Minimálne invazívna mozgová neurochirurgia - intraventrikulárne endoskopické postupy na hydrocefalus, intraventrikulárne krvácanie, intraventrikulárne nádory; transnazálne endoskopické výkony pre hypofýzu (sedlo, supraselárne nádory, kraniofaryngiómy). zameranie: cerebrálna mikrochirurgia, spinálna mikrochirurgia, minimálne invazívne cerebrálne a spinálne techniky.