Ako liečiť obsedantno-kompulzívnu poruchu
Osoba s diagnostikovanou obsedantno-kompulzívnou poruchou by mala zvážiť potrebu dôsledne dodržiavať liečbu odporúčanú odborníkom. Jeho účelom je kontrolovať príznaky a zabezpečiť dobrú kvalitu života pacienta. V niektorých prípadoch je potrebné dodržiavať liečbu po zvyšok života. Ale nie vo všetkých! Ak patríte k ľuďom, ktorým bolo povedané, že sa s nimi bude liečiť do konca života, nestrácajte nádej. Každý rok sú objavené nové spôsoby liečby, takže máte šancu zapadnúť do jednej a stať sa opäť zdravým človekom, ktorý si život naplno užíva.
Klasická liečba
Špecialisti sa zvyčajne uchýlia k kombinácii liečby. Jedným z nich je liek pozostávajúci z antidepresív. Ďalším je psychoterapia. Liečba, ktorá začne stabilizovať pacienta z chemického hľadiska, je liek. Ale drží pacienta len tak nad vodou, ako sa hovorí. Niekoľko týždňov po začiatku liečby sa odporúča zahájiť psychoterapeutické sedenia. V súčasnosti stačí na zotavenie jedno sedenie týždenne, záleží však na závažnosti situácie pacienta a zvolenej terapeutickej modalite. Naše odporúčanie je krátka strategická terapia, pretože vám pomôže zotaviť sa oveľa rýchlejšie a efektívnejšie.
Prírodná liečba obsedantno-kompulzívnej poruchy?
Existuje veľa pacientov, ktorí majú výhrady k liečbe drogami, pretože vedia, že väčšina z nich má vedľajšie účinky a sú návykové. Takže sa opýtajte, či existujú nejaké prírodné liečby, ktoré môžete použiť. Nie, bohužiaľ, prírodné liečby v pravom slova zmysle, ako sú čaje a tinktúry. Okrem klasickej liečby však môžete robiť aj iné veci. A ak to nevydržíte alebo sa bojíte ďalších problémov, prekonzultujte situáciu so svojím lekárom. Je to nevyhnutne potrebné.
Tu je to, čo môžete urobiť, aby ste sa o seba lepšie starali
Najčastejšie mávame psychologické poruchy kvôli tomu, ako žijeme. Nemáme čas dať svoje myšlienky do poriadku a robiť dobré rozhodnutia. Nedostatočne si odpočívame, sedíme. Toto všetko sa musí zmeniť, pretože je potrebné viesť zdravý život aspoň odteraz. Každý deň si vyhraďte čas na premýšľanie o svojom živote, problémoch a úspechoch, vašich riešeniach. Neodporúčame orientálne meditácie, ako to niektorí robia. Ale dať do poriadku búrku myšlienok, ktoré máte na mysli. Pripravte si program aktívneho spánku a odpočinku. Aj keď to znamená pracovať menej a implicitne mať menej peňazí. Spravte si športový program. Môže to byť vychádzka do parku alebo do posilňovne alebo tanec. Vyber ty. Je to tvoj život.
Strava
Čo jete, ako jete a kedy jete, sú dôležité zdravotné otázky. Nie nadarmo sa hovorí, že ste to, čo jete. A tiež prečo jete? Budeš sa smiať! Dôležitá je ale aj motivácia k tomu, čo jete. Ak jete iba jedlo v žalúdku, nemali by ste tvrdiť, že ste úplne zdraví. Na jedlo treba trochu rozmýšľania. Psychologické poruchy sú najčastejšie ovplyvňované nízkou hladinou vitamínov B. Ak chcete vyvážiť rovnováhu, konzumujte hovädzie mäso, ryby a zelenú listovú zeleninu. Niektoré zápaly spôsobujú psychologické nepohodlie. Aby ste im zabránili, jedzte čerstvé ovocie a zeleninu, rovnako ako kokosový alebo olivový olej. Vyhýbajte sa nadmerne spracovaným potravinám, alkoholu, kofeínu, tukom a bielej múke, ako to pôjde. Ponuka jedál sa zúžila, však? Je to však úsilie, ktoré vyvíjate pre svoje zdravie.
Prajem vám skoré uzdravenie a maximálnu pozornosť vášmu životu.
Menovania a ceny
Odteraz môžete Naprogramujte psychologa ONLINE pre terapeutické sedenia v Skrinka alebo ONLINE (cez Skype).
Simona Jeles
Titul z psychológie a sociológie od roku 2000, osvedčenie č. 16148 v psychologickom poradenstve a psychoterapii, ktoré vydala Rumunská vysoká škola psychológov v roku 2014
Psychologická kancelária
V psychologickej kancelárii nájdeme pomoc, keď máme problémy. V rýchlo sa rozvíjajúcom a vystresovanom svete, v ktorom žijeme, je len otázkou času, kedy budeme potrebovať pomocnú ruku.