Ako mať silné nechty; Všetko, čo potrebujete vedieť
Lámanie a píling nechtov sú nielen neatraktívne, ale aj nezdravé. Zlepšenie zdravia nechtov si vyžaduje osobitnú starostlivosť a pozornosť zvnútra aj zvonku. Dodržiavanie našich tipov na stravu a starostlivosť o nechty posilní vaše nechty a udrží ich zdravé.
Na výžive záleží
Odborníci tvrdia, že najlepším spôsobom, ako zlepšiť naše zdravie nechtov, je plán zdravej výživy. Predpokladá sa, že strava bohatá na vitamíny A, E a biotín posilňuje nechty. Vitamín A nájdete v zelenej, žltej a oranžovej zelenine, zatiaľ čo medzi zdroje vitamínu E patria orechy a zelená zelenina s hubami. Biotín sa nachádza vo vajciach, sóji, mandliach a sladkých zemiakoch.
Konzumácia ôsmich pohárov vody odporúčaných každý deň ochráni vaše nechty pred dehydratáciou a odlupovaním. Doplnky výživy pomáhajú budovať pevné nechty zvnútra. Na trhu existuje nespočetné množstvo ošetrení na posilnenie nechtov. Každá z nich používa rôzne prísady na vytvorenie silného povrchu a na ochranu pred rozbitím. Sú vyrobené z bielkovín a vápnika a nechtom lúhujú doplnky. Panthenolové spevňovače sú vyrobené tak, aby blokovali nechtové mlieko tak, že sa stanú viac skladacími a je menej pravdepodobné, že sa zlomia. Ošetrenie nechtov môže mať prísadu zvanú teflón, ktorá vytvára veľmi silný povrch nechtov. Tieto liečby majú tendenciu predpisovať denný režim. Postupujte podľa pokynov a každý deň nanášajte tenkú vrstvu - ale nepreháňajte to, pretože príliš silná vrstva môže nechty zoslabiť.
Používanie denného krému na ruky a nechty zaistí, že vaše nechty budú správne hydratované. O kožičky musí byť tiež dobre postarané - udržiavajte ich hydratované olejom na nechtovú kožičku a v dobrej kondícii.
Aj keď pravidelná manikúra udržuje vaše nechty a kutikuly v zdravom tvare, dbajte na správnu starostlivosť o nechty. Nestrihajte rohy príliš hlboko alebo ich nedržte v neprirodzenom tvare, pretože by sa zlomili. Aby ste sa vyhli infekciám, nedovoľte, aby boli kožičky úplne odstránené, stačí ich ostrihať. Nekupujte lacné laky na nechty, pretože budú mať vplyv na ochrannú vrstvu vašich nechtov. Silné vrstvy laku na nechty alebo manikúry môžu vaše nechty oslabiť, preto si raz týždenne raz mesačne doprajte prestávku a nechty si nemaľujte natoľko, aby ste im umožnili dýchať.
Dobré návyky
Ochrana nechtov pri každodenných činnostiach ich udržuje silnými. Aj keď im hydratácia pomáha skladať sa, voda ich dramaticky oslabuje, keď doň namočíte ruky. Čistiace prostriedky môžu byť deštruktívne a väčšina chemikálií vysušuje vaše nechty a ruky. Pri umývaní riadu alebo pri používaní čistiacich prostriedkov noste gumené rukavice.
Nepoužívajte nechty ako nástroje na otváranie balíčkov alebo odstraňovanie štítkov - často sa môžu lámať. Nečistite si pod nechtami ostré predmety, ktoré by vám necht ublížili alebo zlomili.