Ako mať železné brucho s Richmondom Bachiom - top 3 série cvičení na zníženie brušnej stravy
Dnes spúšťame Škandinávsky týždeň zdravia na stránkach Unica.ro. Dozviete sa od nás, aké sú najmodernejšie fitness cviky. Naučte sa, ako rýchlo a efektívne schudnúť na Vianoce a Nový rok priamo od Richmonda Bachie, zakladateľa Fitness Scandinavia.
Richmond Bachia nám v ďalšom rozhovore vysvetlil, prečo je veľmi dôležité mať osobného trénera, keď ideme prvýkrát do posilňovne.
Richmond nám tiež povedal, čo je dovolené jesť a piť, keď chodíme do posilňovne, kedy je dobré začať cvičiť na chudnutie a čo by nás malo motivovať k zhodeniu nadbytočných kilogramov.
Richmond hovoril aj o etikete v telocvični a o tom, ako by sme sa mali vyhnúť zraneniam tým, že požiadame o pomoc trénerov alebo znalý personál.
To je to, čo poslal Richmond Bachia výhradne čitateľom Unica.ro, vo videu nižšie.
Richmond Bachia nám v ďalšom videu ukáže, ako si dať dole bruško a kučery a mať dokonalé sviatočné telo.
Ak vás nevzhľadný vzhľad šuniek bolí hlavy a chcete v novom šate na Vianoce alebo na Silvestra vyzerať perfektne, tu je čo robiť.
Richmond Bachia nás učí, ako zhodiť nadbytočné kilogramy a získať železné brucho.
Spolu s kolegami z Fitness Scandinavia navrhuje tri série cvikov na trup, brucho, stehná a zadok, zamerané na zadok, brucho a pás.
Neviete, čo jesť na sviatky, aby ste nepriberali? Richmond Bachia a jeho tím vo Fitness Scandinavia vás naučia, čo máte robiť, čo jesť a aké cviky musíte denne cvičiť, aby ste sa udržali vo forme až do Silvestra.
Ďalšie informácie o novom blogu Unica.ro: Buďte v sviatočnej kondícii v najlepšej kondícii!
Budúci týždeň vám prinesieme nové fitnes cviky na krídla, stehná, zadok, ruky, s videami, v ktorých vás krok za krokom prevedie Richmond Bachia a jeho tím.
Posledné video
Kto by nemal rád pizzu? Málokto odolá pokušeniu plátku čerstvej pizze ...
Kardiovaskulárne choroby zostávajú hlavnou príčinou úmrtí a chorobnosti na celom svete. Takže je to ...
Poruchy menštruácie niekedy zostanú nepovšimnuté, inokedy sú „hlučné“ a pošlú vás na pohotovosť.
V poslednej dobe v súvislosti s nárastom počtu prípadov COVID-19 pribúda odborníkov…
Pri väčších teplotných výkyvoch cez deň a v noci, konkrétne na jeseň, majú…
Problém priberania nechcených kilogramov sa nás dotýka čoraz viac. Kvôli sezóne
Prihláste sa na odber bulletinu Unica.ro.