Ako menopauza ovplyvňuje pokožku; časopis pre farmáciu
Klesajúca hladina hormónov môže zmeniť pokožku. Ako tomu môžete opatrne čeliť, ktoré produkty sú užitočné a ako by sa mala tvár čistiť
Zmeny na pokožke počas menopauzy sú často spôsobené hormónmi. Pleť ovplyvňuje aj životný štýl a jemná starostlivosť
Keď sa zákazníci pýtajú spoločnosti Ina Bartels na hormóny a pokožku, lekárnika z Hannoveru zvyčajne stretnú znepokojené matky tínedžerov s pupienkami. Ženy v strednom veku, ktoré si všimnú zmenu svojej pokožky, sa môžu pýtať na starostlivosť proti starnutiu - takmer nikdy však nezmieňujú hormóny. „Len málo zákazníkov vie, že problémy súvisia s klesajúcou hladinou estrogénu,“ tvrdí Bartels.
Ale je to presne tak. Estrogén - rovnako ako mnoho iných hormónov - motor rastu buniek - významne prispieva k štruktúre pokožky, napríklad pri tvorbe spevňujúcich kolagénových vlákien alebo pri dodávaní vlastnej vlhkosti pokožke. Ak hladina estrogénu počas menopauzy poklesne, pokožka sa nevyhnutne stane tenšou, stratí svoju pružnosť a vlhkosť a môže čoraz viac vytvárať pigmentové škvrny. Čo môžu ženy, ktoré to nechcú prijať?
Krémy na predpis hormónov alebo bylinná pomoc?
Pomohla by náhrada nedostatku estrogénu zvonku - teda krémami. „Vieme, že masti obsahujúce estrogén majú pozitívny vplyv na pokožku, ak je ich nedostatok,“ vysvetľuje profesor Matthias Weber, hovorca Nemeckej spoločnosti pre endokrinológiu.
Ak nedostatok spôsobuje príznaky ako suchá pošvová sliznica, odborník považuje za užitočné špeciálne hormonálne krémy na predpis. Tieto účinné látky však nie sú schválené pre voľnopredajnú kozmetiku proti starnutiu.
Kozmetický priemysel sa preto spolieha na takzvané fytoestrogény, ktoré sa často získavajú z koreňov sóje alebo jamu. „Ide o látky na rastlinnej báze, ktoré okrem iného môžu vyvolať účinok prostredníctvom estrogénových receptorov kožných buniek,“ hovorí Weber.
Odborník však pochybuje o účinnosti týchto výrobkov: „Neexistujú štandardizované údaje o účinnosti fytoestrogénov, pretože obsah účinnej látky v rastlinných extraktoch kolíše.“
Všetko je to otázka starostlivosti
Kozmetika dokáže veľa bez náhrady hormónov. „Stále sledujeme, ako dobrá starostlivosť zlepšuje stav pokožky počas menopauzy,“ hovorí Ina Bartels. Vo svojej lekárni si môžu zákazníci nechať skontrolovať pokožku u kozmetičky.
Často sú nedostatky v údržbe, napríklad nesprávnym čistením. „Často sa príliš veľa čistí, napríklad alkoholovým tonikom, zrelá pokožka sa príliš odmastí,“ hovorí Bartels. Odporúča micelárne výrobky, ktoré majú iba slabý odmasťovací účinok, ale zbavujú pokožku nečistôt.
Nedostatky v dodávke vlhkosti sú ešte bežnejšie. V minulosti sa starostlivosť o zrelú pleť stavala na roveň veľmi mastným produktom, často inzerovaným ako „bohatá“. Dnes vieme: Zrelá pokožka zvyčajne dobre toleruje tuky, ale potrebuje predovšetkým látky viažuce vodu. Optimálne riešenie spočíva v modulárnej údržbe, vysvetľuje Bartels.
Čistenie, sérum, denná starostlivosť
Po vyčistení najskôr nanesiete sérum, ktoré sa vstrebáva do pokožky. Zvyčajne postačuje čistý produkt vlhkosti, napríklad kyselina hyalurónová. V jednotlivých prípadoch sú možné aj iné prípravky, napríklad s vitamínom A, jednou z mála látok, u ktorých je nepochybne dokázaný účinok napínania pokožky. Alebo s fytoestrogénmi. Týmito sérami sa dajú zjemniť aj pigmentové škvrny, ak sa zosvetľovacie prípravky používajú permanentne dvakrát denne.
Po sére lekárnik odporúča ochrannú dennú starostlivosť, pri ktorej sú zvyčajne najdôležitejšie aj zvlhčovacie faktory, nie tuky. Chladivý očný krém a - ak chcete - mejkap: nič viac nie je potrebné.
Živá priateľská k pokožke
Ženy majú najlepší liek na starnutie pokožky a príznaky menopauzy vo svojich rukách: svoj životný štýl. „Krása vychádza zvnútra,“ hovorí farmaceut Bartels. Ak sa stravujete zdravo, veľa cvičíte a používate UV ochranu, vaša pokožka vyzerá dobre - bez ohľadu na váš hormonálny stav. Lekár Weber potvrdzuje: „Vyvážená strava a pohyb majú jednoznačne pozitívny vplyv na klimaktérium, čo sa nepochybne preukázalo.“
Pre pokožku je tiež dôležité vyrovnať sa s novou fázou života. „Dlhodobé stresové zaťaženie narúša hormonálnu rovnováhu a môže viesť k závažnejším nečistotám,“ vysvetľuje Weber.
Chronický stres tiež oslabuje imunitný systém, čo môže mať za následok pupienky alebo opary. Čím lepšie funguje obranyschopnosť, tým viac bránia bunkám pokožky, čo z dlhodobého hľadiska podporuje pevné kontúry, hladšiu pokožku a ružovú farbu.
Prečítajte si tiež:
Anti-aging pre pokožku
Pokrúti sa jemný prach a umelé svetlo? Nové poznatky o starnutí pokožky - a o to, akú starostlivosť môžete venovať tomu, aby ste vyzerali dlhšie mlado. Plus tipy na líčenie