Ako môže dieťa s nadváhou schudnúť „Zmena nezačína u neho, ktorý má problémy
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Suceava
Výživová poradkyňa Paula Monor pre magazín „Adevărul“ povedala, že v prípade detí, ktoré majú problémy s hmotnosťou, s nimi nemôže začať zmena, pretože sú príliš mladé na to, aby pochopili dôležitosť zdravého stravovania.
Výživová poradkyňa Paula Monor zo Suceavy nám povedala, že v prípade detí, ktoré majú problémy s váhou, sa zmena nemôže začať u nich, pretože tí najmenší nechápu dôležitosť zdravého stravovania. Zmena sa začína u rodičov. Paula Monor vysvetlila, že v prvom rade musia rodičia zistiť, či malý nemá emočné problémy.
„Zmena sa začína uprostred rodiny. Rodinný život je nesmierne dôležitý. Rodičia musia tráviť kvalitný čas so svojimi deťmi. Najmenšie sa môžu stravovať aj na základe stresu. Jednou z otázok, ktoré sa pýtam svojich pacientov, je, či nedošlo k emočnej traume. Mali sme deti, ktoré sa kvôli tomu začali správať nevhodne “, povedal nám výživový poradca.
Vysvetlila, že vzdelávanie v potravinách sa nerobí nasilu. Deti by sa pri zahájení programu chudnutia nemali cítiť uväznené. Špecialista najskôr zistí, aké sú stravovacie návyky dieťaťa, a na základe jedál, ktoré má rád, vytvorí nový jedálniček. Ak dieťa rád konzumuje maslo, odporúča sa namiesto masla s 80% tuku jesť maslo so 40% tuku. Ak sú deti, ktoré radi jedia hranolky, mali by rodičia variť svoje obľúbené jedlo v rúre bez oleja.
Paula Monor nám tiež povedala, že musíme venovať väčšiu pozornosť tomu, čo dieťa konzumuje v škole. Vysvetlila, že zvykla rokovať so svojimi deťmi. Pripravte si ich balíčky doma dvakrát alebo trikrát týždenne, sendviče a ovocie alebo dokonca niečo sladké.