Ako môžeme schudnúť zdravo - strava a fitnes

Vera Daghie, rodinný lekár so špecializáciou na výživu.

Dr. Vera Daghie tiež uvádza: „Existuje niekoľko druhov potravín, ktoré sa nachádzajú vo väčšine personalizovaných diét, a to práve preto, že sú telu prospešné v starostlivo zvolenom množstve a kombináciách. Medzi nimi aj potraviny proti starnutiu, ktoré obsahujú vitamíny ako mrkva, špargľa, zeler, špenát, repa. Taktiež v jedálničku nechýbajú jedlá, ktoré obsahujú dobré tuky, a to ani pri diétach.

Tajomstvo prispôsobenej stravy teda spočíva v tom, že sa naučíte kombinovať potraviny, ktoré obsahujú základné živiny, aby ste mohli zdravo chudnúť. “

Pamätajte: aj počas chudnutia telo potrebuje všetky skupiny výživných látok! Správna výživa úzko súvisí so zdravím a pohodou!

Záverom je, že personalizovaná strava predstavuje vyvážený životný štýl v súlade so všetkým, čo súvisí s „ja“ každého z nich a potrebami tela.

Nedržte diéty podľa sluchu iba preto, že pracovali pre iných ľudí, a pamätajte, že každý človek je svojou komplexnosťou jedinečný.

---