Ako môžeme znížiť riziko rakoviny prsníka - správa strážcu

Rakovina prsníka zastupovať najbežnejšia forma rakoviny u žien, s 1,7 milióna nových prípadov diagnostikovaných v roku 2012 na celom svete a hlavnou príčinou úmrtia na rakovinu u žien. Na vzniku rakoviny prsníka sa podieľa do istej miery množstvo rizikových faktorov. Podľa štúdie, ktorá zistila, že sa dá predchádzať takmer polovici všetkých druhov rakoviny, je rakovina prsníka zvýhodnená nadváha, konzumácia alkoholu a sedavý životný štýl . V USA v roku 2014, takmer tretina (28,7%) prípadov rakoviny prsníka sú spôsobené rizikovými faktormi, ktorým sa dá vyhnúť .

rakoviny

Foto Miguel Á. Krstný otec, pexels.com

Nadváha

Nadmerná telesná hmotnosť je druhým najbežnejším preventívnym rizikovým faktorom rakoviny po tabaku. Nadváha a obezita predisponujú k 14 rôznym typom rakoviny, vrátane a rakovina prsníka u žien v menopauze: 11,3% všetkých prípadov rakoviny prsníka je spôsobených nadmernou telesnou hmotnosťou.

Ako môžeme znížiť riziko týchto druhov rakoviny?

Na zníženie rizika vzniku rakoviny podporovanej obezitou je nevyhnutné udržujeme optimálnu telesnú hmotnosť . Podľa odporúčaní Americkej rakovinovej spoločnosti:

  • Udržiavanie optimálnej hmotnosti je založené na rovnováha medzi množstvom skonzumovaného jedla a vykonanou fyzickou aktivitou;
  • Vykonajte 150 minút fyzickej aktivity strednej intenzity týždenne;
  • Ďalšou možnosťou je vykonať 75 minút intenzívnej fyzickej aktivity týždenne;
  • Odporúča sa minimálne 30 minút denného cvičenia;
  • Obmedzte sedavý životný štýl: sedenie na stoličke, sledovanie televízie;
  • Stravujte sa zdravo s dôrazom na ovocie a zeleninu;
  • Obmedzte spotrebu červeného mäsa a spracovaného mäsa;
  • Vyhýbajte sa jedlám a nápojom s vysokým obsahom tukov a cukrov;
  • Jedzte celé zrná namiesto rafinovaných;
  • Zmenšite veľkosť porcie a vyhnite sa nezdravému občerstveniu;

Hlavné modifikovateľné rizikové faktory pre rakovinu prsníka podľa stránky nationalbreastcancer.org

Nadmerná konzumácia alkoholu

Konzumácia alkoholu je tretím najbežnejším rizikovým faktorom, ktorému sa dá vyhnúť, a predstavuje 5,6% všetkých druhov rakoviny. Vedie k 6 rôznym typom rakoviny vrátane rakoviny prsníka. 16,4% všetkých prípadov rakoviny prsníka je spôsobených nadmerným alkoholom. Je to najbežnejšia forma rakoviny spôsobená nadbytkom alkoholu s 39 060 prípadov, viac prípadov ako rakovina hrubého čreva, pažeráka a pečene, zmiešať .

Odporúča sa obmedziť konzumáciu na maximálne jeden nápoj denne pre ženy a maximálne na 2 nápoje denne pre mužov.

Neaktivita

Týždenná fyzická aktivita znižuje riziko rakoviny tým, že prispieva k optimálnej hmotnosti. Sedavý životný štýl navyše nezávisle prispieva k rakovine:

  • 2,9% všetkých druhov rakoviny koreluje so sedavým spôsobom života;
  • Najčastejšie ide o rakovinu maternice (26,7%), rakovinu hrubého čreva (16,3%) a rakovina prsníka (3,9% prípadov);
  • Fyzická aktivita je prospešné aj pre obéznych alebo fajčiacich ľudí;
  • Šport zvyšuje koncentráciu prospešných hormónov v krvi, ako je inzulín alebo estrogén, v krvi;

Hormonálna liečba

Ženské hormóny, estrogén a PROGESTERÓN, sa používajú v menopauzálnej liečbe na zmiernenie príznakov spôsobených ich absenciou v tele po menopauze. Táto liečba však bola spojená s nárastom počtu prípadov rakoviny prsníka: štúdia s viac ako 9 000 ženami v Nemecku zistila, že Súčasné používanie hormonálnej liečby vedie k takmer dvojnásobnému zvýšeniu rizika vzniku rakoviny prsníka .

Podľa amerických centier pre kontrolu chorôb (CDC) je užívanie tejto hormonálnej terapie najmenej 5 rokov významným rizikovým faktorom pre rakovinu prsníka. Štúdia s viac ako 16 000 ženami zistila, že užívanie hormonálnej terapie po dobu viac ako 5 rokov zvyšuje riziko rakoviny prsníka (a navyše aj ischemickej choroby srdca a mozgovej príhody), použitie tejto terapie medzi používateľmi významne pokleslo. ženy v menopauze.

Rodinná predispozícia na rakovinu prsníka: mutácie BRCA

Mutácie v génoch BRCA1 a BRCA2 môžu predisponovať k mnohým typom rakoviny, ako je rakovina vaječníkov, prostaty, pankreasu alebo kože, ale čo je najdôležitejšie rakovina prsníka. Odhaduje sa to jedna z 1 600 žien má túto mutáciu. Nosič takejto mutácie má a 80% celoživotné riziko vzniku rakoviny prsníka alebo vaječníkov. Odporúča sa pre osobu s potvrdenými mutáciami génu BRCA Špeciálne a bežnejšie skríningové vyšetrenia na rakovinu prsníka (napríklad MRI).

Keď sa odporúča genetické testovanie na mutácie BRCA?

  • V rodine sú ľudia s mutáciou BRCA potvrdenou genetickým testom;
  • Pacientka má v anamnéze rakovinu prsníka, kde:

bol diagnostikovaný vo veku menej ako 45 rokov;

bola diagnostikovaná vo veku menej ako 50 rokov a v rodinnej anamnéze rakoviny prostaty, pankreasu alebo prsníka;

Bola diagnostikovaná vo veku menej ako 60 rokov trojnásobne negatívnou rakovinou prsníka;

Bola diagnostikovaná v akomkoľvek veku, ale má v rodinnej anamnéze niekoľko príbuzných s rakovinou prostaty, pankreasu alebo prsníka, príbuzného s rakovinou prsníka pred dosiahnutím veku 50 rokov, rakovinu vaječníkov alebo rakovinu prsníka u muža;

  • Pacientka má v anamnéze rakovinu vaječníkov;