Ako môžete zaručene schudnúť 4 kilogramy za pouhých 7 dní! Domáca urda strava! čítať
Urda je fantasticky dobrý diétny mliečny výrobok pre vašu postavu. Má malé množstvo tukov, má nízky kalorický príjem a predovšetkým vám poskytuje veľa vitamínov, minerálov a živín potrebných pre zdravú a vyváženú stravu.
Ako pripraviť urdu na stravu
Domáca urda sa vyrába zo srvátky z ovčieho mlieka, ale môže to byť aj srvátka z kravského alebo kozieho mlieka. Srvátka sa vloží do misy a zahrieva sa 1 hodinu na teplotu 85 - 90 stupňov Celzia, takže kvapalina nedosiahne teplotu varu. Po celú túto dobu je vhodné miešať srvátku, pretože inak bude dymiť. Pomaly, pomaly si všimnete, že na povrch kvapaliny stúpajú malé kúsky urdy. Len čo sa tento proces začal, urda sa zhromaždila a vypustila na 12 hodín.
Pre predstavu, ak chcete získať kilogram urdy, mali by ste použiť asi 10 l srvátky.