Ako moja oshawská diéta zmenila môj život - inšpirácia každý deň
Keď som sa dopočul o tejto diéte, rezonovali vo mne tie isté slová: „iná diéta na chudnutie? Do zoznamu existujúcich diét v oblasti výživy bol pridaný ďalší názov? Aké ďalšie úžasné zásady a výsledky nás bavia? Aké negatívne účinky má? ". Rovnaké otázky, aké sa vyskytujú pri akejkoľvek inej strave. Nemá žiadne negatívne účinky, ale výhody majú.".
Od začiatku som zistil, že to nie je obyčajná strava s 3 dňami iba so zeleninou a ovocím, s určitým počtom kalórií za deň, s kapustou alebo iba s citrusmi. Chystal som sa k tomu zistiť zaujímavé veci: že má účinok 4 v 1, že vydrží 14 dní, že konzumuje iba obilniny, že energeticky vyrovnáva organizmus (prostredníctvom Yin-Yang potravy), že detoxikuje organizmus, lieči rôzne choroby a zjavne oslabuje. Nie je to však druh stravovania, ktorý sa drží „na hlave“, ale výlučne pod prísnym dohľadom špecialistu.
Prvé myšlienky o tejto strave.
Emma sa o tejto diéte dozvedela od bývalého spolupracovníka, ktorý sa podrobil liečbe železom v terapeutickej ordinácii. Nerozhodla sa ísť k tomuto špecialistovi kvôli chudnutiu, ale preto, že bola posadnutá myšlienkou, že by mohla ochorieť na rakovinu, vzhľadom na to, že v rodine už mala 3 pacientov s rakovinou: „Som posadnutá myšlienkou, že by som mohla dostať lekárovi, ktorý by mi povedal „bolo by pekné, keby si prišiel o niečo skôr“. Keďže nikdy nevieme, kedy je neskoro, rozhodol som sa ísť za kolegom k terapeutovi a požiadať ho o názor.
Prestal myslieť a konal presne, prebudil sa priamo v kancelárii špecialistu. Uviedol výhody, obmedzenia a úskalia dodržiavania tohto typu stravovania a v súlade s jeho očakávaniami zistil, že strava je súčasťou holistickej liečby mnohých stavov.
Rada špecialistu bola jednoduchá a vecná, bez príliš podrobných informácií. Hlavná rada, nabádanie alebo povzbudenie závisí od toho, ako interpretuje, jeho slová boli „striktne dodržiavať diétu alebo ju nedodržiavať vôbec. A vzdať sa mäsa. „
Ako už bolo spomenuté vyššie, špecialista žiada, aby sa táto strava udržiavala dvakrát ročne, napríklad v dvoch hlavných pôstoch, Veľkej noci a Vianociach, čím sa zabezpečí dobré zdravie.
Bezpečné a rozhodné kroky.
Keď Ema vložila nohu do dverí a rozhodla sa, že naozaj chce dodržiavať túto diétu, nasledovali všetky jej povinné kroky: najskôr mala anamnézu (analýzy, metódy vyšetrovania a diagnostiky), po ktorej dodržiavala odporúčanú stravu.
Nemohlo ma zaujať vyhlásenie bez skutočného stupňa dôležitosti toho, čo nás zaujímalo, ale iba pár slov, ktoré zahrnul do znenia popisu stravy: „strava je veľmi jednoduchá.“ S týmto životným štýlom súvisí tvrdenie, že žena, ktorá prekonala jednu z najťažších diét štyrikrát, že v skutočnosti „diéta je veľmi jednoduchá“ skutočne niečo označuje. jej priznanie, nie?
„Začiatok“ diéty
Povedané a hotové. Po zistení všetkých potrebných detailov a programu presne prešla Ema priamo do stravy, počiatočného obdobia, v ktorom to nebolo vôbec ľahké, transformácia zaužívaného stravovacieho štýlu, ktorá sa nedokázala podpísať na tele: „prvé tri dni majú bolo to náročnejšie v tom zmysle, že som bol v neustálom spánku. Je dobré začať s diétou cez víkend. Veľa som spal, ale každý je iný. Po troch dňoch som začal mať veľa energie. “Aj keď množstvo prijatej potravy bolo veľmi malé, pocit sýtosti bol maximálny, permanentný hlad po 3 dňoch natrvalo zmizne.
Chápeme, že začiatok diéty je nevyhnutným okamihom rovnováhy, pretože dochádza k podstatným zmenám v životnom štýle: „Sú chvíle, keď máte chuť to vzdať, ale myslel som si od začiatku jednej veci: koľko ošípaných som zjedol celý život, zjesť dva týždne pšenice so železnou ryžou je extrémne málo. “Toto bol jej spôsob sebamotivácie a prekonávania prekážok.
Spýtal som sa jej, ako sa dokázala zorganizovať počas diéty, pretože pokušenia sú veľké aj v jej vlastnom dome, ktorý je zbúraný mimo neho, napríklad v reštauráciách alebo dokonca v práci. Úprimne mi povedal, že nemal žiadny zvláštny plán a neorganizoval sa sám, všetko išlo samo: „Nešlo o žiadnu organizáciu! Veci sú výrazne zjednodušené! Už nemusíte myslieť na to, čo jete, práca je hotová dva týždne. Náhodou som išiel do reštaurácie, napil som sa zeleného čaju alebo čistej vody. ““
Kedy a kde sú výhody viditeľné?
Presne po dvoch týždňoch sa začnú objavovať prvé výsledky, ale po tomto období je potrebné splniť určité pevné podmienky. Toto obdobie nemusíte považovať za obdobie, v ktorom ste držali diétu, a potom sa úplne vrátite k predchádzajúcemu životu a k obvyklým kulinárskym zvykom. Musíte byť trochu opatrní, ako do svojho života vnášate jedlo znova: „Je veľmi dôležité vedieť, že po dvoch týždňoch musíte okrem Oshawy dodržiavať aj ďalšie dve zmiešané diéty, do ktorých si pridáte zeleninu a ovocie. Táto strava je tiež dobrým začiatkom pre zmenu stravovania pre tých, ktorí chcú žiť zdravo. Mäska som sa úplne vzdal, stále z času na čas zjem ryby. Moja strava je lakto-ovo-vegetariánska. ““
Po dvoch týždňoch sa dokázal usmiať nad zjavnými účinkami tejto diéty a bolo ich veľa:
- ako som povedal vyššie, chudnutie je viditeľný a nevyhnutný dôsledok, hovorí nám, že schudnete medzi 4 - 7 kg za dva týždne;
- viditeľné zlepšenie kvality pokožky;
- čistenie očí;
- redukcia celulitídy;
- a prekvapivo chudnutie nie je sprevádzané poklesom tónu pleti a svalov, naopak, tvrdí Ema, režim Oshawa „neukazuje“, že ste schudli a kde, všetko sa deje rafinovane a bez známok.
Ako mu táto skúsenosť zmenila život?
Nie je začiatočníčkou, ktorá nedávno prešla prvou skúsenosťou tohto druhu. Naša protagonistka prijala ďalšie 4 takéto kúry, počnúc rokom 2007. Musela sa veľa učiť a stav a účinky, ktoré si všimla pri prvom pokuse, ju predurčili na to, aby začala aj s nasledujúcimi diétami. Teraz pre ňu nie je nič ťažké a neúnosné a táto diéta je teraz súčasťou jej života. dvakrát ročne!
„Táto skúsenosť mi umožnila prístup k zdravému životu. Môj zdravotný stav závisí od mňa a od toho, do akej miery som ochotný si to uvedomiť a podľa toho konať. Keď pocítite premeny na vlastnej koži, máte oveľa väčšiu dôveru v seba. Ako som povedal, zatiaľ som to držal štyrikrát. Pripravujem sa na to, že to čoskoro začnem znova, a vzhľadom na to, že viem, aké to bude mať následky, som nedočkavý. Na strave samotnej ma nič nedesí, viem, že to nie je nič neznesiteľné. ““
Priamy impulz hlavného hrdinu. ona to vie lepšie
„Rada, ktorú dávam záujemcom, je nebáť sa takejto stravy, držať ju s maximálnou prísnosťou, myslieť na výhody, ktoré jej prinesú, a robiť ju pod vedením špecialistu. Ak stále trpíte určitou depriváciou, majte maximálny úžitok! Podľa toho, aké choroby alebo nerovnováhu máte, budete stravu sprevádzať čajmi, tinktúrami, homeopatikami, akupunktúrou. ““
A táto diéta ma prinútila premýšľať, a úprimne povedané, na rozdiel od iných diét, ktoré majú oveľa tolerantnejší program, je skutočnosť, že je veľmi obmedzujúca a obmedzuje sa iba na obilniny, oveľa ľahšie držané. Rovnako ako hovorí Ema, viete, že máte iba jednu možnosť a nemáte na výber, a 14 dní uplynie dosť rýchlo. ale výhody sú dlhodobé.
Skúšali ste už túto diétu? Láka vás ísť za ňou?