Ako Monica Anghel schudla

To, že Monica Anghel schudla za zhruba 5 mesiacov asi 20 kilogramov, už nie je tajomstvom nikoho. V tom čase bola na túto tému urobená obrovská ventilácia prostredníctvom rôznych prehliadok, časopisov o rakovine, ale aj online. V prvom rade jej chcem predovšetkým zablahoželať k dosiahnutým výsledkom, ktoré som urobil aj na jej facebookovej stránke.

Viem, že mnohých z vás zaujíma strava, pomocou ktorej Monica Anghel chudla, aby si ju mohla vypožičať. Predtým, ako začnete hovoriť o strave, mali by ste vedieť, že stravu je obvykle potrebné prispôsobovať telu každého človeka. Ak Monica Anghel schudla pri tejto diéte 20 kilogramov, nie je zaručené, že to bude fungovať aj pre vás, ale samozrejme, ak máte zmysel pre zodpovednosť a nijako neohrozujete svoje zdravie, stojí za to vyskúšať.

Dieta Monica Anghel

Strava, pomocou ktorej Monica Anghel chudla, je veľmi uznávaná, oceňovaná, ale zároveň kontroverzná a nazýva sa disociovaná strava. Konkrétne disociovaná strava zahŕňa konzumáciu mäsa počas 3 dní, konzumáciu ovocia a zeleniny počas 3 dní a konzumáciu mliečnych výrobkov ďalšie 3 dni.

Pravidlá sú dosť ľahké a mäso z prvých 3 dní môže byť takmer akéhokoľvek druhu (dokonca aj klobásy sú akceptované), ale hlavnou podmienkou je, že nie je vyprážané, ale je buď varené alebo grilované.

Ďalšia vec, ktorú by ste mali vedieť, je, že v oddelenej strave je zakázané jesť zeleninu a ovocie, ako sú: zemiaky, fazuľa, hrášok, hrozno, hrušky, semená, pistácie, arašidy alebo banány, veci, ktoré sú trochu oprávnené, ak sa pozrieme pozorne na vidíme koľko kalórií majú napríklad lieskové orechy.

V strave Moniky Anghelovej sú tiež zakázané sýtené nápoje, sladkosti a alkoholické nápoje. Ako sladidlo na čaj alebo kávu môžete použiť včelí med alebo sacharín.

Disociovaná strava (aj keď sa to nezdá) je dosť ťažké udržať, pretože pokušenia sú veľmi veľké. Každý deň budete chcieť jesť jedlá, ktoré by ste v daný deň nemali jesť, ale výsledky môžu byť vhodné. Prípad Moniky Anghelovej je len ďalším príkladom, ktorý nám ukazuje, že disociovaná strava funguje veľmi dobre.

Samozrejme musíte mať na pamäti, že Monica Anghel mala tieto výsledky, pretože striktne dodržiavala pravidlá disociovanej stravy a navyše mala presne stanovený program fyzických cvičení. Cvičenie, ako som vám povedal pri každej príležitosti, je nesmierne dôležité bez ohľadu na to, aká je vaša strava alebo aké druhy tabletiek na chudnutie používate. Chudnutie bez pohybu nie je možné, aspoň nie podľa môjho videnia 🙂

PS. Ak počas celej disociovanej diéty viete, že máte problémy s chuťou do jedla, môžete použiť prášok Zveltaform od spoločnosti Dacia Plant, ktorý je veľmi účinný pri kontrole chuti do jedla. Produkt je naturistický, stojí okolo 70 lei a nájdete ho vo väčšine obchodov so zdravou výživou.

Dieta Monica Anghel

Monicu Anghel poznáme všetci z televízie alebo z rôznych koncertov a jej piesne boli v mladosti mnohými z nás dušou. Keďže kilogramy neberú do úvahy, že ste hviezda, hviezda alebo obyčajný človek, mala aj Monica Anghel dosť vážne problémy s váhou, po všetkom však nasledoval krásny príbeh úspechu. Pamätám si, že pred pár rokmi spôsobila dieta monica Anghel ventil všade a na každom rohu ulice sa hovorilo o tom, ako Monica Anghel schudla 20 kilogramov. No, pozrime sa, aká v skutočnosti bola strava Moniky Anghel.

Dieta Monica Anghel

Monikina strava bola v podstate disociovaná strava, ktorá zahŕňala 3 hlavné druhy potravín, a to: mäso, mliečne výrobky a samozrejme zelenina a ovocie. Bol navrhnutý takto:

3 dni mäso - môžete jesť akékoľvek mäso, ale za predpokladu, že je správne pripravené v rúre alebo na grile. V strave, ktorú držala Monica Anghel, je zakázané jesť mäso pripravené na oleji.
3 dni ovocia a zeleniny - povolené je akékoľvek ovocie okrem tých, ktoré sú bohaté na uhľohydráty, ako sú hrozno, mandle, datle alebo hrozienka.
3 dni mliečnych výrobkov - sú povolené všetky druhy mliečnych výrobkov a v diéte Monica Anghel nie je uvedené žiadne obmedzenie, takže môžete konzumovať aj tučné syry alebo odtučnené jogurty.

Toto sú hlavné pravidlá, ktoré sa berú do úvahy pri diéte Moniky Anghelovej. Program 3 dní sa koná a obnovuje sa toľkokrát, koľkokrát je potrebné, kým sa nedosiahne požadovaná hmotnosť. Samozrejme, paralelne sa odporúča cvičiť, ale aj užívať zdravý doplnok na chudnutie.

Poznámka: V strave Moniky Anghel sú zakázané sladkosti, alkohol a sýtené nápoje (pretože obsahujú veľa cukru). Káva alebo čaj môžu byť osladené napríklad sacharínom alebo extra fit tabletkami, ktoré skutočne pomáhajú pri chudnutí.

Ďalšia vec, ktorú si treba uvedomiť, je, že táto diéta má celkom zjavné účinky na psychiku. Keďže patríte medzi dlhodobé diéty, je normálne, že dôjde k frustrácii alebo že si prejdete fantómovými obdobiami, v ktorých niekoľko týždňov nebudete vôbec chudnúť. Tieto veci si musíte uvedomiť a vyzbrojiť sa veľkou trpezlivosťou, inak sa do rovnakého hrnca dostanete iba so zvyškom ľudí, ktorí diétu opustia po prvých týždňoch.

Čo hovorí Monica Anghel na stravu, ktorú dodržiavala?

„Monica Anghel: Podarilo sa mi schudnúť 20 kilogramov za 5 mesiacov pomocou disociovanej stravy. V podstate 3 dni jeme mäso vrátane klobás, orgánov a mletého mäsa - bez ryže. Nasledujúce tri dni boli venované zelenine a ovociu ... a tu bolo dovolené všetko okrem ryže, hrášku, zelenej fazule, zemiakov, banánov, semien, pistácií, hrušiek, hrozna a kandizovaného ovocia. Potom prišli mliečne dni, kde bolo dovolené všetko vrátane kyslej smotany. Už keď som išiel do reštaurácie, objednal som si tanier s niekoľkými druhmi syra. “

Zoštíhľujúca kúra Monica Anghel vás zbaví bremena nadbytočných kilogramov

Monica Anghel môže byť príkladom pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Speváčke sa podarilo schudnúť 20 kg za 5 mesiacov, a to pomocou a disociované diéty, konzumácia 3 dní mäsa, 3 dní ovocia a zeleniny a ďalších 3 dní mliečnych výrobkov. Zoštíhľujúca kúra Monica Anghel osvedčí sa, ak je spojený so športom a masážami.

V strave Monica Anghel môžete jesť akýkoľvek druh mäsa, za predpokladu, že sú tieto prsia pripravené vyprážaním na oleji. Konzumovať by sa malo iba varené alebo grilované mäsové výrobky.

Tento typ stravovania vylučuje: zemiaky, sušené fazule, hrášok, šošovicu, banány, hrozno, hrozienka, hrušky, kandizované ovocie, semená, pistácie a lieskové orechy. Ale môžete konzumovať mliečne výrobky. Alkohol a sýtené nápoje sú zo stravy Moniky Anghelovej vylúčené. Cukor budete musieť nahradiť sacharínom a slnečnicový olej olivovým.

Zoštíhlenie Monica Anghel nie je ľahká diéta a vyžaduje si ctižiadosť.

Predtým, ako sa budete riadiť, odporúča sa poradiť sa s odborníkom na výživu. Pre svoje zdravie môžete pred diétou Monica Anghel urobiť súbor testov.

Iba tri dni mäso: Budete môcť jesť akékoľvek mäso vrátane klobás, pokiaľ sa vyhnete vyprážaniu.

Ďalšie tri dni pre zeleninu a ovocie: Drž sa ďalej od zakázaného ovocia a zeleniny. Jedzte čerstvé letné zeleninové šaláty - paradajky, papriky alebo kapustu. Doprajte si čerstvé a zrelé ovocie čerstvé.

Tri mliečne dni: Počas týchto troch dní budete potrebovať vápnik, pretože budete konzumovať iba mliečne výrobky. Môžu sa konzumovať v akejkoľvek forme a v akomkoľvek množstve.

Kúru na chudnutie Monica Anghel je možné opakovať, ale v určitých intervaloch.