Čistenie pomocou čínskej ryžovej kúry; Naturopath Gabi Fischer-Lind

čínskej

Čistenie pomocou čínskej ryžovej kúry

Táto ryžová kúra sa v posledných rokoch stala osvedčeným a široko používaným receptom. Je ideálny ako jarná kúra alebo na začatie zmeny stravovania. V prípade potreby ho dopĺňam detoxikačnými, prečisťujúcimi liečivými bylinami.

Ryžová kúra

Ryžovú kúru je samozrejme možné použiť na chudnutie, ale je tiež ideálna na čistenie a detoxikáciu. Môže sa tiež ideálne kombinovať s individuálnym detoxikačným plánom na čistenie a podporu metabolizmu, obličiek, pečene, čriev a lymfy.
Najlepšie si dá pauzu od cukru a všeobecné „príliš veľa všetkého“. Poskytuje tiež jednoduchú pomoc pri mnohých chronických ochoreniach, najmä ako úvod k dlhodobej zmene stravovania.
Táto kúra je tiež veľmi užitočná pri preťažení tráviaceho systému, po štátnych sviatkoch veľkými jedlami, potravinovými intoleranciami alebo alergiami (pokiaľ neovplyvňujú zložky uvedené nižšie).
Považujem za ideálne vložiť ryžu deň potom týždenne alebo mesačne (ideálne na základe fáz mesiaca). Takpovediac ako malá detoxikácia a úľava pre metabolizmus.

Tak to funguje!

Zloženie a príprava za deň, na 3 jedlá:

Večer zľahka opečte v suchom kastróle.

  • 6 lyžíc mungo fazule
  • 1,5 litra vody

Pridajte a nechajte cez noc máčať.

  • 1 malý plátok čerstvého zázvoru
  • Každá veľká štipka kmínu, kurkumy a soli

Všetko spolu necháme dusiť 1 hodinu.

  • 1 polievková lyžica jemne zvážených, čerstvých výhonkov žihľavy na jedlo, podľa potreby aj ½ čajovej lyžičky prášku spiruliny (riasy)

Pridajte do posledných minút varenia.

  • 2 polievkové lyžice jemne zvážených bylín (petržlen, pažítka, bazalka, kôpor, oregano, divoké byliny ...) na jedlo, trochu ľanového oleja

Nalejte ryžovú polievku a pochutnajte si.

Dosť s tým pite. Pokiaľ je to možné, prevarená voda s malým plátkom zázvoru. Počas ryžovej kúry žiadny potešujúci čaj, káva, sóda, džús ....
Ráno pred raňajkami vypite šálku horúcej vody, najlepšie s malým množstvom medu a čerstvej citrónovej šťavy, alebo domáci zázvorový čaj (pozri tam).

Snažte sa vystačiť s ryžovou polievkou po celý deň. Ak vás príliš prepadne hlad, vyberte si ľahký kompót bez cukru alebo jemne blanšírovanú zeleninu. V prípade núdze môžete jesť nejaké sušené ovocie, napríklad figy alebo datle.

4. deň

V prípade potreby vybite. Potom pokračujte v ryžovej kúre celý deň.

Od 5. dňa

Budujte pomaly ľahkými zeleninovými jedlami.
Najlepšie je potom potom do svojej každodennej stravy pridávať misku s dobrou ryžovou kúrou.

Recept som dostal z knihy „Tajomstvo zdravého stredu“ od Thiemanna/Kruse. Tiež ho rád „predpisujem“ v modifikáciách, aby sa regeneračné, posilňujúce alebo detoxikačné bylinky mohli variť alebo piť ako čaj.
Týmto spôsobom môže byť ryžová kúra ideálne prispôsobená každému.

Veľa šťastia a šťastný detox!

Všetky vlastné experimenty však majú svoje limity! Ak zistíte, že tieto recepty nie sú pre vás vhodné, neberte ich.
Rád vám pomôžem nájsť ten pravý recept pre vás a vaše sťažnosti.