Ako môžu vaši priatelia ovplyvniť vaše stravovacie správanie
Prehľad
Ak máte problémy s hmotnosťou alebo sa nestravujete zdravo, vaši priatelia by mohli výrazne ovplyvniť vaše stravovacie správanie.
Toto je najnovšie zistenie vedcov, ktorí analyzovali vplyv sociálnych vzťahov na ľudskú a modernú stravu a zistili, že priateľstvá sú hlavným faktorom zvýšeného rizika obezity a iných zdravotných problémov spojených so zlou stravou.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Vplyv priateľov na stravu: vedecké poznatky
Britskí vedci zamerali svoje úsilie na zistenie úlohy vplyvu priateľov na stravu bežného človeka a dôkazy, ktoré poskytujú, potvrdzujú, že v mnohých prípadoch sa stravovacie správanie môže prenášať prostredníctvom sociálnych kanálov. Kvalitu a množstvo jedla konzumovaného moderným človekom možno určiť podľa zvykov pozorovaných v sociálnych kruhoch, ktoré navštevuje.
Vedci z University of Liverpool vo Veľkej Británii analyzovali 15 štúdií publikovaných v 11 článkoch venovaných tomu, ako si ľudia vyberajú jedlo na základe nepísaných sociálnych noriem, s ktorými každodenne prichádzajú do styku.
Centralizované výsledky Britov ukazujú, že ľudia dodržiavajú nízkokalorickú alebo vysokokalorickú stravu podľa príkladov ostatných, s ktorými majú priamy kontakt. Účastníci s priateľmi a známymi gurmánov sa ukázali ako najväčší spotrebitelia potravín.
Vedci preto dokázali dospieť k záveru, že výber výživy ľudí určite súvisí s ich sociálnou identitou.
Vedci z University of Liverpool tiež pozorovali, že v určitých kontextoch môže byť dodržiavanie všeobecných stravovacích pravidiel spôsobom, ako zistiť identitu v konkrétnej sociálnej skupine.
Vplyv teda existuje, aj keď si ľudia uvedomujú túto asociáciu: ľudské správanie sa riadi vnímanými spoločenskými normami, aj keď ľudia nie sú motivovaní páčiť sa iným.
Observačná štúdia uskutočnená špecialistami na trhovú ekonómiu na University of Oklahoma zdôrazňuje ďalšie dôkazy o vplyve ostatných na stravovacie správanie človeka. Iniciátori štúdie teda zistili, že v reštauráciách si zákazníci objednávajú „inšpirované“ výberom partnerov pri rovnakom stole.
Americkí vedci dospeli k záveru, že zámer jesť zdravo stráca silu, keď iní ľudia v okolí konzumujú tučné a kalorické jedlá. Okrem toho si ľudia pri stole nakoniec objednajú podobné menu z dôvodu, aby si neurobili nesúhlasné poznámky s tým, čo sa podáva v určitý čas na večeru alebo na obed.
Priatelia a zdravší životný štýl
Rovnako ako priatelia môžu negatívne ovplyvniť vaše stravovacie správanie, môžu byť tiež spoľahlivou pomocou, keď sa rozhodnete pre zdravší životný štýl. Priatelia sú veľmi dôležití napríklad pri rozvoji a udržiavaní udržateľných návykov týkajúcich sa denného cvičebného programu.
Výskum zistil, že ľuďom, ktorí sledujú program na chudnutie, sa podarí dosiahnuť lepšie výsledky, keď trénujú s niekým blízkym. Pre zdravie je veľmi dôležitá aj sociálna podpora, ľudia s blízkymi priateľmi trpia menej depresiami a majú lepšiu imunitu ako osamelí.
Respondenti prieskumu verejnej mienky spoločnosti Edelman vypovedali (v podiele 43%), že rodina a priatelia majú najväčší vplyv na ich vlastný spôsob života. Okrem toho 36% z nich uviedlo, že úzke spoločenské väzby ovplyvňujú ich stravovacie správanie. Takmer dve tretiny uviedli, že by chceli zmenu k lepšiemu, pokúsili sa napraviť svoje výživové chyby, ale zlyhali pre nedostatok sociálnej podpory.
V roku 2007 uskutočnili vedci z Christakis & Fowler štúdiu uskutočnenú na vzorke 12 067 subjektov uskutočňovanú počas 32 rokov, ktorá ukazuje, že šance človeka na obezitu sa zvyšujú až na 57%, ak má aspon kamarat s tymto problemom s vahou.
Ako zostať zdravý počas prázdnin (fyzicky aj psychicky)
Aké dôležité je tráviť so svojím dieťaťom čo najviac času?
Kašeľ - akú rolu hrá a ako s ním podľa jeho typu zaobchádzame?
V štúdii Christakis & Fowler bolo pohlavie rovnako dôležité, pretože pravdepodobnosť obezity sa zvýšila na 71%, keď boli priatelia rovnakého pohlavia. Ešte zaujímavejšie je, že váha priateľov sa ukázala byť „nákazlivejšou“ ako váha partnera. V prípade manželských párov je pravdepodobnejšie, že manžel/manželka budú obézni ako ich životný partner v porovnaní so ženatými účastníkmi bez problémov s hmotnosťou.
Ani vzdialenosť sa ukázala ako dôležitý faktor v rovnici: riziko porúch hmotnosti sa zvyšuje bez ohľadu na to, ako blízko alebo ďaleko žije blízky priateľ, čo viedlo iniciátorov štúdie k presvedčeniu, že obezita je medzi priateľmi nákazlivá. na míle ďaleko.
Jedným z vysvetlení môže byť predpokladanie správania priateľov, aby boli lepšie akceptované. Sociálne normy týkajúce sa výživy, športu a vhodných postojov na verejnosti sa navyše učia od rodiny a blízkych známych, ktoré sa vyvíjajú počas celého života na úrovni nevedomia.
Každého z nás do istej miery vedie túžba napodobňovať spôsob bytia ľudí okolo nás, aby sa upevnili spoločenské väzby, a to aj za stolom. Ak partner pri večeri prežúva svižným tempom, okolie bude mať tendenciu prijímať rovnaký štýl stravovania.
Ostatné oficiálne štatistiky ukazujú, že ľudia, ktorí jedia so 7 a viac priateľmi, môžu konzumovať až o 96% viac jedla a pitia, ako by jedli bez spoločnosti.
Úzke spojenie medzi vplyvom priateľov a spôsobom života, ktoré si zvolí každý z nás, sa dá využiť na našu vlastnú výhodu, ak sa ľudia rozhodnú komunikovať s ľuďmi, ktorí sa zdravo rozhodujú v živote, strave a všeobecne.