Ako môže granátové jablko zastaviť proces starnutia
Aktualizované: 25. júla 2019
Granátové jablko - starodávny liek
Granátové jablko je pôvodom z Indie a Iránu. Je to jedno z prvých plodov, ktoré sa kedy pestovali. Keď granátové jablko prišlo do Európy, tamojších obyvateľov okamžite zaujal jeho dokonalý tvar a zvláštna aróma. Rýchlo si našlo cestu do kuchyne a mytológie.
Ale granátové jablko je tiež starodávnym liekom, ktorý je už tisíce rokov symbolom krásy a večného života. V indickej ayurvedskej medicíne je granátové jablko stále súčasťou mnohých receptov a je široko používané kvôli svojmu protizápalovému účinku, napríklad pri hnačkách, vredoch, problémoch s ďasnami, ale aj pri vysokom krvnom tlaku.
- Viac informácií o účinkoch granátového jablka na zníženie krvného tlaku sa dozviete tu: Šťava z granátového jablka znižuje krvný tlak
Prečo je granátové jablko také zdravé?
Čo sa týka obsahu vitamínov a minerálov, granátové jablko nie je žiadnym zázrakom prírody. Ovocie je mimoriadne bohaté na sekundárne rastlinné látky. Patria sem najmä ellagitaníny, ktoré sú v jedlých semenách obsiahnuté v obzvlášť vysokých koncentráciách.
Rôzne štúdie (3) preukázali, že ellagitaníny sú účinné proti zápalu a voľným radikálom, chránia pred demenciou a slúžia na prevenciu infekčných chorôb, zápalových ochorení čriev, rakoviny a kardiovaskulárnych chorôb. Zistenia výskumu sa často zhodujú s aplikáciami granátového jablka v tradičnej medicíne.
Granátové jablká zastavujú proces starnutia
Švajčiarski vedci zverejnili v roku 2019 priekopnícku štúdiu (1). Prvýkrát dokázali u ľudí preukázať, že granátové jablko pôsobí proti procesom starnutia. Je za to zodpovedná látka urolitín A. Na rozdiel od toho, čo sa často uvádza, sa nenachádza v samotnom granátovom jablku ani v žiadnej inej potravine. Pretože urolitín A je tvorený črevnými baktériami z ellagitanínov.
Štúdie sa zúčastnilo 60 starších osôb, ktoré boli rozdelené do štyroch skupín (2). Dostávali buď 250, 500 alebo 1 000 miligramov urolitínu A alebo placebo každý deň počas 28 dní. Neboli zaznamenané žiadne vedľajšie účinky. Vedci potom zistili, že urolitín A stimuluje mitochondriálny rast.
Mitochondrie sú malé organely v bunkách tela, ktoré nám poskytujú životnú energiu. Postupným starnutím sú stále menej a menej aktívni, čo vedie k typickému nedostatku energie a slabosti súvisiacej s vekom. Ale urolitín A je schopný reaktivovať mitochondrie. To môže napríklad zlepšiť svalovú slabosť súvisiacu s vekom.
Pohár šťavy z granátového jablka denne urobí zázraky
Teraz horúčkovito pracujeme na tom, aby sme na trh uviedli prípravok s účinnou látkou Urolithin A. Môžete samozrejme len pravidelne jesť granátové jablko alebo piť jeho šťavu. Pretože úžasné ovocie nakoniec dodáva telu ellagitaníny, a tým aj východiskovú látku pre urolitín A.
Mnoho štúdií (4) už preukázalo, že granátové jablko a šťavy a extrakty z neho vyrobené majú veľmi veľký liečivý potenciál a účinok proti starnutiu. Nie je preto v žiadnom prípade potrebné použiť jednu účinnú látku.
Samotné granátové jablko tiež ponúka rozhodujúcu výhodu v porovnaní s prípravkom s urolitínom A. Pretože tu existuje súhra najrôznejších zložiek, ktoré sa navzájom dopĺňajú a vzájomne posilňujú účinky (4).
Podľa štúdií uvedených v článku, ktorý je uvedený vyššie, granátové jablko veľmi dobre pomáha pri vysokom krvnom tlaku, artritíde, cukrovke a sarkoidoch, ak pijete každý deň veľký pohár šťavy z granátového jablka (330 ml) - ideálne rozdelené na dve dávky.
Ak v médiách narazíte na správu, že semená granátového jablka sú smrteľné, pozadie tohto nájdete tu: Semená granátového jablka majú byť smrteľné
Dištančné vzdelávanie, aby sa stal holistickým výživovým poradcom
Zaujíma vás, čo je v našej potrave, a chcete vedieť, ako na organizmus vplývajú živiny a životne dôležité látky? Chceš zdravý život pre seba, svoju rodinu a blížnych? Odborníci na výživu sú populárni - často sa však pri poskytovaní rád zabúda na holistický aspekt, ktorý je potrebný pre udržateľné zdravie. Na Akadémii naturopatie sa dozviete súvislosti medzi životným štýlom a stravou, ako aj fyzickou a psychickou pohodou.
Akadémia naturopatie trénuje záujemcov ako ste vy v okolí 16 mesiacov, aby sa stal holistickým výživovým poradcom von. Objednajte si bezplatnú informačnú brožúru tu