Svrbivá pokožka hlavy 7 rád, ako ŽIENAMI ZDRAVIE pomôcť
Svrbí vás pokožka hlavy? 7 tipov, ako sa zbaviť svrbenia
Ako to mravčí! Svrbí vás pokožka hlavy, škriabete ju a bude sa to len zhoršovať? Dohnať ťa k šialenstvu. Malá útecha: je to problém, ktorý sa dotýka mnohých. Svrbivou pokožkou hlavy trpí takmer 75 percent svetovej populácie.
Svrbenie môže mať nepríjemné následky: nie sú nezvyčajné začervenania, šupiny a dokonca aj poškriabané krvavé škvrny. Je vaša pokožka hlavy citlivá, podráždená, červená alebo šupinatá? Nezúfajte! Vďaka týmto tipom sa veci čoskoro zlepšia!
Prečo pokožka hlavy svrbí?
Svrbenie je príznak, ktorý je ťažké ignorovať. Od rána do večera panuje tento dráždivý pocit a nepotlačiteľné nutkanie poškriabať sa. Dôvodom môže byť predispozícia, stres alebo nesprávna starostlivosť o vlasy alebo strava. Svrbenie však môžu spôsobiť výkyvy hormónov, suchý vykurovací vzduch v zime alebo nadmerné UV žiarenie v lete. Zhrnuli sme 4 najbežnejšie príčiny:
1. Nesprávna starostlivosť o vlasy môže spôsobiť svrbenie
Môžu za to alergické reakcie na výrobky na starostlivosť o vlasy. Zmeňte preto svoju rutinu starostlivosti, aj keď je len mierne svrbivá. „Prílišná starostlivosť - inými slovami, príliš veľa výrobkov na starostlivosť o vlasy, príliš časté umývanie a fénovanie horúcimi vlasmi - môžu z dlhodobého hľadiska podráždiť pokožku hlavy. Môžete spoznať, že pre svoje vlasy robíte príliš veľa dobrého, rovnako ako ich svrbenie, a predovšetkým suchú, začervenanú pokožku hlavy,“ zdôrazňuje náš Odborníčka, alternatívna lekárka Claudia Dippel.
2. Hormonálne výkyvy vás svrbia v hlave
Nevyvážený hormonálny systém môže viesť k veľmi suchej, citlivej pokožke hlavy a tým k svrbeniu. "Dôvodom môže byť napríklad nedostatočná činnosť štítnej žľazy alebo závažný nedostatok estriolu. Estriol je hormón, ktorý je dôležitý pre zvlhčenie (hlavy) pokožky," hovorí Claudia Dippel.
3. Svrbenie súvisiace so stresom je čoraz bežnejšie
Byť v strese a elektrine je v dnešnej dobe bežnejšie ako neobvyklé. Problém: „Stres vedie k prekysleniu pokožky hlavy a s tým spojenému nedostatku minerálov,“ zdôrazňuje náš odborník.
Malá nápoveda: Informácie poskytuje minerálna analýza vlasov.
4. Plesňové infekcie alebo ekzémy spôsobujú silné svrbenie
"Pleseň na pokožke hlavy zvyčajne vedie k extrémnemu svrbeniu. Ak ste postihnutí, pokožka hlavy môže mať tiež červené a šupinaté škvrny," hovorí dermatológ Dr. Susanne Steinkraus z Hamburgu. Okrem toho sa môžu zväčšiť lymfatické uzliny v oblasti krku a hrdla
Ekzém môže byť často príčinou silného svrbenia pokožky hlavy. Naturopath Dippel vysvetľuje, že v tomto prípade majú postihnutí zvyčajne na pokožke hlavy začervenanie a šupinky. Zároveň sa na tvári často objavujú červené a šupinaté škvrny.
Mimochodom: Najmä ak máte deti, svrbenie môže byť jednoducho od vší. Tvoria malé hnidy. Spôsobujú svrbenie - a je ľahké ich nájsť, keď starostlivo prehliadnete pokožku hlavy. Ak sa vás to týka, môžu vám pomôcť špeciálne šampóny z lekárne.
Čo robiť so svrbením pokožky hlavy?
Skôr ako začnete konať, ujasnite si, prečo vás pokožka hlavy svrbí. Ak príznaky pretrvávajú, je určite dôležité, aby ste vyhľadali lekára a nehýbali so sebou príliš dlho. "Za žiadnych okolností sa nepoškriabte, inak bude pokožka hlavy podráždená ešte viac! Škrabanie navyše dlhodobo poškodzuje štruktúru vlasov," hovorí Dr. Steinkraus. V závislosti od príčiny môžu byť veľkou pomocou rôzne domáce opravné prostriedky, kozmetika alebo konvenčné lekárske ošetrenie. Týchto 7 tipov vám môže pomôcť zmierniť svrbenie pokožky hlavy:
Tip 1: Mierna starostlivosť často robí zázraky
Ak je príčinou svrbenia pokožky hlavy alergická reakcia na vaše výrobky na každodennú starostlivosť o vlasy, potom by bolo dobré ich vymeniť za výrobky jemnejšej starostlivosti. Naturopath Dippel odporúča organické šampóny s olejom z čajovníka alebo s čiernym kmínom. Veľkým kozmetickým trendom sú pevné mydlá na vlasy, ktoré sú obzvlášť jemné aj na pokožke hlavy.
V zásade by ste si nemali umývať vlasy každý deň. Nepoužívajte tiež šampón pri každom umývaní - bez ohľadu na to, aký je mierny. „Šampónová diéta, pri ktorej si vlasy umývate čo najčastejšie iba teplou vodou, je optimálne šetrná k pokožke hlavy,“ hovorí Dr. Susanne Steinkraus.
Tip 2: Voda z jablčného octu reguluje pokožku hlavy
„Pokožka je suchá, podráždená, začervenaná a svrbivá, je tiež kyslá,“ hovorí Claudia Dippel. Opláchnutie pokožky hlavy vodou z jablčného octu, známou tiež ako „kyslé oplachovanie“, vráti pokožku hlavy do rovnováhy.
Na opláchnutie jablčného octu zmiešajte dve polievkové lyžice organického jablčného octu s jedným litrom vody. Túto zmes potom nanesiete na vlasy po umytí šampónom. Dôležité: Opláchnutie jablčného octu nie je potrebné vymyť.
Tip 3: Kvasená ryžová voda zlepšuje hodnotu pH
Ak pokožka hlavy svrbí, všetko naznačuje, že s jej pH nie je niečo v poriadku. Ako to však znova napraviť? „O niečo zložitejšou, ale veľmi účinnou metódou na dosiahnutie vyváženej hodnoty pH na pokožke hlavy je fermentovaná ryžová voda,“ hovorí Dippel.
Najlepšie to urobíte, keď použijete organickú ryžu basmati. Potom to zmiešajte s dvojnásobným množstvom vody a nechajte stáť 24-48 hodín. Najlepšie je nechať pôsobenie vlasov pôsobiť 15 - 30 minút a potom ich opláchnuť vlažnou vodou.
Tip 4: Kondicionér na vlasy s čajom z prasličky roľnej vás upokojí
„Kondicionér na vlasy s čajom z prasličky roľnej dodáva vašej pokožke hlavy minerály a zároveň ju príjemne ochladí, ak ju svrbia,“ hovorí Dippel. Za týmto účelom zmiešajte 1 lyžicu čaju z prasličky poľnej a 0,5 litra studenej vody a potom nechajte zmes stáť 4 hodiny. Potom vylejete polovicu tekutiny a množstvo zalejete horúcou vodou. Kondicionér na vlasy je pripravený.
Tip 5: Nastriekajte pokožku hlavy na levanduľovú vodu
Levanduľová voda je veľmi užitočná pri akútnom svrbení. Môžete ich nastriekať priamo na pokožku hlavy a nemusíte ju opláchnuť. Pekný vedľajší účinok: Vlasy vonia pekne a sviežo po celý deň.
Malá nápoveda: Fľašu uchovávajte v chladničke pre príjemný chladivý efekt.
Tip 6: Štetiny z diviaka zlepšujú krvný obeh
Ak musíte občas zápasiť so svrbením, teda občas, môžete preventívne vstúpiť bez svrbenia Časy štetcom z diviačích štetín vlasy intenzívne čistite ráno a večer.
"To stimuluje krvný obeh v pokožke hlavy, takže pokožka hlavy, ktorá je príliš suchá alebo príliš mastná, sa dokáže sama regulovať. To výrazne znižuje riziko svrbenia," zdôrazňuje alternatívna lekárka Claudia Dippel.
Tip 7: Zdravá strava je základ
„Niekedy môže mať diéta určite vplyv na pohodu pokožky hlavy,“ hovorí Dr. Susanne Steinkraus a vysvetľuje: "Napríklad vegánske a vegetariánske jedlo môže viesť k deficitu železa a zinku, ktoré telo potrebuje na tvorbu vlasov. Aj po radikálnom vytvrdnutí kúry môžu lámavé vlasy a suchá pokožka hlavy ukázať, že telu niečo chýba." Najlepšie je poradiť sa s lekárom, ak príznaky pretrvávajú aj napriek vyššie uvedeným tipom.