Ako môžem dosiahnuť, aby môj priateľ schudol (psychológia, chudnutie, partnerstvo)

Dobrý deň, som s priateľom už 2 roky. Sme vlastne spolu veľmi šťastní a takisto si neviem predstaviť žiadneho iného muža. Je tu však jeden problém, a to, že má miernu nadváhu. Rád by som ho videl chudnúť (asi 15 kg), pretože raz to nie je zdravé a navyše, keďže som veľmi štíhla, cítim sa nepríjemne, najmä v lete, na verejnosti a hlavne s mojimi priateľmi. Skutočne môžete povedať, ako sme (negatívne) vzorci! A ako som v lete povedal, je zlé, keď ideme k jazeru alebo na pláž .:( Ako mu to môžem povedať? Vždy sa ho snažím presvedčiť, aby robil niekoľko klikov denne a nejedol toľko sladkostí. . Venuje tomu trochu viac pozornosti, ale cíti sa celkom dobre tak, ako je, schudol by asi 4kg, ale nechce sa mu poriadne stravovať . je na to akosi príliš lenivý a priamo do tváre povedať, že je proste príliš tučný a teraz musí konečne schudnúť, nedokážem to, to by bolo príliš zlé. Máte nejaké rady? Čo mám robiť . Trochu sa hanbím, ale nie som taká šťasný.

5 odpovedí

No stále sa za neho zdáš zahanbený, keď sa necháš ovplyvniť výzorom cudzincov alebo priateľov! Pre vaše zdravie je samozrejme lepšie, ak nemáte nadváhu, preto by som vám navrhoval, aby ste s ním športovali, napríklad fitnescentrá, plávanie, jogging atď. Okrem toho by som začal iba variť zdravšie a vyváženejšie a podľa toho si jednoducho nekupovať žiadne sladkosti atď., Ale namiesto toho večer dať na stôl ovocie a zeleninu, aby som ich zahryzol. Čím viac aktívne zaistíte, aby v domácnosti bolo iba zdravé jedlo, tým to bude jednoduchšie.

Je to spolu iba väčšia zábava, ale nepreháňajte to so zdokonaľovaním sa. Stanovte si menšie ciele a uvidíte, ako sa to vyvinie. Veď vzťah sa definuje tým, čo máte spoločné a nielen. čo by si ten druhý prial. Bavte sa;-)

Ak niekoho milujete, máte radi toho, aký je, niekomu je jedno, či je tlstý alebo tenký, takže by som vo vašom prípade stála pri ňom.

Najlepšie urobíte, keď sa budete starať o chlapov s bystrou postavou. Nenápadný, ale tak, aby si to vždy všimol.

potom by mala zobrať takého hainiho a pustiť svojho nebohého priateľa, aby našiel dievča, ktoré mu neprekáža

nepočúvaj tých, čo ťa tu volajú mrcha . bohužiaľ je to pre mňa rovnaké . ka, aj ja milujem svojho priateľa, len to vadí potom haldovi, ktorého si dáš chudákovi pod tričko a potom igw iba slaninu cíti, že to znie teraz úžasne, ale trápi ma to igw shcon. preto by som sa s nim nerozlucil, sral na nazory inych, ale viem to v lete . niekedy sa hanbim: // ale to robi kazdy? takže sme menshcen hald . to je celkom normálne . takže nikto ani ja ani ty tu ako shclampy. D, dobre, často hovorím svojim priateľom: eat des ned . alebo zjete opäť shcon? ale dobre . to nepomáha: // ale ak to budeš robiť ďalej, myslím, že to vidí, a keď športuješ sám, tak bude športovať tiež automaticky. Aspoň u mňa to tak býva: D Ja si občas zabehám so psom, a potom mi kamarát sľúbil, že pôjde behať a mňam:) Dúfam, že s tým tiež začne: D

podobné otázky

Mám 1,83, vážil som vtedy 87 kg, ale teraz vážim 72 kg. To znamená, že som schudol 15 kg za 1 mesiac. Jedol som normálnu stravu s dvoma jedlami a bol som na crossovom trenažéri a spálil som ďalších 800 kalórií. Úprimne povedané, nevedel by som, že moje telo tak rýchlo chudne, myslím si, že je to preto, lebo mám aj 18 rokov. Počul som, že mladší ľudia majú rýchlejší metabolizmus. Myslel som si, že schudnem iba 4 kg mesačne, ale to bolo dosť rýchle. Nemusím nejak hladovať. Jediným problémom je, že keď schudnete viac ako 4 kg mesačne, existuje jo-jo efekt. Ako však môžem zabrániť tomuto jojo efektu? Teda, vždy som chcela schudnúť. V žiadnom prípade nemôžem robiť žiadny šport, pretože som na skúšobnom tréningu schudol a teraz sa skúšobný tréning skončil. Ale namiesto toho sa môžem stravovať zdravo, aby som kilogramy nedostala späť. Jedinou otázkou teraz zostáva, koľko kalórií by som mal jesť. A ako dlho telo potrebuje, kým sa z tohto jo-jo efektu spamätá?

Dobrý deň chcem vyskúšať "nulovú diétu" na 2 týždne. Nie celkom nulová strava, ale jedzte 3x týždenne. Mám 1,62 m, 15 a 66 kg. Chceli ste dlho chudnúť, ale nikdy sa to nepodarilo. Chcel by som schudnúť okolo 10-15 kg, pretože sa cítim v tele nepríjemne. stihli by ste do 6. decembra jesť veľmi málo a schudnúť touto stravou 7 - 8 kg? Alebo aké sú vaše skúsenosti? Už o tom viem veľa, napríklad o jojo-efekte a podobne, ale aj tak by som to rád urobil.

Ahojte milí ľudia, našiel som bezplatnú aplikáciu, kde si môžete sami zmeniť stravu atď. Zadal som všetko, čo som včera zjedol a bol som šokovaný, keď som uvidel kalórie (2550 !) a bohužiaľ jem každý deň tak. Aplikácia tiež znamenala, že MÔŽEM za 5 týždňov dokonca vážiť 70 kg (67 kg), v skutočnosti musím zjesť 1 200 kalórií denne, pretože chcem schudnúť okolo 12 - 15 kg. Moja otázka by znela, ak by som sa mal prostredníctvom tejto aplikácie stravovať vedome alebo len do 1 200 kalórií denne a prostredníctvom ďalších športových aplikácií by som doma cvičil 1 - 2 hodiny a na jar by som si ešte išiel zabehať, potom by som za 6 mesiacov mohol až Schudnúť v lete 12 - 15 kg? Dakujem za odpovede!

Viem, že pri určitej sa nedá presne schudnúť. a väčšina ide najpomalšie s najtučnejším. Pre mňa by to bol môj žalúdok.
Včera som si zmeral veľkosť pásu a bolo to asi 83/84.
Do budúceho leta chcem mať aspoň 75 cn (ak nie menej ako 75).
Teraz som od mnohých (od ľudí, ktorí sa snažia schudnúť na bruchu) počul, že to trvá veľmi, veľmi dlho. Toľko ľudí povedalo, že by sa to nestalo prvý mesiac, ale potom bol každý týždeň vzdialený 1 cm.
Moja otázka teraz znie, že sa to naozaj začne až po určitom čase?
Ak áno, koľko môžete stratiť v cm za jeden týždeň? (všeobecne viditeľné)
A mohol by som z toho stratiť 10cm za asi 5 mesiacov? (ak sa stravujem zdravo a pravidelne cvičím)

Dúfam, že mi odpoviete na všetky 3 otázky:)

Ahoj.
Mám 17 160cm a vážim 71kg.
Áno, viem, že mám nadváhu . (Mením to, pretože sa tiež necítim dobre!)
Keď však vidím svoje fotografie alebo videá, pýtam sa sám seba, prečo je moje telo také? Mám štíhle nohy na svoju váhu, ale môj zadok je plochý, ale široký, takže mám panvu alebo ako to nazvať . a potom moje veľké brucho a tuk na chrbte, rukách alebo hornej časti tela . pretože sa mi zhromažďuje viac tuku, ale je to všetko také čudné, že túto postavu neznášam! Áno, dá sa schudnúť, ale mám pocit, že samotné chudnutie nepomáha . veľmi ma to zaťažuje! Mojím cieľom bolo schudnúť do leta júla 10 - 15 kg.
Pozri obrázky

Dobrý deň, chcem v lete trochu kúpať (4 kg) plávaním. Ak plávam 2 km hrudníka každý deň, stačí to na to, aby som za 2 mesiace schudol 2 kg? Kedy vidíš prvé úspechy? A kedy končí prvá fáza, v ktorej rýchlo chudnete? A ako dlho trvá fáza, keď sa takmer nič nedeje? Ďakujem za odpovede!

Moja BF je pekne bacuľatá a chce tiež schudnúť. Ale nestíha to! Chcela by som jej dať tipy, ako správne chudnúť a podobne, ale sama seba nepoznám! A na internete nájdete 10 000 000 a viac výsledkov a každý hovorí niečo iné, takže už naozaj neviem, čo mám povedať! Ale skoro ma prosila, aby som jej pomohol schudnúť! Myslí si, že viem, ako to urobiť, pretože som veľmi štíhla (PRÍLIŠ chudá) a tak to chce byť. Chcem jej len pomôcť dostať sa do svojej ideálnej hmotnosti ZDRAVO! Ako zdravo chudnete? Nechce ísť do posilňovne, pretože je to príliš drahé. Čo môžete jesť a čo nie je možné? Koľko športu a ktorý? Ako si môžete urobiť zdravý „plán“ alebo niečo podobné? Bez toho, aby ste si kupovali také drahé položky na chudnutie? PÍŠTE, prosím, dobré odpovede, veľmi by som jej chcel do leta pomôcť získať vysnívanú figúrku bikín!

Ako vidno z nadpisu, môj priateľ chudne čoraz viac. Keď som ho stretol, bol dokonca kyprý a vo výške 1,90 m vážil 110 kg. Od začiatku mi na jeho váhe nezáležalo, ale poriadne ho to trápilo.

Priateľovi som teda pomohol schudnúť a samozrejme som bol na neho hrdý, keď dosiahol cieľovú váhu 90 kíl. Potom tiež povedal, že teraz chce opäť normálne jesť.

Keď ma nedávno navštívil, zhodil ďalších 10 kíl! Hovorí, že nevie prečo ani ako, ale len tak neschudnete 10 kíl.

To samozrejme nezmení moje pocity z neho, ale myslím si, že je to len škoda. Pretože jeho predtým sladká tvár so zovretými lícami, teraz vyzerá tak bez života kvôli tomuto rýchlemu chudnutiu. Najviac si pri maznaní všimnem, že už toho toľko nemám na maznanie.

Jeho vzhľad sa veľmi zmenil a niekedy svojho priateľa ani nespoznávam. Myslí si, že si ten rozdiel moc nevšimne, ale cíti sa zle, pretože každý si myslí, že by mal jesť opäť viac.

Teraz k mojej otázke: Mali ste podobné skúsenosti? Mám len čakať a ak schudne, zasiahnuť? Alebo mám len čakať a uvidím?

Ahojte:) Rozmýšľam, že by som si dala prepichnúť pupok (mám 18), ale zaujímalo by ma, či by to mohlo nejako "prerásť" alebo niečo podobné, ak by som si ho predsa len dala dole. Nemám nadváhu a chudnutie by mohlo byť nesprávne slovo, radšej sa zbavím nejakého tuku. Môžem si dať najskôr urobiť piercing, počkať, kým sa zahojí (choďte si za ten čas len zabehať alebo niečo také) a potom pokračovať v bežnom športe, alebo by som si to mal najskôr „zobrať“ a potom nechať piercing urobiť? (Nechcem si nechať v lete urobiť piercing, aby som mohla aj tak plávať, nebolo by mi všetko jedno, keby som tam mala trochu slaniny.) Teším sa na odpovede alebo zážitky:) LG Julia

Moja najlepšia kamarátka nemala priateľa príliš dlho, obaja sú veľmi šťastní, ale aj napriek tomu môj bff jednoducho nemôže byť úplne bezstarostný. Jej súčasný priateľ už mal pár priateľiek, z ktorých niektoré vyzerali veľmi dobre, takže si myslí, že musí schudnúť, aby vyzerala ako tieto dievčatá. To, ako chce schudnúť, je veľmi prehnané, teraz chodí každý deň behať 1 hodinu a v škole jednoducho nič neje, možno tiež budem musieť povedať, že predtým NIKDY nešportovala. Veľa sa trápim a považujem za absolútne zbytočné, aby chlapec chudol, ale ako ju prinútim, aby si to uvedomila bez toho, aby sa hnevala. Dúfam, že niekto z vás má predstavu, ako ich môžem odradiť a presvedčiť, aby schudli, len keby to robili pre seba. Ďakujem všetkým, ktorí mi pomáhajú, je to pre mňa veľmi dôležité.

Huhu, mám trochu nadváhu (10 - 15 kg) a rád by som sa jej zbavil. Ale často nedržím diéty alebo veľmi často hreším.

Kamarát povedal, že musím len športovať. A chcel by som vedieť, či je to pravda. Môžem jesť ako vždy normálne a len športovať a potom schudnúť?

Takže môj bazálny metabolizmus je podľa internetu 1 800 kcal. Zjem denne 1900 - 2 200 (napísal som si týždeň)

Keď vidím, že vynechávam colu a konzumujem ju iba v rokoch 1800-1900, každý deň športujem (pomyslel som si na jogging a bicyklovanie). Že potom použijem vll 300kcal.

Potom prídem na 1600kcal a musím schudnúť, však? Je to zlé, ak stále konzumujete príliš veľa tuku?

Viete napr. Zúrivý Peťo? Tiež veľa jedáva a má skvelé telo.

Dobrý deň, počula som, že ak pijete sódu zmiešanú s citrónovou šťavou, chudnete. Teraz mám k tomu nejaké otázky (:

1. Na fóre som čítal, že by ste mali piť zmes citrónovej šťavy pred raňajkami. Iní tvrdili, že by sa to malo vypiť pred spaním. A ešte iní tvrdili, že by ste ho mali piť pri každom jedle a tiež po ňom. Čo je teraz správne ?

Keďže nemám chuť každý deň stláčať citrón, zaujímalo by ma, či to zvládnete s bežnou citrónovou šťavou, ktorú si môžete kúpiť? Je výsledok rovnaký? ?

Vopred ďakujem (:

Začínam sa trochu trápiť. Aj keď som v normálnej váhe dobrý, už nemám kontrolu. Som š 167 cm.

V novembri som vážil 83kg. Trochu veľa, ale cítil som sa dobre. Potom sa môj priateľ so mnou rozišiel. Kvôli odlúčeniu som v polovici decembra vážil iba 75 kg.

Potom som sa zamilovala do muža. Z tohto dôvodu som často zabudol jesť. Pokračoval som v chudnutí a teraz vážim 68kg.

Teraz sa tento muž „rozišiel so mnou“ (neboli sme spolu, ale je to rovnaké), pretože som priateľ s mojím bývalým (tým z prvého odlúčenia) a to ho obťažuje.

Viem, že teraz budem aj naďalej chudnúť. Ale ja to nechcem? Desí ma to. Už som schudla 15kg. Čo môžem urobiť?

Mám 15 a vážim 65 kíl, kilá musia byť v každom prípade preč, ale musím sa ich zbaviť bez toho, aby som míňal peniaze a veci, ktoré môžem robiť doma, mám do budúceho roka veľa času, leto by už malo byť o 10 kíl ďalej, chcem schudnúť, ale nie moje telo poškodenie a tak

a s jojo efektom, ktorý mi to dokázal správne vysvetliť, keď sa to stane ?