Veľké telo - veľké dôvody - 6. časť Koučovací blog
Nezbavujte sa nadmernej hmotnosti, ale jej dôvodov
Obezita je preto úplne prirodzenou reakciou tela, ktorá sa zvyčajne stáva chronickou počas dlhého časového obdobia a má vždy svoju funkciu. Ak teraz začnete bojovať proti nadváhe, ktorá je z hľadiska tela rozumná a dokonca životne dôležitá, zapojíte sa do boja, ktorý sa z dlhodobého hľadiska nedá vyhrať. Ak nútite svoje telo chudnúť pomocou opatrení, ako sú diéty, veľa pohybu, podávanie hormónov alebo dokonca pomocou liposukcie a iných masívnych fyzických zásahov, bez toho, aby ste telu poskytli ďalšie možnosti kompenzácie, je jojo efekt logickým dôsledkom. Ak to telo už nedokáže, napríklad pri zmenšení žalúdka, musí si nájsť iné možnosti, ktoré nie sú vždy žiaduce.
Vysvetlíme to ešte raz: telo vždy robí to, čo považuje za potrebné a rozumné pre prežitie a uspokojenie potrieb celého človeka. Môže to ísť všetkými smermi, to znamená nadváhou, podváhou alebo normálnou hmotnosťou.
Teraz sa vynára vzrušujúca otázka:
Môžeme spôsobiť, že naše telá chcú byť štíhle?
Odpoveď je veľmi jasná „Áno, ale ...“. Ak existujú skutočne skutočné dôvody alebo nebezpečenstvá, ktoré si vyžadujú nadváhu, potom to bude ťažké.
Môže to byť napríklad: veľa toxínov v tele, ktoré sú viazané tukom, príliš málo živín alebo obrovské fyzické útoky alebo hrozby. Je to podobné ako s obavami, ktoré majú skutočnú príčinu.
Väčšinou však neexistujú žiadne skutočné nebezpečenstvá, ale skôr duševné, to znamená softvérovo riadené dôvody. To však veci nijako neuľahčuje. Nie je ľahké zmeniť softvér a postoje, viery, stratégie zvládania alebo emočné vzorce, ktoré obsahuje, aby telo dostávalo rôzne impulzy. Ak sa zmenia naše postoje a viery, zmenia sa aj naše pocity. Komunikujeme so svojím telom prostredníctvom pocitov.
Mení sa to len vtedy, keď sa niečo zmení!
Nie je vždy ľahké urobiť zmeny vo svojom živote. Áno, často nemáme jediný vplyv na našu životnú situáciu, pretože na tomto svete nie sme sami. Ako dospelí sme však zodpovední za všetko, čo sa v našom živote deje. Sme zodpovední za všetko, čo robíme, čo nerobíme a tiež čo umožňujeme, čo sa robí (nám)! Každý pozná „modlitbu vyrovnanosti“, ktorú často nájdete na listoch s kalendárom:
Boh mi daj vyrovnanosť prijímať veci, ktoré ja nerobím
odvahu zmeniť veci, ktoré zmeniť môžem,
a múdrosť odlíšiť jedno od druhého.
Toto je jedna z najväčších výziev v našom živote. Nikto sa do svojej životnej situácie nedostal náhodou, ale podľa zákona príťažlivosti sme si vytvorili vlastnú realitu, aj keď často nevedome. Rovnako nie je neúprimné hľadať pre to pomoc. V modernom koučingu existuje veľa efektívnych nástrojov, ktoré pomôžu ľuďom pomôcť si sami. Ak sú zmeny úspešné, nainštalujú sa cenné aktualizácie softvéru a telo už nemusí aktivovať svoj ochranný program.
Záver:
Cieľom nie je skôr bojovať proti obezite
dôvody vidno. Bez zmien
nič sa nemení. Komunikujeme s telom
cez city. Pokoj robí zázraky.