Ako môžem obmedziť nočné jedlá Otázka pre Doris Plath - HiPP výživové poradenstvo

Dobrý deň pani Plathová,

obmedziť

môj syn má 8,5 mesiaca a od 5. mesiaca dostáva doplnkové jedlo. Je to veľmi aktívny a zainteresovaný chlapec. Zavedenie doplnkových potravín prebehlo dobre a jedlo mu zjavne chutia. Najradšej má sladké kaše. Cez deň ale veľa neje, pretože večer, v noci a ráno dostane mlieko a potom je jednoducho dobre sýty. Večer a v noci od začiatku používal veľa mlieka. Až poobede/večer sa opäť zvýši hlad. Miluje jedlo na prste (dusená zelenina, banán, proso krúžky, uhorka). Momentálne nie vždy má rád kašu (bez ohľadu na to, či je domáca alebo zaváraninová). Najskôr je hladný po 5-6 lyžiciach a potom mu už nechutí nič. Keby som mu dala ešte nejaké ovocie, pokračoval by v jedení. Večernú kašu si zriedka zabalil úplne - ale krátko nato svoje mlieko úplne vypil. Myslím, že sa chce len sám najesť. Už som premýšľal o tom, že mu nebudem ponúkať žiadnu kašu, ale iba jedlo na prste, alebo ho môžeme jesť priateľské k deťom, ale potom by potreboval opäť viac mlieka, pretože samotné jedlo na prste ho skutočne nenapĺňa.

Ešte pred pár dňami vyzeralo jeho menu takto:
cca 5,00 - 7,00 hod. 240 ml pred
cca 11:00 - 12:00 Ѕ Pohár kaše GKF
cca 15:00 - 16:00 Ѕ - 1 pohár GOB
cca 18:00 - 19:00 niekoľko lyžíc večernej kaše (cereálne vločky s pred a nejakým ovocím)
cca 19:30 - 20:00 240ml Pre
cca 23:00 - 1:00 240 ml Pre

Keďže je cez deň tak málo hladný, ráno iba riedim prvú fľašu. Vďaka tomu je okolo 11:00 o niečo väčší hlad. Nechcem riediť nočnú fľašu, pretože by potom tak dobre nespal. Keďže pije toľko mlieka, zmenil som jedálniček nasledovne.

cca 5,00 - 7,00 hod., 240 ml vopred zriedených (4 namiesto 7 lyžíc)
11:00 1 pohár GOB
cca 14:00 - 15:00 Ѕ - ѕ malý pohár kaše GKF
cca 18:00 - 19:00 1 pohár GOB a jednohubky (zelenina, zemiaky, uhorka, niekedy trochu mäsa)
cca 19:30 - 20:00 240ml Pre
cca 23:00 - 1:00 240 ml Pre

1) Čo si myslíte o súčasnom menu? Čo môžem urobiť, že zje viac cez deň a menej v noci?
2) Približne koľko vody by mal vypiť? Vodu mu ponúkam pravidelne, vypije odhadom 150ml denne.
3) Ako môžem zaviesť pevné časy stravovania? Už som to skúsil s výsledkom, že nebol naozaj hladný a v noci znova udrel. Ale bol by som rád, keby som mohol zaviesť aj pevné časy spania. Cez deň spí maximálne 1,5 hodiny. Ak toho veľa nezjedol, spí iba 30 minút v čase obeda a znova popoludní.
4) Záleží na tom, či pije toľko mlieka?
5) V akom okamihu môže jesť chlieb (možno aj domáci bez soli), rožky, croissanty (cukor?) A praclíky?

Vopred veľká vďaka a s pozdravom
Rosalie784

autorka Rosalie784 dňa 25.04.2017, 16:20 hod

Ako môžem znížiť počet nočných jedál?

Milá Rosalie784,
je úžasné, že sa váš drobec evidentne baví s doplnkovým jedlom.

S radosťou sa pozriem na jedálniček vášho drobca.

až 1) Tu je možné riedenie mlieka. Neriedil by som však ranné mlieko, ale v noci fľaše. Chceš sa im dostať preč. A pokiaľ je nočné mliečko v takom množstve stále k dispozícii, je len pochopiteľné, že vaše malé zlatíčko nie je cez deň veľmi hladné. V noci sa dobre pije a dostáva tam svoje kalórie.
Pre všetkých by bolo príjemnejšie, keby sa to teraz dalo otočiť.

Ak by ste chceli urobiť zmenu sami - to je predovšetkým dôležité - váš chlapec sa s vašou pomocou naučí vychádzať v noci bez mlieka. Ukážte svojmu malému, že ste s ním, ale pokúste sa ho vrátiť späť do spánku bez mlieka. K tomu by som len vyplazil mlieko, takže miešajte čoraz menej prášku a postupne znižujte množstvo nápoja. Je to skvelý spôsob, ako odstaviť najmenších od nočnej fľaše. To je lepšie pre prvé zuby.

Ste si istí, že budete môcť syna čoraz častejšie uspávať inými spôsobmi. Napríklad s hudobnou skrinkou, plyšovou dekou s vôňou mamy, hladkaním a dobrým prehováraním. To nemusí fungovať cez noc a môže to znamenať niekoľko „nepokojných nocí“, ktoré za vás kričia a protestujú. To neobídete. Vaše zlatíčko sa dobre bavilo, aby si zvyklo a len tak ľahko sa ho nevzdá. Doprajte sebe a svojmu miláčikovi dostatok času, aby ste si zvykli. Napríklad dva týždne alebo mesiac, potom dosiahnete cieľ spoločne. Nič sa aj tak nedá vynútiť. Ale s trpezlivosťou a dôslednosťou to určite bude fungovať.

Necítite sa previnilo, ak v noci nemáte čo ponúknuť. Som si istá, že ak váš drobec v noci pije menej, jeho chuť do jedla sa cez deň zvýši. Pomôžte svojmu synovi nájsť cestu späť spať oveľa viac sám. Potom z toho budete mať úžitok všetci, keď sa vy a vaše zlatíčko konečne môžete dobre vyspať, v noci trávenie odpočíva a navyše chránite zuby svojej ratolesti.

Vždy pamätajte, že je tu táááák, oveľa viac detí sa môže naučiť!

K 2) To je super. Pokiaľ váš syn vypije toľko mlieka, ťažko vyvinie smäd po skutočných nápojoch, ako je voda a čaj. Ak sa jedlo celkovo stane pevnejším, najmenší najskôr pocítia smäd a naučia sa ich čoraz viac uhasiť vodou alebo čajom. Ak bude mlieka menej, časom sa tiež zvýši ďalšie spotrebované množstvo.

Len pre vašu orientáciu: Odporúčanie pre dieťa 7-12 mesiacov je asi 400 ml tekutiny denne. Súčasťou je aj mlieko.

Precvičte si pohľad do vnútra plienky: Ak je plienka dobre vlhká a stolička mäkká, všetko sa zmestí.
Váš chlapec je primerane zásobený mliekom a prísun tekutín je správny. Môžete sa úplne spoľahnúť na svojho syna, vie, čo potrebuje.

3. a 4.)) Chápem, že noci sú vyčerpávajúce a že chcete pohodlnejší rytmus. Cestu si môžete uľahčiť pomocou niekoľkých rámcových podmienok, ale vaše dieťa zostáva rozhodné. Základné podmienky sú: denné opakujúce sa rituály, najmä večer a pred spaním, štruktúrovanie dní podobne každý deň, ponúkanie dostatočného množstva jedla počas dňa a tiež venovanie pozornosti nápojom podľa potreby a s pribúdajúcim vekom neprijímanie mlieka pri prvom pípnutí noci, ale každú chvíľu vyskúšajte iné „prostriedky“, ako sprevádzať dieťa späť do spánku (hudobná skrinka, tiché presviedčanie, maznanie, maznanie látkou s vôňou mamy, ...).

Všetko, či už jedlo, pitie, spánok atď., Sú procesy učenia, ktoré sa dieťa naučí neustálym opakovaním. Snažte sa vo svojom správaní jasne rozlišovať medzi dňom a nocou. V noci urobte len trochu svetla, hovorte veľmi jemne, nechajte všetko plynúť hladko bez povzbudenia. Aby sa váš drobček dozvedel, že existujú rôzne denné hodiny, v ktorých na jednej strane prevažne spala a na druhej sa hrali a objavovali a hlad bol uspokojený. Od druhej polovice roka sa rytmus hladu a sýtosti zvyčajne ustáli na dni stabilnejším a regulovanejším spôsobom.

Nakoniec je trik jednoducho v množstve nočného mlieka. Pokúste sa nájsť spôsob, ako ho znížiť a možno ho dokonca priniesť do dňa. Strava je stále veľmi ťažká na mlieko. V tomto veku je postačujúce 400 - 500 ml mlieka vrátane gramov mliečnej kaše. Zvyčajne sa to rozdelí na malú fľašu s objemom 200 - 250 ml ráno a časť mliečnej kaše (200 - 250 g) večer - ak nedojčí.

5.) Váš drobec má dovolené robiť všetko. Pokiaľ ide o chlieb ako jedlo, všeobecné odporúčania pre dojčenskú výživu umožňujú pomalý prechod na chlebovo-mliečne jedlá od 10. mesiaca. V tomto veku sa detský organizmus už ďalej vyvíjal. Potom môžete pomaly zaviesť „občerstvenie“. Na začiatok začnite opatrne niekoľkými kúskami. Je tam aj mlieko.

Môžete vyskúšať rôzne druhy chleba. Niekedy jemne mletý chlieb, napríklad chlieb vyrobený z jemne mletej celozrnnej múky bez kôry alebo zmiešaného chleba a hnedého chleba. Najskôr odstráňte kôru a potom naservírujte pár kúskov chleba. Nemali by ste brať chlieb ťažký s obilím, pretože existuje riziko, že sa deti môžu obilím zadusiť.

Váš chlapec môže samozrejme zahryznúť do rožku. Nakoniec, ako mama, vždy rozhodujete o tom, čo je na stole.

So všetkým zo srdca prajem dobrú chuť
Doris Plath