Ako môžem schudnúť 2 kilá za týždeň (váha)
2 odpovede
Takže po 18. hodine nič nejedzte, choďte si zabehať a samozrejme cvičením obmedzte jedlo
Na začiatku sa rýchlo stratia 2 kg. Nezmizne, pretože stratíte vodu takmer iba v prvom týždni! 3 - 5 dní akejkoľvek krátkej diéty a hej presto, ideš. Ale až potom začnete odbúravať tuk a ak sa vrátite na pár dní dovnútra a ťažko sa pohnete, rýchlo sa vrátia
podobné otázky
Hej Som žena, mám 1,63, vážim asi 69 kg a chcem schudnúť 5 kg.
Môžem to stihnúť do nedele budúceho týždňa? Ak nie, môžete mi dať tipy, ako schudnúť? (PDN 14).
Som dievča (14) a vážim 53 kíl. Som vysoký 1,65. Chcela by som zhodiť 3,4 kila. Nechcem byť anorektičkou, ale určite chcem vážiť o niečo menej. Športujem 2 hodiny + telesná výchova v škole 2-krát týždenne. Sotva jem žiadne sladkosti (možno 1 kúsok čokolády raz týždenne)
Prosím, pomôžte mi, ako môžem schudnúť!
Budúci týždeň sa teda chystám s triedou lyžovať. Museli sme dať svoju váhu Podviedol som 20 kíl, pretože som si myslel, že rýchlo schudnem. Ale zvládol som iba 7 kíl, takže som teraz vyhlásil o 13 kíl menej. Je to veľmi zlé?
Teraz som 2 týždne zjedol 2 500 kalórií. Ak zajtra začnem jesť 1000-1200 kalórií. Budem potom chudnúť?
(Kvôli škole sa veľmi nehýbem.) Mám 161 cm, 58 kíl, 19 rokov
môžete pribrať dve kilá za týždeň ?
Som žena, vysoká 165 cm a vážim 55 kíl. Teraz vážim 57 kíl! Sakra, chcem schudnúť. čo som urobil zle ?
Mám 18 rokov a rád by som zhodil 50 kíl !
Mám 1,52 libry a vážim 69 kíl, chcel by som schudnúť 24 kíl, takže vážim opäť 45 kíl (ako pred 2 rokmi, 45 kíl na mne vyzerá dobre, pretože moje boky sú aj tak trochu širšie, takže by to nevyzeralo detsky!) (Skúsim najskôr schudnúť pomocou diéty Layenberger, tj. pretrepaním)
Za aký časový rámec by som mohol schudnúť 24 kíl?
A koľko som mohol schudnúť s Layenbergers za mesiac? ?
Skúste vypiť 2 litre vody denne.
Mám cvičiť alebo mám začať držať diétu? ?
Mám 15 rokov, 1,69 m alebo 1,70 m a vážim 78 kíl a to je zjavne príliš veľa a rád by som dosiahol 65 kíl alebo 67 kíl, ale mohol by som teoreticky schudnúť 7 kíl za jeden mesiac? Som vo volejbalovom klube (4 hodiny volejbalu týždenne) a tiež mám v škole hodiny telesnej výchovy (1 hodina a 30 minút) a cez týždeň cvičím. Samozrejme, stravu upravujem iba tak, že raz za týždeň budem mať rýchle občerstvenie, žiadne sladkosti, žiadne sladkosti. Nápoje (len voda) a celozrnné výrobky, napr. Morčacie prsia alebo nízkotučný tvaroh Myslíte si, že to bude fungovať?
Mám 162 cm a vážim 57 kíl. Moja želaná váha a váha, pri ktorej sa cítim dobre, by bola 53 kíl. Myslíte si, že by som mal trochu schudnúť alebo byť spokojný?