Detoxikácia pomarančmi; Časopis Ioana
Detoxikačná diéta s pomarančmi je efektívny, príjemný a jednoduchý spôsob, prostredníctvom ktorého sa zbavíte toxínov a pár kilogramov. Oranžová diéta je rovnako účinná ako citrónová, ale priateľskejšia ako táto.
Oranžovej diéte musí predchádzať obdobie najmenej jedného týždňa, počas ktorého sa úplne vylúčia zo stravy spracované potraviny, sýtené džúsy, akékoľvek výrobky rýchleho občerstvenia a koncentrované sladkosti. Je tiež vhodné znížiť spotrebu kávy.
Trvanie detoxikačnej diéty s pomarančmi sa môže pohybovať od minimálne troch dní do týždňa, desiatich dní. Účelom stravy je uviesť tráviaci trakt do kľudového stavu a podporovať vylučovanie toxínov spolu s infúziou vitamínu C, ďalších vitamínov a minerálov. Ak držíte diétu dlhšie, okrem detoxikácie môžete schudnúť až 3 - 4 kilogramy. Detoxikačná diéta s pomarančmi vám pomôže vyčistiť pokožku zvnútra a zbaviť sa niektorých zdravotných problémov s pokožkou.
Tajomstvo spočíva v konzumácii pomarančového džúsu, akonáhle je hotový. Počas diétnych dní môžete piť až 7-8 pohárov (strednej veľkosti) s čerstvým pomarančovým džúsom. Odporúča sa, aby ste do šťavy pridali väčšinu ovocnej dužiny, pretože týmto spôsobom vám prospeje ďalší príjem vlákniny, čo je veľmi potrebný príjem, najmä ak je pri diéte s pomarančmi zameraná na všeobecnú detoxikáciu tela., ako aj chudnutie.
Účinnosť oranžovej stravy je daná vysokým obsahom vitamínu, ktorý tieto plody obsahujú. Vitamín C je jedným z najsilnejších a najaktívnejších antioxidantov, ktorý bojuje proti tvorbe voľných radikálov. V 100 gramoch ovocia je 53 miligramov vitamínu C. K priaznivým účinkom, ktoré prináša vitamín C, sa pridáva dôležité množstvo draslíka - minerálu „špecializovaného“ na detoxikáciu, ale aj vápniku, ktorý má schopnosť odbúravať tukové bunky.
Diéta má schopnosť regulovať biologické konštanty tela. Ďalšou vlastnosťou pomarančov je, že znižujú kyslosť krvi a tým zasahujú do procesov regulácie všetkých biologických konštánt. v pomarančoch je 170 špecifických fytonutrientov a 60 flavonoidov, s antioxidačnými a protizápalovými účinkami. Pomaranče tiež obsahujú vitamín A, ale aj vitamíny skupiny B, ako aj meď, síru a železo. Zrelé pomaranče s nízkym obsahom sodíka obsahujú iba 10% fruktózy, čo ich robí mimoriadne užitočnými pri chudnutí.
Detoxikačná diéta s pomarančmi nemá žiadne kontraindikácie a je možné ju opakovať raz, každú sezónu, najmä však počas chladného obdobia roka.