Ako môžem schudnúť bez hladu Spýtajte sa Mutti-fóra

No, len sa dobre a primerane stravujte. Znie to tak jednoducho, ale nie je to tak. Pretože veľa ľudí zabudlo, čo znamená zdravá a primeraná výživa. A tak sa zje príliš veľa šrotu - ale „potravinársky“ priemysel nám to tiež uľahčuje. No a okrem zdravej výživy samozrejme aj dostatok pohybu! Nemusíte sa stať špičkovým športovcom. Mala by však už byť uvedená základná úroveň športovosti, ktorú môžete trénovať pomocou mnohých športov/cvičení.

Upravené používateľom Rikicola dňa 16.11.2015 11:37:46 hod

Citát

Ako môžem schudnúť bez hladovania: schudnúť

Už ste si dali odpoveď.

Tému sme tu tiež mali niekoľkokrát. Do vyhľadávacieho poľa vyššie zadajte „chudnutie“ a určite ho nájdete.

Vaša vlastná chyba, ak sa vystavíte potravinovej mafii.
Existuje toľko dobrých svoriek, ktoré sa dajú zmiešať alebo inak spracovať.
V mojej chladničke

pri troche premýšľania a možno nejakom výskume na internete to môže fungovať dobre.
K tomu samozrejme patrí aj sebadisciplína, ale nie prílišný nátlak
Tiež by som prehodnotil chlieb, žiadny s bielou múkou, zeleninou, hydinou, šalátmi.
Tvaroh, smotanový syr atď. Ak medzi vami udrie hlad, zjedzte ovocie alebo,
tiež malá hrsť orechov, príp Mandle sú bohaté, ale zdravšie ako
občerstvenie medzi alebo sladkosti. A veľa piť, ak chcete schudnúť pred všetkými
Jedlo 1. Pohár vody trochu vyplní žalúdok pred jedlom.

Citát (Anemonne, 16. novembra 2015)

A veľa pite, ak chcete schudnúť pred všetkými Jedlo 1. Pohár vody trochu vyplní žalúdok pred jedlom.

Presne tak, nemôžete len tak stáť pred dverami chladničky, keď potrebujete ísť cikať. * zábava *

Ak nemáte radi šport, potom stačí ísť na prechádzku, ale maximálne
30 minút. Keď idete na prechádzku, vaše telo má tiež pohyb, samozrejme, že nie
ako v športe, ale hlavný je pohyb.

Citát (Anemonne, 16. novembra 2015)

Ak nemáte radi šport, potom stačí ísť na prechádzku, ale maximálne 30 minút. Keď idete na prechádzku, vaše telo má tiež pohyb, samozrejme, že nie ako v športe, ale hlavný je pohyb.

myslíš to iste minimum, alebo?

Ach áno, Hannah, urobila chybu, prepáč.

Žiaden problém! Len si pomyslel: ako? Chôdza je už regulovaná?

Takže momentálne jazdím veľmi dobre s pomerne uvoľnenou nízkosacharidovou diétou a podľa času doplnenou cvičením.

Snažím sa úplne vyhnúť sacharidom v každodennom živote, ktorý od februára tohto roku funguje celkom dobre.

Staval som vždy v sobotu v týždni, kde sa potom stravujem normálne.

Stačí si udržať ideálnu váhu, cítiť sa živý a aktívny a všetko to ovplyvňuje moju náladu

Od februára je to už dlhá doba. Úcta k vašej vytrvalosti. Môžem sa spýtať, koľko ste s ním v súčasnosti stratili?

Upravené používateľom moenchen40 dňa 10.12.2015 10:02:16 hod

Boli ste o hlúpej aplikácii, ktorú nikto nepotrebuje.
Aspoň nikto s normálnym IQ.

Schudnúť bez hladovania? Nie je nič jednoduchšie ako to. Stačí znížiť kapacitu žalúdka.

Akýkoľvek zdravý rozum vám môže pošepnúť - možno tak nahlas, že to počujete -, že vyvážená zmiešaná strava je pre vás to najlepšie.

Určite to môže byť zahrnutá aj Joeyho pizza, ak sa tak nestane zvykom.

Ľudia však potrebujú zmiešanú stravu, ktorá neobsahuje príliš veľa čerstvého mäsa.

Zvedavá otázka: Čo vám hovorí vaša aplikácia?

Ja ani nie som appe. Čo je to za nezmysel? Ak by ste mi to chceli vysvetliť, rád sa zapojím do produktívnej diskusie.

---