Ako môžem schudnúť, keď som v 12 (dvanásť) príliš tučný

hej mám 12 rokov a vážim 77 kg. Som zložený iba z toho, že chcem niečo zmeniť. Ako môžem najlepšie schudnúť za mesiac. LG Pia

dvanásť

5 odpovedí

Jedzte menej, žiadne sladkosti, žiadne ovocné džúsy, žiadna kola, pite iba minerálnu vodu. A nielen o mesiac, ale navždy. Inak budete okamžite opäť tuční.

nezodpovedný - „jesť menej“ ? Chceme dieťa hnať pod bazálnu rýchlosť metabolizmu, aby bol metabolizmus vo vedre už pred pubertou? a zaručene to bude tučný dospelý človek?

77kg je určite príliš veľa. Deti s takouto nadváhou sú už zahrnuté do programov chudnutia, aby sa naučili rozumne stravovať. Nepovedal som jej, aby držala diétu a počítala kalórie, ale radšej nechala výkrm. Byť šikanovaný tiež nie je pekné!

pravda - ale rovnako tak v modrom prevedení nie je reálne to pravé -

Poznám príbeh utrpenia, ktorý je tu opísaný, z mojej vlastnej bolestivej skúsenosti.

môj sa neskončil dobre - v určitom okamihu som prestal jesť v škole a prišiel som zbesilý domov - vždy príliš zle v nesprávnom čase.

koniec piesne: 1. strava v 16 rokoch - metabolizmus konečne zostrelený - potom jojo do 115 kg - dnes 44 minulý rok, vďaka zmene stravovania a pohybu, schudla 20 kg. musíte brať kortizón 10 sú späť (ale zbavím sa ich a vašich 20 priateľov, ktorí musia ísť tiež!)

znamená: dieťaťu v tomto veku nemožno pomôcť takými výrokmi - sry.

vyliečenie je však skvelý nápad.

Schudnúť by ste mali pod vedením lekára a nemali by ste držať diéty. Podporu ponúkajú takmer všetky zdravotné poisťovne. Od poradenstva v oblasti výživy až po liečbu. Budete potrebovať viac ako mesiac, aby ste potom nevážili viac ako teraz.

to sa za mesiac moc nezunuje. A nemyslím si, že má zmysel schudnúť veľa za jeden mesiac. 1) Ak je to pre vaše zdravie veľmi škodlivé, je lepšie chudnúť pomaly, pretože potom sa môže stať, že získate jojo efekt, jojo efekt znamená, že budete napríklad za jeden mesiac tým, že nebudete veľa jesť, výrazne schudnete, ale akonáhle budete jesť normálne, opäť priberiete, čo ste stratili, ak nie viac. Najlepšie je pomaly pomaly cvičiť, piť vodu a sladkosť vynechať