Ako môžem schudnúť pár kíl Fórum o diéte
Ahojte, všetci
Mám pocit, že neustále trochu priberám. Nemám STÁLE nadváhu, ale podľa mňa stále príliš. Som 165 vysoký a vážim 58-60 kíl. Ako môžem schudnúť bez toho, aby mi nebolo dovolené nič jesť? Existuje niečo ako ísť si zabehať, čo funguje?
Ďakujeme za vašu pomoc
Ja mam rovnaky problem
Ja mam rovnaky problem. Myslím si, že najlepšie je jesť oveľa menej. Pre mňa je to také, že keď začnem jesť, nedokážem prestať. tak ani nezačínam;)
& ak to už nefunguje, uhorka alebo mrkva a paradajky, ale určite nie chlieb alebo sladkosti
Chudnutie je jednoduché !
Skvelý tip: Kôru z lipy alebo brezy jemne pretlačte a potom ju pridajte do zeleninových jedál, ako sú šaláty, ratatoullie alebo zeleninový guláš.
Napĺňa vás a uhasí nutkanie na močenie.
Drahý tip: V lekárni si kúpite vazelínu a rozmixujete ju na ovocný šalát. Váš hlad je spokojný a jete zdravo: D
Nechutný tip: Surové vajce + pieskovisko + 1 pol manga + petržlen.
Surové vajce vás posilní a získate bielkoviny.
Žalúdok vám prepláchne piesok a nedostanete nadúvanie.
Mango je jednoducho super zdravé a má vynikajúcu chuť.
Petržlen vám dá vynikajúci pocit z vnútorností a nemáte zlý dych.
Milujte svoje mimi_2331
@ mimi_2331
Dobre, znie to dobre. špeciálne.
Naozaj to môžete jesť? To musí byť hrubé. Alebo ste to už vyskúšali?
Možno skúsim niečo také!
Zdravím motýľ
Mimi si do topánok dáva aj zeleň a citróny
Nechcel by som ich teda počúvať.
Dôležité: vyvážená strava. Pre nízkosacharidovú diétu, ktorú už moji priatelia zhodili z kilogramov:
Ráno veľa vlákniny (chlieb, cereálie atď.), O niečo menej cez obed (pokiaľ je to možné, vyhnite sa aj cestovinám a zemiakom) a večer ju úplne vynechajte.
Namiesto pochúťok je lepšie jesť ovocie a všeobecne: viac pohybu! Bez ohľadu na to, či beháte, bicyklujete, plávate atď.
A takmer žiadny alkohol, pretože spočiatku odbúrava svaly a má tiež najviac kalórií. Nehovoriac o ďalších (dlhodobých) vedľajších účinkoch.
Vďaka!
Dobre, väčšinu si nechám.
Ja jem chlieb ráno, proste normálne na obed na obed a večer tiež. Som tam najviac hladný. Ale teraz som sa snažil vyhnúť sladkostiam, to je začiatok. A chodím častejšie behať. Aj keď len v škole alebo v klube.
Ďakujem za odpoveď motýlik
Veľký boh!
Len nie! len nemysli na to, že budeš jesť vazelínu a piesok! to nie sú jedlo a nie sú vhodné na konzumáciu! Popremýšľajte: ak by to bola pravda, neexistovali by žiadne diétne výrobky.
@ mimi_2331
Aký to má zmysel navrhnúť deťom jesť smotanu a piesok? telo nemôže štiepiť piesok, ktorý je nebezpečný!
Deti.
Naozaj si myslíte, že by som bol taký hlúpy, keby som to urobil. Stále som veril v kôru, ale piesok, musíte mať uvoľnených niekoľko skrutiek. b.
Mám rovnaký problém.Musím za tri mesiace schudnúť 15-20 kíl.
Som vysoký 182 cm a vážim iba 89 kíl. do leta chcem ísť na 70-75.
@refeere.
Nemam problem.
Nemám ani nadváhu. Ale aj tak chcem schudnúť, ale nie na diéte s jo-jo efektom alebo čo. motýlik
Napíš odpoveď
Vytvorte novú tému v kategórii Poradenstvo v stravovaní
Viac príspevkov k tejto téme
Ktoré knihy o diéte sa odporúčajú?
Dobrý deň, asi to poznáte aj vy: v každom časopise sú pravidelné tipy na stravu, alebo sú predstavené úplne nové diéty, tzn. čítať viac>
Informácie o Dukanovej diéte
Rovnako ako mnoho žien, aj ja rada skúšam novú stravu, aj keď musím povedať, že som ešte nedosiahla želaný výsledok. čítať viac>
Aká je správna strava pre postihnutého človeka?
Dobrý deň, môj syn je na vozíku kvôli autonehode. Zatiaľ s tým vychádza celkom dobre, ale má aj psychické škody. čítať viac>
Princíp bielkovinovej stravy
Ahoj všetci! Nedávno som v televíznej reportáži začul niečo o bielkovinovej diéte a chcel som sa tomu venovať hlbšie. čítať viac>
Strava pomáha
Ahojte, niekto vie, že nie diéta, ktorá skutočne pomáha? čítať viac>
Ako funguje hormonálna diéta?
Dobré ráno! Pri hľadaní vhodnej stravy pre mňa som narazil na hormonálnu diétu. Musíte sa však presne zhodovať s typom hormónu. čítať viac>
Ako dlho môžete bezpečne vydržať bez sacharidov pri diéte s obsahom bielkovín/tukov?
V mojom kruhu známych je momentálne moderná strava, ktorá sa úplne zrieka sacharidov. Povolené sú teda iba bielkovinové tuky. Ako dlho môžete pokračovať v čítaní>
Ako môžem schudnúť 13 kíl za 3 mesiace
Mám 14 ale budem ho mať 26 dní 15 mám 1,64 zelenú a 70 vážim:( Chcem schudnúť 13 kíl, pretože sa mi to nezdá pekné a chcem pokračovať v čítaní>
Tip na ľahké chudnutie
Mám teda 12 a vážim príliš veľa, máte pre mňa nejaké tipy, ako môžem ľahko schudnúť? čítať viac>
Ako si udržím váhu po „hladovej diéte“?
Po metóde „FDH“ (zjesť iba polovicu) som zhodil pár kíl. Teraz sa chcem opäť stravovať relatívne normálne. Ako môžem stále. čítať viac>