Ako môžem spáliť 100 kalórií (cvičiť, schudnúť)

môžete vymenovať niekoľko cvikov s brušákmi, slnečnými kúpeľmi atď.

spáliť

3 odpovede

To, čo nazývate silové cvičenia - nie sú tam na to, aby spaľovali kalórie;)

100 kalórií nie je toľko. Môžete si napríklad zabehať alebo použiť crossový trenažér asi 15 minút.

podobné otázky

Dobrý deň, pretože musím veľa schudnúť a preto potrebujem vašu pomoc.Chcem si dať 2-3 hodiny denne spáliť 2000 kalórií akýmkoľvek cvičením. Môžete mi niečo povedať ach áno, mám rotoped a činky a podložku na cvičenie. a mohol som si ísť zašportovať . prosím nebehajte, pretože mám problémy s pľúcami a po 3 metroch ma strašne bolia v oblasti hrudníka.

Dobrý deň, momentálne som v nemocnici, som pripútaný na lôžko, ale napriek káblu sa viem celkom dobre pohybovať. Momentálny problém je, že vždy športujem doma, a keď nie, cítim sa previnilo. Chcem sa trénovať, aby som mal veľmi ľahké šesťbalenie. Momentálne robím brušáky, ale len naberám svaly. Aj ja chcem samozrejme spaľovať tuky. A logicky, keď ste v posteli, ťažko spálite akýkoľvek tuk.

Kto pozná dobré cviky, ktoré sa dajú robiť aj v posteli?