Slivky, zázrak pre zdravie! Pozrite sa na obrovské výhody
Stimuluje pamäť - Vedeli ste, že ak zjete aspoň tri slivky denne, silné antioxidanty v nich vám pomôžu vylúčiť poškodené bunky, ktoré ovplyvňujú vašu pamäť?
Ideálna strava - Slivky majú nízky obsah kalórií, čo znamená, že sú prospešné pre vašu stravu. Každá slivka obsahuje 30 kalórií alebo 1,5% odporúčaných kalórií za deň pri diéte založenej na 2 000 kalóriách za deň. Kalórie zo sliviek môžete spáliť veľmi ľahko: plávaním 4 - 5 minút vylúčite 30 kalórií.
Predchádzajú srdcovým chorobám - Slivky majú veľmi nízky obsah tuku, každé ovocie ich obsahuje menej ako 0,2 gramu. Okrem toho neobsahujú nasýtené tuky, čo môže zvyšovať riziko srdcového infarktu zvyšovaním hladiny cholesterolu.
sú plné dobrých sacharidov - ak vaša strava zakazuje sacharidy, slivky môžu byť jedným z mála druhov ovocia, ktoré môžete jesť.
Pozor vSz! Sušené slivky majú vysokú koncentráciu sacharidov, ktoré stimulujú pankreas k vylučovaniu inzulínu, preto sa obmedzte na konzumáciu čerstvých sliviek, ak nechcete mať problémy s krvným cukrom a zvýšené riziko cukrovky.
Bohatý na vitamín C. - Slivky sú dobrým zdrojom vitamínu C, každé ovocie obsahuje 7% odporúčaného denného príjmu. Vitamín C je antioxidant, takže môže chrániť vaše bunky pred možnou degradáciou.
Materiály na tomto webe je možné vyhotoviť v rozsahu do 150 znakov a fotografií s povinným uvedením zdroja v nadpise. V prípade webových stránok musí byť pripojený priamy odkaz na článok a v prípade televízií musí byť uvedený zdroj. Kopírovanie videí z webu je zakázané. Fotografie, texty a videozáznamy na tejto stránke podliehajú duševnému vlastníctvu PRO TV a sú chránené zákonom o autorských právach a súvisiacich právach.