Ako môžem vypnúť žalúdok »Fórum - Obliekanie gyroskopov

vypnúť

Je možné sa zbaviť môjho žalúdka bez chudnutia? Je to možné? Som veľmi štíhla a bojím sa, že ak schudnem, neodíde mi žalúdok, ale niečo iné.

To, kde chudnete, je geneticky dané.

Buď natrvalo zmeníte stravu a chudnete s dočasným deficitom kalórií.

Športujete, ale aj potom opäť strácate alebo naberáte svalovú hmotu.

Bez „chudnutia“ sa váš žalúdok nerozplynie na vzduchu. Prosím, neverte v žiadny zázračný opasok a spol.

Nemôžete schudnúť selektívne. Bohužiaľ. Ak ste už ostatní „veľmi štíhli“, odporučil by som, aby ste neprišli o ďalšie chudnutie v nádeji, že sa z neho stane konkávny, pretože to nakoniec bude nezdravé.

A to som už vyskúšal špeciálne športové cviky. No, nikdy som nebol „veľmi štíhly“ a tiež som pomalý na budovanie svalov - aj to je genetické - ale v mojich silách som mal slušné brušáky. POD vrstvou tuku.

Každý deň by som doma cvičila brušné svaly a dávala pozor na svoju stravu (t.j. nejesť príliš veľa tukov a cukrov a veľa piť). Všetko najlepšie!

Musíte prispôsobiť svoju stravu, ľudovo povedané: „Šesť balení sa vyrába v kuchyni“ - to neplatí iba pre šesťbalenie, ale aj pre dobre definovaný žalúdok a telo. Ak to neurobíte, najlepšie cviky nepomôžu. Okrem toho musíte robiť cviky správne, na YouToube sú rôzne cviky na brucho, takže trénujte čisto a nie lajdácky, bohužiaľ mnohí. Okrem toho zostaňte pravidelne naladení. Nech už diéta znamená čokoľvek, žiadne rýchle občerstvenie, žiadne sladkosti, žiadne čipsy, každý ich môže ľahko a zdravo nahradiť a zdravo pripraviť. Pripravte si čerstvé jedlo z prírodných surovín, nie príliš veľa a nezdravé tuky, ale dôležité sú zdravé oleje.