Ako môžete pomôcť iným ľuďom schudnúť Fórum

Diskutujte Ako môžete pomôcť iným ľuďom pri chudnutí? v Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahojte priatelia, každý, kto ma pozná alebo môj denník, vie, že sa „opäť“ chystám schudnúť. Som so svojím telom ako živým jo-jo medzi 58. rokom

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Chudnutie - metódy
  • Všeobecné informácie o výžive a strave
  • Ako môžete pomôcť iným ľuďom schudnúť?

Ako môžete pomôcť iným ľuďom schudnúť?

Každý, kto ma pozná alebo môj denník, vie, že sa „opäť“ chystám schudnúť.

schudnúť

S mojím telom ako živým jo-jo medzi 58 a 75 kg nie som dobrým vzorom. Dobre, s maximálnym BMI 25 som skutočne nemal nadváhu, ale kolísanie hmotnosti nie je v žiadnom prípade zdravé.

Ale pracujem na sebe, aby som si tentoraz mohla udržať vytúženú váhu. To by teraz nemal byť problém, môžem sa iba dokopať do zadku a pracovať na svojom postoji k sebe. Predsa len, po prvýkrát mám po svojom boku milujúceho partnera, ktorý ma podporuje a chápe ma.


Teraz ide o niečo iné - konkrétne: ako môžete iné Pomoc ľuďom pri chudnutí?

Toto je o mojej najlepšej priateľke (30 rokov, približne 25 kg nadváhy počas 7 rokov) a mojej sestre (28 rokov, približne 35 kg nadváhy od tehotenstva pred 4 rokmi).


Obaja trpia na svoje kilá. Rád sa schováva a (viac-menej) zdráha ísť von. A zložiť klobúky pred mojim 3x týždenným behaním (koniec koncov, behám už 8 rokov) a tiež pred súčasným znižovaním hmotnosti.


Teraz to v ich živote vyzerá takto: moja najlepšia kamarátka bola sólo už 3 roky - čo ju frustruje. Pravidelne športuje (pláva, chodí, bicykluje). Pre istotu by som povedal, že 1-2x týždenne. Niekedy viac niekedy menej.
Pracuje na plný úväzok a dokonca sa vyškolila ako odborníčka na výživu. („Teraz budem asistentom tukovej diéty. Paradox!“)

Po pár pohároch vína sa mi raz priznala: "Som presvedčená, že schudnúť môže každý - naozaj každý - okrem mňa. Nemám permanentnú disciplínu."

Podal som veľa návrhov - od vedenia denníka výživy, cez chudnutie v skupine (reálne alebo virtuálne) až po štíhle fotografie v chladničke. nie, všetko nie je v poriadku.
Vedela by, ako na to, toľko by zabíjala pre lepšiu postavu, ale stále sa vykrúcala. „Ani ja neviem prečo.“ Je čoraz ťažšie uveriť.
Často chodíme spolu na prechádzky. Mojej priateľke nechýba pohyb v jej práci prevažne v stoji/v chôdzi. Takže je to na strave (z hľadiska zdravia to bolo skontrolované!). Ako sa môže dostať z lomu a realizovať to, čo vie!? Ako ťa môžem podporiť?!

U mojej sestry je to trochu iné: vždy bola dosť bacuľatá, potom schudla, športovala so mnou a spoznala svojho manžela. Odvtedy mala 2 deti, s figúrou a športom to skončilo.
Každú chvíľu začala radikálne rýchlo a potom to po 1-2 týždňoch opäť vzdala.
Už som s ňou absolvoval desiatky rozhovorov o výžive (aj keď, ako som už povedal, ako Jojo, doteraz som nebol naozaj dobrým príkladom!) A tiež o jej vzore pre deti. Veľkosť sa zmenila na 7 a už vykazuje jasné známky tendencie k bacuľatosti.
Moja sestra sa od toho úplne izoluje a chce rýchlo zmeniť tému.
Dobre, chápem, že o tom nemôže hovoriť. Takže som to skúšal znova a znova s ​​praktickou pomocou: zdravé spoločné varenie a športovanie.
Párkrát išla so mnou, potom opakovane povedala a nechala to fučať.

Je to taký super človek a len mi škodí na duši, ako trpí. a to sa snaží skryť.

Pred 1,5 rokom si dala dokonca odstrániť žlčník pre akútny zápal. Nemožno vylúčiť závery o nadváhe. Dúfal som, že ich to nejako prebudí - ale nič sa nestalo.
Inak je tiež v dobrom zdravotnom stave. Hovorí, že môže chodiť maximálne 30 minút, inak ju budú bolieť boky - ale viac ako raz za 3 mesiace ju aj tak nemôžem presvedčiť.

Nechápte ma prosím zle! Nechcem „prozelytizovať“. Len preto, že som sa dostal do zadku a wuuuhuuu schudol 9 kg, nie som dokonalý.
Som na seba veľmi skromný a mimoriadne prísny. Nehovorím ani o svojom prijatí. To je trápne. Musím sa priznať, že som pribrala - opäť.

Ja viď akurát že dvaja ľudia okolo mňa sú nešťastní. A chcem pomôcť. A neviem ako.


Pozná tu niekto takúto situáciu a môže mi dať tipy? Len sa naozaj obávam a nenatrafím na zelený konár. Viem, že s touto témou si môže pomôcť naozaj každý, ale niekedy ľudia potrebujú ako impulz aj pomoc zvonku! A možno dokážem niečo, čo mi ešte nenapadlo?!

Čím viac času uplynie, tým dlhšie sú tí dvaja nešťastní. A tým pravdepodobnejšie je (myslím), že sa nikdy nič nestalo.


Vyskúšal som dokonca úplne inú taktiku a pustil som zo seba „smútok“ za priateľkou so sestrou a naopak. Obidva mi dávajú skvelé tipy, ako druhého motivovať - ​​ale táto taktika pre nich nefunguje.

No možno tak píšeš svoje zážitky? Má to zmysel, čo sa snažím robiť, alebo je to úplne hlúpe?!