Ako môžete posilniť svoju vôľu - Paleo princíp
Zdieľajte tento článok na:
Týmto článkom oslovujem všetkých začiatočníkov Paleo, rád ich nazývam aj Paleo nováčikovia. Jedným z problémov, keď začnete vo svojom živote niečo nové, je počiatočná neistota ohľadom cesty, ktorou sa teraz uberáte.
Ľudia, ktorí majú tiež slabú vôľu, potom rýchlo zlyhajú kvôli výzvam každodenného života.
V tomto článku sa dozviete, prečo je to tak, a čo môžete urobiť pre zvýšenie svojej vlastnej vôle.
Svišť zdraví každý deň
Akoby to už nebolo dosť ťažké prekonať toho bastarda a konečne začať, jeden často rýchlo spochybňuje projekt, ktorý sa práve začal. Každý deň sme určitým spôsobom testovaní a potom musíme preukázať svoju vôľu.
Dôvody sú napríklad zdanlivo nekonečná nadmerná ponuka „riešení“ vlastného problému, pokušenia na každom rohu alebo dokonca v bezprostrednom okolí, napríklad partneri alebo kolegovia z práce, ktorí vás ženú do parády.
Dobrým príkladom stravovania a výživy, ktorý veľmi dobre poznám, je obedná prestávka s kolegami v práci. Hneď ako sa paleo jedlo položí na stôl, začne sa. Začínajú sa skúmajúce pohľady kolegov. Nasledovali otázky ako: „Čo ste si priniesli so sebou? Tak zdravé dnes!? “Zatiaľ čo sa zahryzli do svojho sendviča.
Ak sa potom rozhovor rozbehne a vy oznámite, že momentálne nejete žiadne zrno, protivietor sa v tomto okamihu zväčší. Je rozvíjaná ďalej, často s úmyslom relativizovať vlastné „priestupky“ a relativizovať zámery jeho partnera.
Teraz potrebujete buď dobré sebavedomie, alebo dobré argumenty na odstránenie nedorozumenia s druhou osobou. Rýchlo sa môže stať, že sa zaseknete v snahe vysvetliť si nový životný štýl sami. Ak kontaktujete nesprávnu osobu, môže sa rýchlo vyvinúť čin v niekoľkých častiach, ktorý musíte opakovane vysvetľovať. Je nepravdepodobné, že by silné osobnosti v tomto okamihu zažili akékoľvek vedľajšie škody a ľudia, ktorí presne vedia, prečo to robia takto a inak nie, sú rovnako v poriadku.
Čo však s ľuďmi, ktorí nemajú najširší hrudník a stále si nie sú istí svojim novým životom!? Týmto ľuďom sa môže stať, že jednoducho zahodia uterák, aby sa vyhli ďalším nepríjemným diskusiám. Netrvalo dlho a znovu otvorili svoju schránku na chlieb v miestnosti na oddych.
Je to škoda, pretože vzrušujúci projekt sa tak môže rýchlo stať príťažou alebo nepríjemným stavom v zárodku. Je samozrejmé, že stanovené ciele sa nedajú dosiahnuť týmto spôsobom.
Aby ľudia nemali túto skúsenosť, potrebujú vysoký stupeň sebaovládania. Riešenie emócií tu hrá hlavnú úlohu. Ak sa nám nepodarí vyrovnať sa s náladami a pocitmi, dá sa predtým urobený krok vpred rýchlo urobiť opäť v opačnom smere. Rozhodujúcim faktorom vzhľadom na každú novú začatú akciu a jej pravdepodobnosť a rýchlosť realizácie je tzv Sila vôle.
Vôľa
Vôľa je termín z psychológie, ktorý popisuje vedomú, zámernú premenu cieľov a motívov na výsledky prostredníctvom cieleného konania. Osoba sa musí neustále prispôsobovať, regulovať a preskupovať, aby nakoniec dosiahla cieľ. Sila vôle je rozhodujúcim atribútom v tomto procese, aby sa získala energia na prekonanie odporu, emócií a vlastných rutín.